Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» УЗЕЛОК ОТ БЕССОННИЦЫ
Трансформация внутреннего диалога Empty16.09.20 7:46 автор best-best

» Снять болезнь на веник в бане
Трансформация внутреннего диалога Empty18.08.20 21:02 автор АСТРЕЯ

» Презентация моей колоды Оракул Ленорман " Небесный Пантеон"
Трансформация внутреннего диалога Empty18.08.20 20:31 автор Ведана

» Магическая помощь
Трансформация внутреннего диалога Empty17.08.20 17:34 автор Ведана

» Для крепкой любви
Трансформация внутреннего диалога Empty19.07.20 10:36 автор ДЖУББА

» Перед лишением девственности
Трансформация внутреннего диалога Empty19.07.20 10:29 автор ДЖУББА

» Заговор на возникновение страсти при случайном знакомстве
Трансформация внутреннего диалога Empty19.07.20 10:26 автор ДЖУББА

» Если зять не хочет работать
Трансформация внутреннего диалога Empty05.07.20 18:29 автор рябинушка

» ЗАПИСЬ НА МИНИ-КУРС "СВЕЧИ ПРОГРАММЫ"
Трансформация внутреннего диалога Empty26.06.20 13:07 автор Лисcа

» Славянские Боги. О чем кого просить
Трансформация внутреннего диалога Empty17.06.20 11:25 автор ДЖУББА

» Свести какой-либо изъян на коже
Трансформация внутреннего диалога Empty12.06.20 14:13 автор ДЖУББА

» Молитва для неуязвимости, которую следует переписать и носить с собой
Трансформация внутреннего диалога Empty12.06.20 14:09 автор ДЖУББА

» Молитва освобождения
Трансформация внутреннего диалога Empty12.06.20 14:01 автор ДЖУББА

» Предначинательная молитва для удачи в делах
Трансформация внутреннего диалога Empty12.06.20 13:59 автор ДЖУББА

» Покупая обручальные кольца
Трансформация внутреннего диалога Empty12.06.20 13:47 автор ДЖУББА

» Молитва преподобного Ефрема Сирина, об избавлении от гордыни
Трансформация внутреннего диалога Empty12.06.20 13:35 автор ДЖУББА

» Обрядовая свеча чистки на Лунное затмение.
Трансформация внутреннего диалога Empty06.06.20 14:06 автор Ведана

» Откупные дети Рода
Трансформация внутреннего диалога Empty28.05.20 8:00 автор АСТРЕЯ

» Волшебная шкатулка
Трансформация внутреннего диалога Empty28.05.20 7:54 автор АСТРЕЯ

» Если не справляешься со своей силой - то она сама расправляется с тобой.
Трансформация внутреннего диалога Empty28.05.20 7:53 автор АСТРЕЯ

» Ритуал на исполнение желаний!
Трансформация внутреннего диалога Empty28.05.20 7:50 автор АСТРЕЯ

» Список грехов клиентов перед практиком, или как сделать работу с магом максимально неэффек
Трансформация внутреннего диалога Empty28.05.20 7:40 автор АСТРЕЯ

» Зачем мастеру личные данные клиента?
Трансформация внутреннего диалога Empty28.05.20 7:35 автор АСТРЕЯ

» Магия и ошибки во время процесса
Трансформация внутреннего диалога Empty28.05.20 7:29 автор АСТРЕЯ

»  Как получить ответ от подсознания?
Трансформация внутреннего диалога Empty28.05.20 7:28 автор АСТРЕЯ

» Трансформация внутреннего диалога
Трансформация внутреннего диалога Empty28.05.20 7:25 автор АСТРЕЯ

» Можно ли запрограммировать мозг?
Трансформация внутреннего диалога Empty28.05.20 7:24 автор АСТРЕЯ

»  Программирование мозговых функций
Трансформация внутреннего диалога Empty28.05.20 7:22 автор АСТРЕЯ

» Став "Абракадабра". Автор Dagaz
Трансформация внутреннего диалога Empty27.05.20 19:03 автор ДЖУББА

» Определение характера человека используя одну руну
Трансформация внутреннего диалога Empty14.05.20 22:05 автор andre13

» Вешая зеркало на стену
Трансформация внутреннего диалога Empty08.05.20 8:37 автор ДЖУББА

» Моление о упокоении православных воинов, за веру и Отечество на брани убиенных
Трансформация внутреннего диалога Empty08.05.20 8:33 автор ДЖУББА

»  Запись на Мастер-класс «Перспектива любовных отношений»
Трансформация внутреннего диалога Empty04.05.20 11:47 автор Ведана

» ОБЬЯВЛЕН НАБОР В ШКОЛУ БЕЛОЙ МАГИИ!
Трансформация внутреннего диалога Empty04.05.20 11:44 автор Ведана

» Внимание! ДЛЯ УЧАСТНИКОВ БЕСПЛАТНЫХ СЕМИНАРОВ И МК
Трансформация внутреннего диалога Empty04.05.20 4:54 автор Zvezda

»  НЕАКТИВНЫЕ АККАУНТЫ
Трансформация внутреннего диалога Empty04.05.20 4:44 автор Zvezda

»  Диагностика отношений в паре. Бесплатно!!! от Ильхам
Трансформация внутреннего диалога Empty03.05.20 2:04 автор Natalija

» ЗАГОВОР НА УДАЧУ.........
Трансформация внутреннего диалога Empty02.05.20 10:18 автор ДЖУББА

» ЗАГОВОР, ЕСЛИ БОЛИТ ДУША
Трансформация внутреннего диалога Empty02.05.20 10:10 автор ДЖУББА

» ВНИМАНИЕ!!!СНИЖЕНИЕ ЦЕНЫ НА КУРСЫ ,В СВЯЗИ С КАРАНТИНОМ
Трансформация внутреннего диалога Empty29.04.20 18:11 автор Ведана

» Огненная колесница НЛО и православие славянское ведическое. Инопланетяне это древние Бог
Трансформация внутреннего диалога Empty29.04.20 9:35 автор Welt8

»  Черные мольбы Сатане ,для разного дела и нужд
Трансформация внутреннего диалога Empty26.04.20 2:45 автор Татьяна_622

» Приметы в высокосный год
Трансформация внутреннего диалога Empty25.04.20 14:24 автор ДЖУББА

» Молитва на покой и лад в семье читаемая в високосные годы:
Трансформация внутреннего диалога Empty25.04.20 14:18 автор ДЖУББА

» МОЛИТВА НА ОТМАЛИВАНИЕ ГРЕХОВ ПРЕДКОВ И РОДСТВЕННИКОВ
Трансформация внутреннего диалога Empty25.04.20 14:14 автор ДЖУББА

»  Светлой Пасхи Христовой!
Трансформация внутреннего диалога Empty19.04.20 17:33 автор Ведана

» ОБРЯДЫ НА СЧАСТЬЕ И УДАЧУ В ВЕРБНОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ
Трансформация внутреннего диалога Empty12.04.20 18:59 автор Ведана

» РАЗГОВОРИТЬ КОЛОДУ ТАРО
Трансформация внутреннего диалога Empty06.04.20 23:08 автор Ведана

» Позвоночник, спина
Трансформация внутреннего диалога Empty05.04.20 17:22 автор ДЖУББА

» Практики для курятника
Трансформация внутреннего диалога Empty05.04.20 17:16 автор ДЖУББА

» Молитву читают в момент заведения квашни для теста
Трансформация внутреннего диалога Empty05.04.20 17:13 автор ДЖУББА

» Ментальная защита....
Трансформация внутреннего диалога Empty05.04.20 17:10 автор ДЖУББА

» Заговор на мужскую сексуальность
Трансформация внутреннего диалога Empty05.04.20 17:04 автор ДЖУББА

» Магический пикап......
Трансформация внутреннего диалога Empty05.04.20 17:01 автор ДЖУББА

» ЗАКОНЧИТЬ ВОЙНУ ДЛЯ ПРАКТИКОВ. Ритуал Инги Хосроевой
Трансформация внутреннего диалога Empty05.04.20 16:40 автор ДЖУББА

» От боли в суставах, костях, позвоночнике.
Трансформация внутреннего диалога Empty05.04.20 16:34 автор ДЖУББА

» Чтобы желание исполнилось (8 апреля).После Благовещенья
Трансформация внутреннего диалога Empty05.04.20 16:27 автор ДЖУББА

» Чтобы желание исполнилось (8 апреля).После Благовещенья
Трансформация внутреннего диалога Empty05.04.20 16:24 автор ДЖУББА

» КЛЮЧ К СЧАСТЬЮ И УДАЧЕ.
Трансформация внутреннего диалога Empty30.03.20 19:25 автор ДЖУББА

» ВНИМАНИЕ! ОБЪЯВЛЯЕТСЯ КОНКУРС!
Трансформация внутреннего диалога Empty28.03.20 11:39 автор Ведана

Сентябрь 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    

Календарь Календарь

Трансформация внутреннего диалога

Перейти вниз

Трансформация внутреннего диалога Empty Трансформация внутреннего диалога

Сообщение автор АСТРЕЯ в 28.05.20 7:25

Постоянный, навязчивый шум в голове, который создается нашим неуправляемым мышлением, становится для большинства из нас главным источником неприятностей и заблуждений. По-моему мнению, контроль внутреннего диалога является одним из важнейших этапов для развития осознанного восприятия и изменения уровня мышления.
Но простого желания отключить навязчивое бормотание, как правило, недостаточно и изначально приходится прибегать к дополнительным методам, позволяющим осознавать и отстраненно воспринимать свои мысли. 

Поначалу необходимо создать твердое намерение наблюдать свое мышление, не сливаясь с ним, воспринимая мысли как нечто отдельное, не свое. Сперва проговорите несколько раз вслух, а затем мысленно (уверенным и громким голосом) фразу: «Я наблюдаю каждую мысль, возникшую в уме». Проговаривая каждое слово четко и выразительно, постарайтесь ухватить зарождающееся чувство (ощущение и/или эмоцию) от произнесения этих слов. Далее пробуйте воспроизвести это неуловимое тонкое ощущение без проговаривания. Сохраняя описанное выше ощущение продолжительное время, вы тем самым формируете намерение, бессловесное и эмоционально подкрепленное. Намерение можно представить как стремительный порыв, который несет вас к цели, не задумываясь о возможном отрицательном результате. Стоит сказать, что по-настоящему сильное намерение можно создать лишь обуздав свою внутреннюю речь и в начале оно будет представлять лишь слабую имитацию, тем не менее необходимую для подобной работы.

Следующим шагом будет приобретение навыка изменять свой внутренний диалог. Как только заметите голос вашего ума, начните целенаправленно изменять: темп (наилучшим образом действует замедление), тембр (сделайте свой голос более низким или высоким), громкость, выразительность (говорите четко, хорошо проговаривая каждое слово). Во многих случаях подобные сознательные изменения позволяют почти мгновенно сбить автоматическое течение внутренней речи и разрушить длинную цепочку ассоциаций, приводящих к беспрерывности думания. Равным образом помогает осознанное мысленное проговаривание любого текста (обязательно позитивного), которое подменяет самопроизвольно появляющиеся слова. Очень важно полностью исключить любые отрицательные и негативные мысли: выражение обиды или гнева, планирование мести, плохое мнение о ком-либо, причитание и раздражительность, недовольство и т.д. В начале работы прерывайте или заменяйте любые негативные/пессимистические мысли приятными и добрыми словами. 

Внутренний диалог очень чувствителен к вниманию, под его воздействием он крайне быстро распадается и останавливается. Поэтому подобная практика позволит вам все чаще наслаждаться спокойным чистым умом, отражающим неискаженную реальность. В последствие удерживая внимание на тишине между мыслями, можно почувствовать изначальное «пустотное» состояние ума, позволяющее вступить на путь познания «истинного я». Важно знать, что к остановке мыслей приводит любое направленное внимание: осознание положения тела, фиксация на различных ощущениях, наблюдение за дыханием, внимательное разглядывание предметов и вслушивание в окружающие звуки. Одной из главных причин несмолкаемого мысленного разговора является блуждающее, слаборазвитое внимание, захваченное многочисленными стимулами внешней среды.

Чтобы уменьшить автоматическую интерпретацию и анализирование различных предметов, попадающих в фокус нашего зрения, можно применить метод визуальной расфокусировки. Направьте внимание на пустое пространство перед собой или на небольшом расстоянии от вас, представляя, что смотрите на какой-либо объект. Сконцентрируйте зрение привычным образом, но вместо предмета созерцайте пустоту между объектами, смотрите на пространство комнаты или просто на небольшой объем воздуха. Обычно достаточно всего лишь мгновения, чтобы вышеописанные действия привели к расширенному визуальному восприятию, при котором предметы перестают выделяться и образуют единый фон. При этом интерпретация и проговаривание исчезает совсем или значительно уменьшается. После расширения и некоторого «замутнения» визуального восприятия, раздвиньте фокус своего внимания и уберите концентрацию на каком-либо объеме пространства, чтобы воспринимать полностью все поле зрения, захватывая крайние периферийные точки (слева, справа, сверху и снизу). На первых порах продолжительное нахождение в раcконцентрированном состоянии может привести к напряжению мышц глаз, поэтому данное упражнение необходимо проделывать недолго, в дальнейшем увеличивая длительность и количество повторений. По мере адаптации глаз к непривычному видению, можно переходить к следующему этапу данной практики: одновременному видению с концентрацией на объектах и расконцентрированному наблюдению за фоном. Подобная практика позволяет держать во внимании большое количество даже движущихся объектов, не теряясь в созерцании, сохраняя осознание визуального восприятия. Люди владеющие методом быстрого чтения применяет подобную технику для одномоментного восприятия большого количества текста. Также данное упражнение является хорошей подготовкой для развития фотографической памяти.

Главным достижением в процессе работы над внутренним диалогом может стать полное избавление от отрицательных мыслей и закостенелости мышления. Обращая все больше внимания на свою внутреннюю речь, мы становимся более терпимыми и творческими, ведь вырвав себя из власти навязчивого ассоциативного мышления, возможно впервые мы сможем импровизировать — создавать новое каждую секунду своей жизни.

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
АСТРЕЯ
АСТРЕЯ
Хозяйка форума

Дата регистрации : 2016-07-06
Откуда : Украина

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения