Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» Приглашаем вас принять участие в семинаре "Летнее солнцестояние"
7 секретов успешной медитации EmptyВчера в 8:02 автор Ведана

» Добро пожаловать!
7 секретов успешной медитации Empty13.06.19 14:36 автор Эриния

» ОТКРЫТА ЗАПИСЬ НА ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС «РОДОВОЙ МАГИИ"!
7 секретов успешной медитации Empty12.06.19 18:55 автор birusa

» Чакровая диагностика от Веданы
7 секретов успешной медитации Empty09.06.19 20:24 автор ЭРИДАН

» Помощь в трактовке раскладов на Рунах
7 секретов успешной медитации Empty04.06.19 18:24 автор ЭРИДАН

» «Солнечный зайчик» - Ритуал на хорошее настроение
7 секретов успешной медитации Empty03.06.19 21:53 автор ДЖУББА

» Чистка болезни животного (отсечь на нож).
7 секретов успешной медитации Empty03.06.19 21:51 автор ДЖУББА

» ЗАПОВЕДИ МАТРОНЫ МОСКОВСКОЙ.
7 секретов успешной медитации Empty03.06.19 21:48 автор ДЖУББА

» ОБЕРЕГ ТРЕХ АНГЕЛОВ ОТ ВСЕХ ПРОБЛЕМ
7 секретов успешной медитации Empty03.06.19 21:46 автор ДЖУББА

» Вымоленные дети....
7 секретов успешной медитации Empty29.05.19 16:26 автор ЭРИДАН

» 16 ПРИЧИН ПИТЬ ВОДУ С ЛИМОНОМ
7 секретов успешной медитации Empty26.05.19 14:03 автор ДЖУББА

» 23 СПОСОБА ПОСТАВИТЬ МОЗГИ НА МЕСТО
7 секретов успешной медитации Empty26.05.19 14:01 автор ДЖУББА

» УБЕЖДЕНИЯ, ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ ЖИЗНИ.
7 секретов успешной медитации Empty26.05.19 13:59 автор ДЖУББА

» 10 ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ ОСОЗНАННОСТИ
7 секретов успешной медитации Empty26.05.19 13:55 автор ДЖУББА

» МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМЫ .......
7 секретов успешной медитации Empty26.05.19 13:53 автор ДЖУББА

» Медитация от Архангела Михаила на очистку и исцеление рода
7 секретов успешной медитации Empty26.05.19 13:50 автор ДЖУББА

» СПИСОК СЛОВ, КОТОРЫЕ РАЗРУШАЮТ И ЗАКЛАДЫВАЮТ ПРОГРАММУ БОЛЕЗНИ
7 секретов успешной медитации Empty26.05.19 13:46 автор ДЖУББА

» Позы йоги с пользой для здoровья!
7 секретов успешной медитации Empty26.05.19 13:42 автор ДЖУББА

» 7 секретов успешной медитации
7 секретов успешной медитации Empty26.05.19 13:39 автор ДЖУББА

» 9 KИHЕЗИOЛOГИЧЕСKИХ УПPAЖHЕHИЙ, KOТОPЫЕ ЗАСТAВЯТ MOЗГ PAБOТAТЬ HA ПOЛНУЮ MOЩHОCТЬ
7 секретов успешной медитации Empty26.05.19 13:31 автор ДЖУББА

»  9 Сон Богородицы
7 секретов успешной медитации Empty23.05.19 8:24 автор Армида

» ЧИСЛО ТАЛИСМАН-считаем
7 секретов успешной медитации Empty23.05.19 8:11 автор Армида

» ЗДОРОВЬЕ ЗАВИСИТ ОТ МЫСЛЕЙ ИЛИ ПОЧЕМУ БОЛЕЕМ
7 секретов успешной медитации Empty19.05.19 16:05 автор Армида

» ПРИГЛАШАЕМ НА СЕМИНАР " НИКОЛА ВЕШНИЙ"
7 секретов успешной медитации Empty18.05.19 15:35 автор Ведана

» СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНО ЧИСТЫХ КУХОННЫХ ПОЛОТЕНЕЦ
7 секретов успешной медитации Empty16.05.19 19:09 автор ДЖУББА

» Куда деваются записки из Стены Плача?
7 секретов успешной медитации Empty15.05.19 21:05 автор ЭРИДАН

» ВЫЙТИ ЗАМУЖ ПОСЛЕ РАЗВОДА
7 секретов успешной медитации Empty15.05.19 20:21 автор Ведана

» Заговор на любовь на растущую луну.
7 секретов успешной медитации Empty15.05.19 20:13 автор Ведана

» ПРИГЛАШАЕМ НА СЕМИНАР " ГРОЗОВАЯ МАГИЯ"
7 секретов успешной медитации Empty15.05.19 19:40 автор Ведана

» Заговор от невезения.
7 секретов успешной медитации Empty15.05.19 19:37 автор Ведана

» КУДА БРОСИТЬ МОНЕТУ, ЧТОБЫ ИСПОЛНИЛОСЬ ЖЕЛАНИЕ
7 секретов успешной медитации Empty15.05.19 8:41 автор АСТРЕЯ

» СМЫСЛ И БЕССМЫСЛЕННОСТЬ ЖИЗНИ.
7 секретов успешной медитации Empty15.05.19 8:37 автор АСТРЕЯ

» Волшебная Палочка Существует!
7 секретов успешной медитации Empty15.05.19 8:33 автор АСТРЕЯ

» ВАМПИР или ДОНОР......?!?
7 секретов успешной медитации Empty14.05.19 17:49 автор Армида

» Индустрия успокаивания детей.
7 секретов успешной медитации Empty14.05.19 13:56 автор ДЖУББА

» СВАДЬБЫ, как их видели наши предки
7 секретов успешной медитации Empty14.05.19 13:53 автор ДЖУББА

» САМОМАССАЖ ДЛЯ АКТИВАЦИИ КРОВОТОКА В НОГАХ
7 секретов успешной медитации Empty14.05.19 13:51 автор ДЖУББА

» СОДА КАЛЬЦИНИРОВАННАЯ
7 секретов успешной медитации Empty14.05.19 13:45 автор ДЖУББА

» ПОВАРЕННАЯ СОЛЬ......
7 секретов успешной медитации Empty14.05.19 13:44 автор ДЖУББА

» Горчица – средство универсальное.
7 секретов успешной медитации Empty14.05.19 13:43 автор ДЖУББА

» КАК ВЫМЕСТИ ИЗ ДОМА НЕГАТИВ, БОЛЕЗНИ И ОТРИЦАТЕЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ:
7 секретов успешной медитации Empty14.05.19 13:41 автор ДЖУББА

» В КАКИЕ ДНИ ПОДМЕТАТЬ НА ПРИВЛЕЧЕНИЯ ДЕНЕГ:
7 секретов успешной медитации Empty14.05.19 13:41 автор ДЖУББА

» КАК В СТАРЫЕ ВРЕМЕНА ВЕНИКОМ УДАЧУ ВОРОВАЛИ:
7 секретов успешной медитации Empty14.05.19 13:40 автор ДЖУББА

» А ЧТО Я ОДИН МОГУ СДЕЛАТЬ?
7 секретов успешной медитации Empty14.05.19 13:34 автор ДЖУББА

» Как узнать настоящего мужчину.
7 секретов успешной медитации Empty14.05.19 13:30 автор ДЖУББА

» ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ: «НЕ НАЧИНАЙТЕ УЧИТЬ РЕБЕНКА СЛИШКОМ РАНО»
7 секретов успешной медитации Empty14.05.19 13:27 автор ДЖУББА

» ЗАСТАВИТЬ ...... ПЛАТИТЬ ЕГО ЖЕ КРЕДИТЫ
7 секретов успешной медитации Empty12.05.19 16:00 автор Ведана

» КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ДОЛГОВ.
7 секретов успешной медитации Empty12.05.19 15:58 автор Ведана

» ЕСЛИ КТО ТО ИСПОРТИЛ ТОРГОВЛЮ
7 секретов успешной медитации Empty12.05.19 15:57 автор Ведана

» Талисман. Серебряные шаги за удачей
7 секретов успешной медитации Empty12.05.19 15:50 автор Ведана

» ЧТОБЫ ВСЕ ВЫШЛО ПО-ВАШЕМУ: (на удачное завершение дела)
7 секретов успешной медитации Empty12.05.19 15:26 автор Ведана

» Оберег на ночь .-пробуем!
7 секретов успешной медитации Empty07.05.19 15:05 автор Армида

»  Как отыскать своё дерево.....?
7 секретов успешной медитации Empty07.05.19 14:38 автор Армида

» Сон Богородицы на бесконечный денежный припас.
7 секретов успешной медитации Empty07.05.19 13:29 автор Армида

» УТРЕННЯЯ МОЛИТВА
7 секретов успешной медитации Empty07.05.19 11:31 автор ДЖУББА

» Если отдаете свои вещи родственникам или другим людям
7 секретов успешной медитации Empty07.05.19 11:20 автор ДЖУББА

» Молитва-заговор от венца безбрачия
7 секретов успешной медитации Empty07.05.19 11:18 автор ДЖУББА

» Дни почитания икон и сила их исцеляющая
7 секретов успешной медитации Empty07.05.19 11:17 автор ДЖУББА

» ЗАГОВОР ОТ ЗЛОСТИ ЛЮДЕЙ
7 секретов успешной медитации Empty07.05.19 11:12 автор ДЖУББА

» Заговор от испуга для маленьких детей
7 секретов успешной медитации Empty07.05.19 11:10 автор ДЖУББА

Июнь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Календарь Календарь

Похожие темы

    7 секретов успешной медитации

    Перейти вниз

    7 секретов успешной медитации Empty 7 секретов успешной медитации

    Сообщение автор ДЖУББА в 26.05.19 13:39

    Медитация – полезный инструмент, с помощью которого можно повысить стрессоустойчивость, разобраться в себе, избавиться от всепоглощающей усталости. Медитации бывают разных типов и ставят перед собою разные задачи, поэтому не стоит думать, что этой духовной практикой занимаются только монахи Тибета, жаждущие открыть в себе «третий глаз». 

    Самая простая медитация, которой может заниматься любой человек – это медитация на расслабление и обновление сознания. Смысл заключается в том, чтобы занять удобную позу сидя или лежа, глубоко дышать и с каждым выдохом представлять, как каждая часть тела, начиная с пяток и заканчивая макушкой, расслабляется и наливается тяжестью. Нельзя впускать в голову посторонние мысли, нужно только следить за дыханием и тем, чтобы каждая частичка тела оставалась расслабленной. 

    Каким бы типом медитации ни занимался человек, ему будет полезно знать семь секретов, которые сделают это занятие еще эффективнее. 

    Секрет №1 

    Нет единственно правильной позы для медитации. Вы должны выбирать то положение тела, в котором стопроцентно сможете расслабиться. Если для этого нужно лечь на пол или сесть в мягкое кресло – пожалуйста! В позе лотоса медитируют только продвинутые йоги: им настолько комфортно в таком положении, что они действительно могут в нем расслабиться и даже уснуть. Неподготовленным людям даже не стоит заниматься такой практикой. 

    Секрет №2 

    Чтобы достичь глубокого и полнейшего расслабления, необходимо кропотливо внутренним взором «прорабатывать» каждый участок тела, каждый палец, каждую группу мышц. Иногда полезным бывает вернуться к «проблемному» месту снова. 

    Избавление от мышечных зажимов необходимо не только для медитации, но для здоровья в целом: в зонах повышенного напряжения нарушается циркуляция крови. Если вам удастся по-настоящему расслабиться, то органы будут лучше обогащаться кислородом и питательными веществами. 

    Секрет №3 

    Люди, испытавшие на себе очевидную пользу медитаций, стараются медитировать не только в вечерние часы, но и в утренние. Если время ограничено, то лучше отдать предпочтение вечерней медитации, поскольку она избавит от надоедливых мыслей, которые мешают ночью уснуть. 

    Секрет №4 

    Удачно выбранное место очень много значит для успешной практики. Невозможно сосредоточиться на собственном дыхании, если сосед сверху стучит молотком, в соседней комнате кричит ребенок и т.д. Нужно выбрать для медитации такое помещение, в котором вас действительно в течение 15 минут никто не будет беспокоить. 

    Секрет №5 

    Иногда сложно бывает сделать первый шаг, поэтому не стоит ориентироваться с самого начала на 20-40-минутные медитации. Лучше начать с 5 минут в день, а затем постепенно увеличивать время практики. 

    Секрет №6 

    Если вы выбираете медитацию в положении сидя, следите за тем, чтобы спина была ровной. Сначала это будет непросто, но со временем появится сноровка и прямая спина перестанет быть проблемой. 

    Секрет №7 

    Освоив один тип медитации, можно ради эксперимента попробовать что-то новое: например, медитацию на огонь, лечебный цигун, медитации, связанные с духовными поисками и т.д. Разнообразие только укрепит интерес к практике.

    _________________


    Давно сказано: «Вера без дел мертва». Будда указал три пути: долгий – путь знания, короче – путь веры, самый краткий – путь действия.
    Николай Рерих. Алтай-Гималаи
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
    ДЖУББА
    ДЖУББА
    Ведунья-практик

    Дата регистрации : 2016-09-09

    Вернуться к началу Перейти вниз

    Вернуться к началу

    - Похожие темы

     
    Права доступа к этому форуму:
    Вы не можете отвечать на сообщения