Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» Оракул "Магическая Кошка" для определения негатива
Первая помощь при панических атаках: Empty06.10.19 8:24 автор Magic Cat

» Магические знаки на теле
Первая помощь при панических атаках: Empty06.10.19 8:19 автор Magic Cat

» РОДИНКА ПОД ГРУДЬЮ
Первая помощь при панических атаках: Empty06.10.19 8:11 автор Magic Cat

» Чтобы улучшилось зрение
Первая помощь при панических атаках: Empty03.09.19 20:18 автор рябинушка

» Став Tycoon (печать). Автор Матильда
Первая помощь при панических атаках: Empty03.09.19 20:16 автор рябинушка

» Добро пожаловать!
Первая помощь при панических атаках: Empty30.08.19 16:23 автор Ведана

» ЧТОБЫ РОДСТВЕННИКИ НЕ РУГАЛИСЬ
Первая помощь при панических атаках: Empty23.08.19 20:37 автор Ведана

» ОЧИСТИТЬ ПОМЕЩЕНИЕ ОТ НЕГАТИВА
Первая помощь при панических атаках: Empty23.08.19 20:23 автор Ведана

» ЗАГОВОР ПРИ КОНФЛИКТАХ
Первая помощь при панических атаках: Empty23.08.19 20:21 автор Ведана

» Ваши отзывы и благодарности
Первая помощь при панических атаках: Empty19.08.19 14:53 автор Ведана

» ЗАПИСЬ НА СЕМИНАР ЯБЛОЧНЫЙ СПАС
Первая помощь при панических атаках: Empty17.08.19 20:11 автор Ведана

» Чтобы ребёнок здоровым родился
Первая помощь при панических атаках: Empty13.08.19 14:56 автор ДЖУББА

» Сильный заговор на колокольчик
Первая помощь при панических атаках: Empty13.08.19 14:54 автор ДЖУББА

» Заговор и купание под полной луной для красоты
Первая помощь при панических атаках: Empty13.08.19 14:51 автор ДЖУББА

» Избавить род от вражды
Первая помощь при панических атаках: Empty13.08.19 14:50 автор ДЖУББА

» Снять замок с чужой работы.
Первая помощь при панических атаках: Empty13.08.19 14:44 автор ДЖУББА

» Помочь ребенку начать ходить
Первая помощь при панических атаках: Empty13.08.19 14:34 автор ДЖУББА

» Как ухаживать за глазами и кожей вокруг глаз: ЗОЛОТЫЕ секреты Аюрведы
Первая помощь при панических атаках: Empty13.08.19 14:32 автор ДЖУББА

» Знакомимся общаемся на разные темы и просто флудим
Первая помощь при панических атаках: Empty13.08.19 14:28 автор ДЖУББА

» Молитва для Предков
Первая помощь при панических атаках: Empty13.08.19 14:25 автор ДЖУББА

» ПЕРЕБРОС ХУДОГО ПОСЫЛА.
Первая помощь при панических атаках: Empty13.08.19 14:20 автор ДЖУББА

» Обряд на маковые зерна
Первая помощь при панических атаках: Empty13.08.19 14:17 автор ДЖУББА

» ОТКРЫТА ЗАПИСЬ НА ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС «РОДОВОЙ МАГИИ"!
Первая помощь при панических атаках: Empty13.08.19 14:08 автор ДЖУББА

» ПРИГЛАШАЕМ НА МАСТЕР-КЛАСС "ДЕНЬ ЗНАНИЙ"
Первая помощь при панических атаках: Empty07.08.19 12:50 автор Ведана

» Шея (боль, проблемы)
Первая помощь при панических атаках: Empty05.08.19 15:28 автор ДЖУББА

» Суставы (проблемы)
Первая помощь при панических атаках: Empty05.08.19 15:26 автор ДЖУББА

» Судороги, спазмы
Первая помощь при панических атаках: Empty05.08.19 15:24 автор ДЖУББА

» Рука (предплечье)
Первая помощь при панических атаках: Empty05.08.19 15:23 автор ДЖУББА

» Рука (кисти)......
Первая помощь при панических атаках: Empty05.08.19 15:22 автор ДЖУББА

» Позвоночник, спина
Первая помощь при панических атаках: Empty05.08.19 15:19 автор ДЖУББА

» ......Плоскостопие.....
Первая помощь при панических атаках: Empty05.08.19 15:15 автор ДЖУББА

» Плечо, плечи (боль, проблемы)
Первая помощь при панических атаках: Empty05.08.19 15:12 автор ДЖУББА

» Пальцы рук (проблемы)
Первая помощь при панических атаках: Empty05.08.19 15:11 автор ДЖУББА

» Остеохондроз шейный
Первая помощь при панических атаках: Empty05.08.19 15:10 автор ДЖУББА

» Ноги, пальцы ног, ступни (проблемы)
Первая помощь при панических атаках: Empty05.08.19 15:09 автор ДЖУББА

» Мышцы, мускулы (проблемы)
Первая помощь при панических атаках: Empty05.08.19 15:06 автор ДЖУББА

» Локоть , проблемы...
Первая помощь при панических атаках: Empty05.08.19 15:04 автор ДЖУББА

» Копчик (проблемы)
Первая помощь при панических атаках: Empty05.08.19 15:03 автор ДЖУББА

» Грыжа межпозвоночного диска, смещение диска
Первая помощь при панических атаках: Empty05.08.19 15:01 автор ДЖУББА

» Вывих , причины........
Первая помощь при панических атаках: Empty05.08.19 14:58 автор ДЖУББА

» Запястье (проблемы)
Первая помощь при панических атаках: Empty05.08.19 14:55 автор ДЖУББА

» Магическая помощь
Первая помощь при панических атаках: Empty05.08.19 14:51 автор ДЖУББА

» Магическая помощь
Первая помощь при панических атаках: Empty05.08.19 11:27 автор serg3011

» Магическая помощь
Первая помощь при панических атаках: Empty05.08.19 11:22 автор serg3011

» ТЕСТЫ НА ТАРО
Первая помощь при панических атаках: Empty29.07.19 20:55 автор Аруна

» Рунический камень установлен под Воронежем
Первая помощь при панических атаках: Empty27.07.19 12:03 автор АСТРЕЯ

» Сделать кольцо удачи
Первая помощь при панических атаках: Empty21.07.19 16:31 автор Ведана

» Защита - оморочка дома
Первая помощь при панических атаках: Empty21.07.19 16:24 автор Ведана

» ПЕРЕКЛАД ОДИНОЧЕСТВА НА РЯБИНУ
Первая помощь при панических атаках: Empty21.07.19 15:17 автор Ведана

» Вымоленные дети....
Первая помощь при панических атаках: Empty16.07.19 7:53 автор ЭРИДАН

» Колено, проблемы. Символ гордости.
Первая помощь при панических атаках: Empty08.07.19 12:41 автор ДЖУББА

» Кости (переломы, проблемы)
Первая помощь при панических атаках: Empty08.07.19 12:38 автор ДЖУББА

» Лодыжки, голеностопный сустав - проблемы
Первая помощь при панических атаках: Empty08.07.19 12:32 автор ДЖУББА

» Обряд на маковые зерна
Первая помощь при панических атаках: Empty08.07.19 12:18 автор ДЖУББА

» Став Состоятельный клиент Автор Aniseed
Первая помощь при панических атаках: Empty08.07.19 12:14 автор ДЖУББА

» Чтобы свести все прыщи начисто.
Первая помощь при панических атаках: Empty08.07.19 12:09 автор ДЖУББА

» В Родительскую субботу можно во сне испросить совета у покойных родственников.
Первая помощь при панических атаках: Empty08.07.19 12:05 автор ДЖУББА

» НА «Обжорство» -ритуал
Первая помощь при панических атаках: Empty08.07.19 11:54 автор ДЖУББА

» "Пинок" - "Calcitrare"
Первая помощь при панических атаках: Empty08.07.19 11:49 автор ДЖУББА

» Заговор на удачу в бизнесе на воду
Первая помощь при панических атаках: Empty08.07.19 11:40 автор ДЖУББА

Октябрь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Календарь Календарь

Первая помощь при панических атаках:

Перейти вниз

Первая помощь при панических атаках: Empty Первая помощь при панических атаках:

Сообщение автор ДЖУББА в 09.04.19 11:12

Если вы читаете эту статью, то, скорее всего, вы сами либо кто-то из ваших близких подвержены паническим атакам. Приступы сильно пугают и самих больных, и свидетелей, поэтому стоит запомнить несколько простых приемов, которые помогают быстро купировать криз.

- Регуляция дыхания. Гипервентиляция легких во время приступа нарушает газовый баланс в крови, что и вызывает еще большую тревогу и одышку. В первые же секунды приступа важно нормализовать этот баланс. Для этого можно дышать в плотно прижатый к носу и рту бумажный пакет или в сложенные чашечкой ладони. Дыхание должно быть ровным и медленным. Это позволяет поддержать содержание углекислого газа в норме. 

- Переключение. С паникой можно справиться, если перестать о ней думать, а самый простой способ сделать это – переключить фокус активного внимания. Сконцентрируйтесь на процессе, продолжая дело, за которым вас застал криз, даже если поначалу это будет сложно, либо попробуйте считать от 100 до 1 или решать арифметические задачи, или поговорите с кем-то из близких на тему, далекую от вызвавшей панику. Если вы находитесь на улице или в транспорте, попробуйте переключить внимание на окружающую реальность: считать проезжающие автомобили, пуговицы на пальто рядом стоящего пассажира и т.д. Некоторым помогает отвлечься контролируемое мышечное напряжение: напрягите пальцы рук, интенсивно помассируйте кисти, либо ушные раковины – это сгладит проявления панической атаки. 

- Аутотренинг. Повторяйте себе во время приступа, что атака закончится через несколько минут, поскольку все эти симптомы не опасны и не представляют угрозы для жизни – от панических атак не умирают и не сходят с ума. 

- Если панический приступ случился с кем-то из ваших близких , не акцентируйте на нем внимание и не волнуйтесь, будьте спокойны и уверены, возьмите человека за руки и ровным голосом убеждайте его, что ситуация разрешится благополучно. Предложите один из вышеописанных способов первой помощи и постарайтесь скрыть свое волнение, даже если вам не по себе.

От панических атак возможно избавиться, но для этого необходима помощь врача – ведь схема терапии зависит от причин, вызвавших данное расстройство. Для начала следует обратиться к терапевту для исключения органических причин подобного расстройства. Возможно, потребуются дополнительные консультации эндокринолога, невролога, кардиолога и психотерапевта. Иногда люди пытаются начать лечение панических атак с визита к психологу, однако это ошибочный путь – психолог, не являясь специалистом медицинского профиля, не может выявить причины заболевания и не имеет права назначать медикаменты. 

Вылечить панические атаки можно при помощи сочетания приема лекарственных средств и психотерапии. 

Как правило, прогноз благоприятный – при грамотном комплексном подходе панические атаки излечиваются достаточно быстро. 

Однако успех терапии всецело зависит от правильной постановки диагноза, а это не всегда просто, ведь вегетососудистая дистония вообще и панические атаки в частности успешно «маскируются» под другие заболевания. К сожалению, в бесплатных государственных поликлиниках у терапевтов нет возможности тщательно обследовать каждого пациента, и нередко человек, страдающий от панических атак, направляется к самым разным специалистам, которые не находят патологии. А бесконечные очереди и не всегда комфортная обстановка лишь нервируют пациента и вызывают новые приступы, в результате чего человек начинает опасаться поликлиник и решает отказаться от лечения в принципе.

_________________


Давно сказано: «Вера без дел мертва». Будда указал три пути: долгий – путь знания, короче – путь веры, самый краткий – путь действия.
Николай Рерих. Алтай-Гималаи
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ДЖУББА
ДЖУББА
Ведунья-практик

Дата регистрации : 2016-09-09

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения