Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» РАСКЛАД "ВЫХОД ИЗ ФИНАНСОВОГО КРИЗИСА"
7 секретов успешной медитации Empty04.12.19 10:02 автор ДЖУББА

» ЧИСЛО-ТАЛИСМАН ......
7 секретов успешной медитации Empty04.12.19 10:00 автор ДЖУББА

» ДЕНЕЖНЫЙ ЗАГОВОР НА ПОЛНУЮ ЛУНУ
7 секретов успешной медитации Empty04.12.19 9:57 автор ДЖУББА

» МОЛИТВА НА ДЕНЬГИ
7 секретов успешной медитации Empty04.12.19 9:52 автор ДЖУББА

» МОЛИТВА НА УДАЧУ
7 секретов успешной медитации Empty04.12.19 9:51 автор ДЖУББА

» ЗАГОВОР НА УБЫВАЮЩУЮ ЛУНУ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА
7 секретов успешной медитации Empty04.12.19 9:47 автор ДЖУББА

» Псалмы для всяких нужд
7 секретов успешной медитации Empty03.12.19 14:52 автор ДЖУББА

» Празднование введения во храм Пресвятой Богородицы 4 декабря
7 секретов успешной медитации Empty03.12.19 14:49 автор ДЖУББА

» Обережный заговор от неприятностей
7 секретов успешной медитации Empty03.12.19 14:47 автор ДЖУББА

»  ЛЕЧИТЬ СВОИХ РОДНЫХ,ЧТОБЫ КРОВЬ НЕ МЕШАЛА.
7 секретов успешной медитации Empty03.12.19 14:45 автор ДЖУББА

» Если ребенок сильно кусается
7 секретов успешной медитации Empty03.12.19 14:42 автор ДЖУББА

» Как доставать свою энергию из прошлого.
7 секретов успешной медитации Empty25.11.19 12:19 автор ДЖУББА

» Советы, которые помогут справиться с трудностями
7 секретов успешной медитации Empty25.11.19 12:18 автор ДЖУББА

» Научитесь любить свои проблемы
7 секретов успешной медитации Empty25.11.19 12:16 автор ДЖУББА

» 9 причин, которые изменят взгляд на боль
7 секретов успешной медитации Empty25.11.19 12:13 автор ДЖУББА

» * ПРОСТИТЕ ВАШИХ РОДИТЕЛЕЙ *
7 секретов успешной медитации Empty25.11.19 12:11 автор ДЖУББА

» 5 упражнений, которые помогут найти ваше предназначение
7 секретов успешной медитации Empty25.11.19 12:07 автор ДЖУББА

» **** Гордыня ****
7 секретов успешной медитации Empty25.11.19 12:04 автор ДЖУББА

» РИТУАЛЫ С ЛАВРОВЫМИ ЛИСТЬЯМИ
7 секретов успешной медитации Empty21.11.19 11:10 автор ДЖУББА

» Магическая помощь
7 секретов успешной медитации Empty18.11.19 22:24 автор Ведана

» Добро пожаловать!
7 секретов успешной медитации Empty18.11.19 17:57 автор АСТРЕЯ

» РИТУАЛ ПО ВОЗВРАЩЕНИЮ УТЕРЯННЫХ ПЛАНОВ, ЧАСТИЦ ДУШИ, ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ДВОЙНИКОВ
7 секретов успешной медитации Empty13.11.19 9:49 автор ДЖУББА

» Как приносить дары Роду
7 секретов успешной медитации Empty13.11.19 9:45 автор ДЖУББА

»  Призыв духа рода своего
7 секретов успешной медитации Empty13.11.19 9:41 автор ДЖУББА

» Сон Пресвятой Богородицы для счастливой доли
7 секретов успешной медитации Empty13.11.19 9:31 автор ДЖУББА

» ЗАКЛИНАНИЕ НА УСПЕХ, МАГИЯ ДРУИДОВ
7 секретов успешной медитации Empty13.11.19 9:27 автор ДЖУББА

» ОБРЕСТИ УДАЧУ (на бутерброд)
7 секретов успешной медитации Empty13.11.19 9:21 автор ДЖУББА

» МЕДИТАЦИЯ НА ДЕНЬГИ В ПОЛНОЛУНИЕ
7 секретов успешной медитации Empty13.11.19 9:19 автор ДЖУББА

» МОЛИТВА О ЗДРАВИИ
7 секретов успешной медитации Empty13.11.19 9:13 автор ДЖУББА

» Рейтинг страхов на основе более четырехсот обращений со стороны клиентов.
7 секретов успешной медитации Empty13.11.19 9:09 автор ДЖУББА

» Детские страхи. .....
7 секретов успешной медитации Empty13.11.19 9:06 автор ДЖУББА

» Избавить род от вражды
7 секретов успешной медитации Empty07.11.19 10:44 автор ДЖУББА

» Код очищения любых жидкостей.
7 секретов успешной медитации Empty07.11.19 10:34 автор Аруна

» Заговоры, которые помогают от коликов
7 секретов успешной медитации Empty07.11.19 9:45 автор ДЖУББА

» ЗАГОВОР НА ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ
7 секретов успешной медитации Empty07.11.19 9:34 автор ДЖУББА

» СЛОВА ПРИ ПЕРВОМ ПЕЛЕНАНИИ
7 секретов успешной медитации Empty07.11.19 9:26 автор ДЖУББА

» ЗАГОВОР ПРИ ПЕРВОМ КОРМЛЕНИИ МЛАДЕНЦА
7 секретов успешной медитации Empty07.11.19 9:24 автор ДЖУББА

» При купании младенца
7 секретов успешной медитации Empty07.11.19 9:23 автор ДЖУББА

»  Заговоры на купание младенца, в полнолуние.
7 секретов успешной медитации Empty07.11.19 9:21 автор ДЖУББА

» Слова при первом купании младенца
7 секретов успешной медитации Empty07.11.19 9:18 автор ДЖУББА

» Молитвы, читаемые бабушками при первом мытье, в бане, новороженного младенца.
7 секретов успешной медитации Empty07.11.19 9:16 автор ДЖУББА

» Слова при 12-м купании младенца
7 секретов успешной медитации Empty07.11.19 9:13 автор ДЖУББА

» Слова при 7-м купании
7 секретов успешной медитации Empty07.11.19 9:12 автор ДЖУББА

» Слова при третьем купании младенца
7 секретов успешной медитации Empty07.11.19 9:12 автор ДЖУББА

» Для мальчика при первом купании, чтобы был богатым
7 секретов успешной медитации Empty07.11.19 9:11 автор ДЖУББА

» Проговорить над ребенком после того, как он родиться
7 секретов успешной медитации Empty07.11.19 9:06 автор ДЖУББА

» Заговоры от (при) болезней(ях) которые помогают для новорождённого
7 секретов успешной медитации Empty07.11.19 9:02 автор ДЖУББА

» Знак от Сглаза от Legenda
7 секретов успешной медитации Empty06.11.19 9:57 автор Аруна

» Диагностика негатива от Ильхам
7 секретов успешной медитации Empty30.10.19 20:22 автор Vrednaya

» Оракул "Магическая Кошка" для определения негатива
7 секретов успешной медитации Empty21.10.19 7:22 автор Айка Лагода

» Презентация моей колоды Оракул Ленорман " Небесный Пантеон"
7 секретов успешной медитации Empty21.10.19 7:18 автор Айка Лагода

» Глифы Сириуса.
7 секретов успешной медитации Empty20.10.19 13:19 автор Айка Лагода

» Магические знаки на теле
7 секретов успешной медитации Empty06.10.19 8:19 автор Magic Cat

» РОДИНКА ПОД ГРУДЬЮ
7 секретов успешной медитации Empty06.10.19 8:11 автор Magic Cat

» Чтобы улучшилось зрение
7 секретов успешной медитации Empty03.09.19 20:18 автор рябинушка

» Став Tycoon (печать). Автор Матильда
7 секретов успешной медитации Empty03.09.19 20:16 автор рябинушка

» ЧТОБЫ РОДСТВЕННИКИ НЕ РУГАЛИСЬ
7 секретов успешной медитации Empty23.08.19 20:37 автор Ведана

» ОЧИСТИТЬ ПОМЕЩЕНИЕ ОТ НЕГАТИВА
7 секретов успешной медитации Empty23.08.19 20:23 автор Ведана

» ЗАГОВОР ПРИ КОНФЛИКТАХ
7 секретов успешной медитации Empty23.08.19 20:21 автор Ведана

» Ваши отзывы и благодарности
7 секретов успешной медитации Empty19.08.19 14:53 автор Ведана

Декабрь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Календарь Календарь

Похожие темы

    7 секретов успешной медитации

    Перейти вниз

    7 секретов успешной медитации Empty 7 секретов успешной медитации

    Сообщение автор ДЖУББА в 26.05.19 13:39

    Медитация – полезный инструмент, с помощью которого можно повысить стрессоустойчивость, разобраться в себе, избавиться от всепоглощающей усталости. Медитации бывают разных типов и ставят перед собою разные задачи, поэтому не стоит думать, что этой духовной практикой занимаются только монахи Тибета, жаждущие открыть в себе «третий глаз». 

    Самая простая медитация, которой может заниматься любой человек – это медитация на расслабление и обновление сознания. Смысл заключается в том, чтобы занять удобную позу сидя или лежа, глубоко дышать и с каждым выдохом представлять, как каждая часть тела, начиная с пяток и заканчивая макушкой, расслабляется и наливается тяжестью. Нельзя впускать в голову посторонние мысли, нужно только следить за дыханием и тем, чтобы каждая частичка тела оставалась расслабленной. 

    Каким бы типом медитации ни занимался человек, ему будет полезно знать семь секретов, которые сделают это занятие еще эффективнее. 

    Секрет №1 

    Нет единственно правильной позы для медитации. Вы должны выбирать то положение тела, в котором стопроцентно сможете расслабиться. Если для этого нужно лечь на пол или сесть в мягкое кресло – пожалуйста! В позе лотоса медитируют только продвинутые йоги: им настолько комфортно в таком положении, что они действительно могут в нем расслабиться и даже уснуть. Неподготовленным людям даже не стоит заниматься такой практикой. 

    Секрет №2 

    Чтобы достичь глубокого и полнейшего расслабления, необходимо кропотливо внутренним взором «прорабатывать» каждый участок тела, каждый палец, каждую группу мышц. Иногда полезным бывает вернуться к «проблемному» месту снова. 

    Избавление от мышечных зажимов необходимо не только для медитации, но для здоровья в целом: в зонах повышенного напряжения нарушается циркуляция крови. Если вам удастся по-настоящему расслабиться, то органы будут лучше обогащаться кислородом и питательными веществами. 

    Секрет №3 

    Люди, испытавшие на себе очевидную пользу медитаций, стараются медитировать не только в вечерние часы, но и в утренние. Если время ограничено, то лучше отдать предпочтение вечерней медитации, поскольку она избавит от надоедливых мыслей, которые мешают ночью уснуть. 

    Секрет №4 

    Удачно выбранное место очень много значит для успешной практики. Невозможно сосредоточиться на собственном дыхании, если сосед сверху стучит молотком, в соседней комнате кричит ребенок и т.д. Нужно выбрать для медитации такое помещение, в котором вас действительно в течение 15 минут никто не будет беспокоить. 

    Секрет №5 

    Иногда сложно бывает сделать первый шаг, поэтому не стоит ориентироваться с самого начала на 20-40-минутные медитации. Лучше начать с 5 минут в день, а затем постепенно увеличивать время практики. 

    Секрет №6 

    Если вы выбираете медитацию в положении сидя, следите за тем, чтобы спина была ровной. Сначала это будет непросто, но со временем появится сноровка и прямая спина перестанет быть проблемой. 

    Секрет №7 

    Освоив один тип медитации, можно ради эксперимента попробовать что-то новое: например, медитацию на огонь, лечебный цигун, медитации, связанные с духовными поисками и т.д. Разнообразие только укрепит интерес к практике.

    _________________


    Давно сказано: «Вера без дел мертва». Будда указал три пути: долгий – путь знания, короче – путь веры, самый краткий – путь действия.
    Николай Рерих. Алтай-Гималаи
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
    ДЖУББА
    ДЖУББА
    Ведунья-практик

    Дата регистрации : 2016-09-09

    Вернуться к началу Перейти вниз

    Вернуться к началу

    - Похожие темы

     
    Права доступа к этому форуму:
    Вы не можете отвечать на сообщения