Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» Приглашаем вас принять участие в семинаре "Летнее солнцестояние"
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: EmptyСегодня в 7:26 автор Ведана

» УПРАЖНЕНИЯ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ДЕТЯМ С ПЛОСКОСТОПИЕМ В ВИДЕ ДОМАШНИХ ЗАДАНИЙ.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: EmptyВчера в 12:35 автор ДЖУББА

» 16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья!
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: EmptyВчера в 12:33 автор ДЖУББА

» ПОЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА И СПИНЫ.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: EmptyВчера в 12:31 автор ДЖУББА

» ПАЛСИНГ - что это такое?
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: EmptyВчера в 12:29 автор ДЖУББА

» ЧАЙ ОТ 50 БОЛЕЗНЕЙ.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: EmptyВчера в 12:27 автор ДЖУББА

» 18 ЗАКОНОВ ДУХОВНОГО РАЗВИТИЯ.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: EmptyВчера в 12:26 автор ДЖУББА

» КАК СОХРАНИТЬ ДУШЕВНОЕ СПОКОЙСТВИЕ.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: EmptyВчера в 12:25 автор ДЖУББА

» Добро пожаловать!
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty13.06.19 14:36 автор Эриния

» ОТКРЫТА ЗАПИСЬ НА ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС «РОДОВОЙ МАГИИ"!
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty12.06.19 18:55 автор birusa

» Чакровая диагностика от Веданы
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty09.06.19 20:24 автор ЭРИДАН

» Помощь в трактовке раскладов на Рунах
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty04.06.19 18:24 автор ЭРИДАН

» «Солнечный зайчик» - Ритуал на хорошее настроение
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty03.06.19 21:53 автор ДЖУББА

» Чистка болезни животного (отсечь на нож).
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty03.06.19 21:51 автор ДЖУББА

» ЗАПОВЕДИ МАТРОНЫ МОСКОВСКОЙ.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty03.06.19 21:48 автор ДЖУББА

» ОБЕРЕГ ТРЕХ АНГЕЛОВ ОТ ВСЕХ ПРОБЛЕМ
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty03.06.19 21:46 автор ДЖУББА

» Вымоленные дети....
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty29.05.19 16:26 автор ЭРИДАН

» 16 ПРИЧИН ПИТЬ ВОДУ С ЛИМОНОМ
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty26.05.19 14:03 автор ДЖУББА

» 23 СПОСОБА ПОСТАВИТЬ МОЗГИ НА МЕСТО
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty26.05.19 14:01 автор ДЖУББА

» УБЕЖДЕНИЯ, ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ ЖИЗНИ.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty26.05.19 13:59 автор ДЖУББА

» 10 ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ ОСОЗНАННОСТИ
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty26.05.19 13:55 автор ДЖУББА

» МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМЫ .......
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty26.05.19 13:53 автор ДЖУББА

» Медитация от Архангела Михаила на очистку и исцеление рода
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty26.05.19 13:50 автор ДЖУББА

» СПИСОК СЛОВ, КОТОРЫЕ РАЗРУШАЮТ И ЗАКЛАДЫВАЮТ ПРОГРАММУ БОЛЕЗНИ
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty26.05.19 13:46 автор ДЖУББА

» Позы йоги с пользой для здoровья!
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty26.05.19 13:42 автор ДЖУББА

» 7 секретов успешной медитации
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty26.05.19 13:39 автор ДЖУББА

» 9 KИHЕЗИOЛOГИЧЕСKИХ УПPAЖHЕHИЙ, KOТОPЫЕ ЗАСТAВЯТ MOЗГ PAБOТAТЬ HA ПOЛНУЮ MOЩHОCТЬ
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty26.05.19 13:31 автор ДЖУББА

»  9 Сон Богородицы
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty23.05.19 8:24 автор Армида

» ЧИСЛО ТАЛИСМАН-считаем
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty23.05.19 8:11 автор Армида

» ЗДОРОВЬЕ ЗАВИСИТ ОТ МЫСЛЕЙ ИЛИ ПОЧЕМУ БОЛЕЕМ
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty19.05.19 16:05 автор Армида

» ПРИГЛАШАЕМ НА СЕМИНАР " НИКОЛА ВЕШНИЙ"
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty18.05.19 15:35 автор Ведана

» СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНО ЧИСТЫХ КУХОННЫХ ПОЛОТЕНЕЦ
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty16.05.19 19:09 автор ДЖУББА

» Куда деваются записки из Стены Плача?
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty15.05.19 21:05 автор ЭРИДАН

» ВЫЙТИ ЗАМУЖ ПОСЛЕ РАЗВОДА
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty15.05.19 20:21 автор Ведана

» Заговор на любовь на растущую луну.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty15.05.19 20:13 автор Ведана

» ПРИГЛАШАЕМ НА СЕМИНАР " ГРОЗОВАЯ МАГИЯ"
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty15.05.19 19:40 автор Ведана

» Заговор от невезения.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty15.05.19 19:37 автор Ведана

» КУДА БРОСИТЬ МОНЕТУ, ЧТОБЫ ИСПОЛНИЛОСЬ ЖЕЛАНИЕ
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty15.05.19 8:41 автор АСТРЕЯ

» СМЫСЛ И БЕССМЫСЛЕННОСТЬ ЖИЗНИ.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty15.05.19 8:37 автор АСТРЕЯ

» Волшебная Палочка Существует!
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty15.05.19 8:33 автор АСТРЕЯ

» ВАМПИР или ДОНОР......?!?
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty14.05.19 17:49 автор Армида

» Индустрия успокаивания детей.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty14.05.19 13:56 автор ДЖУББА

» СВАДЬБЫ, как их видели наши предки
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty14.05.19 13:53 автор ДЖУББА

» САМОМАССАЖ ДЛЯ АКТИВАЦИИ КРОВОТОКА В НОГАХ
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty14.05.19 13:51 автор ДЖУББА

» СОДА КАЛЬЦИНИРОВАННАЯ
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty14.05.19 13:45 автор ДЖУББА

» ПОВАРЕННАЯ СОЛЬ......
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty14.05.19 13:44 автор ДЖУББА

» Горчица – средство универсальное.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty14.05.19 13:43 автор ДЖУББА

» КАК ВЫМЕСТИ ИЗ ДОМА НЕГАТИВ, БОЛЕЗНИ И ОТРИЦАТЕЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ:
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty14.05.19 13:41 автор ДЖУББА

» В КАКИЕ ДНИ ПОДМЕТАТЬ НА ПРИВЛЕЧЕНИЯ ДЕНЕГ:
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty14.05.19 13:41 автор ДЖУББА

» КАК В СТАРЫЕ ВРЕМЕНА ВЕНИКОМ УДАЧУ ВОРОВАЛИ:
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty14.05.19 13:40 автор ДЖУББА

» А ЧТО Я ОДИН МОГУ СДЕЛАТЬ?
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty14.05.19 13:34 автор ДЖУББА

» Как узнать настоящего мужчину.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty14.05.19 13:30 автор ДЖУББА

» ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ: «НЕ НАЧИНАЙТЕ УЧИТЬ РЕБЕНКА СЛИШКОМ РАНО»
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty14.05.19 13:27 автор ДЖУББА

» ЗАСТАВИТЬ ...... ПЛАТИТЬ ЕГО ЖЕ КРЕДИТЫ
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty12.05.19 16:00 автор Ведана

» КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ДОЛГОВ.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty12.05.19 15:58 автор Ведана

» ЕСЛИ КТО ТО ИСПОРТИЛ ТОРГОВЛЮ
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty12.05.19 15:57 автор Ведана

» Талисман. Серебряные шаги за удачей
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty12.05.19 15:50 автор Ведана

» ЧТОБЫ ВСЕ ВЫШЛО ПО-ВАШЕМУ: (на удачное завершение дела)
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty12.05.19 15:26 автор Ведана

» Оберег на ночь .-пробуем!
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty07.05.19 15:05 автор Армида

»  Как отыскать своё дерево.....?
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty07.05.19 14:38 автор Армида

Июнь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Календарь Календарь

Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать:

Перейти вниз

Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать:

Сообщение автор ДЖУББА в 09.04.19 11:10

1. Паническая атака совершенно не опасна, хоть иногда и может быть похожа на сердечный приступ. Сама по себе паническая атака — это крайне неприятные ощущения. Но — и это стоит как следует уяснить — паника не опасна для вашего здоровья. От неё нельзя умереть. 
С другой стороны, паническая атака — это реальные ощущения в теле. Это не просто разыгралось ваше воображение. В панику вовлечены сердечно-сосудистая система, дыхательная система, нервная система и прочие органы. 
Если представить себе панику как сильнейший стресс, то понятно, что при хроническом и регулярном течении такой стресс изнашивает организм. Если у вас есть проблемы с сердцем, к примеру, то паника может ухудшить эти проблемы. И это уже становится серьезно. 
Однако вы скорее всего знаете, есть у вас проблемы с сердцем или нет. Также это легко установить на приеме у кардиолога. Но от панической атаки самой по себе, без сопутствующих серьезных заболеваний, не умирают.

2. Паническая атака никогда не длится бесконечно
Ваш мозг никогда не взорвется и вы никогда не сойдете с ума из-за этого (первого не бывает, а второе не связано с паническими атаками). Длительность атаки выражается в минутах, может быть, час или несколько. 
Паника проходит, потому что в нашем организме есть две нервные системы: симпатическая и парасимпатическая. Одна вас «заводит», вторая вас «глушит». Если сработала одна, то обязательно сработает и вторая. Если кто-то говорит, что атака может длиться день или два — это не паническая атака, а что-то другое. Возможно, панические атаки в сочетании с чем-нибудь ещё.

3. Паническая атака — это не самая большая ваша проблема.
Гораздо хуже — это ожидание паники. Я уверен, что в вашей жизни бывали случаи, когда вы испытывали сильнейший гнев или страшнейшую обиду. Пик негативных эмоций мог длиться несколько минут или даже целый час. Наверняка вы не думали в тот момент так: «О боже, у меня ужасно сильные эмоции! Со мной что-то не так! Так не должно быть! Наверное я умираю!» 
Скорее всего, вы думали о людях или ситуации, которые причинили вам такую сильную эмоцию, и о том, что вам теперь делать в связи со всем этим. Вы не воспринимали столь сильную эмоцию как угрозу для вашего здоровья.
Также и с паникой — это пик эмоции, которая обязательно пройдет (см п.2). Почему я говорю, что ожидание паники хуже, чем сама паника? Потому что по сути, страх будущей панической атаки — это причина для её появления. Чем больше вы её боитесь, тем вероятнее, что она снова случится и станет ещё хуже. В долгосрочной перспективе страх возникновения панической атаки играет очень плохую роль.

4. Избегание и охранительное поведение — не работают 
Вполне естественно кажется, что нужно во что бы то ни стало предупредить панику, избежать её или уменьшить её симптомы (к вопросу о страхе паники, см. пункт 3). 
Поэтому начинается всякое ответное поведение: кто-то дышит в пакет, кто-то не заходит в торговые центры без сопровождения, кто-то носит с собой таблетки от сердца и т.п. Кажется, что это всё сработает как надо. 
Однако если вы спросите людей с длительно текущим паническим расстройством, как показывает их опыт, работают ли все эти уловки и ухищрения, к вашему удивлению, они скорее всего ответят вам «нет, не работают». Паника всё равно случается. Но охранительное поведение довольно эффективно работает. Только не так, как вы от него ждёте, а наоборот. Оно ухудшает ваши будущие панические атаки и повышает их вероятность.

5. Паника — это часть нормального механизма для защиты.
Когда-то давно, когда человек жил в пещерах, ощущения и психические явления, возникающие при панике (в том числе, например, реакция «бей или беги»), помогали ему выжить. Это были очень нужные и полезные явления. Сейчас наш мир здорово изменился, а вот мы — не особо. У нас по-прежнему есть все те же ощущения и явления. Только у нас больше нет саблезубых тигров, выскакивающих из-за кустов. Поэтому паника срабатывает на другие запускающие события. В панике нет ровным счётом ничего необычного или странного.

_________________


Давно сказано: «Вера без дел мертва». Будда указал три пути: долгий – путь знания, короче – путь веры, самый краткий – путь действия.
Николай Рерих. Алтай-Гималаи
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ДЖУББА
ДЖУББА
Ведунья-практик

Дата регистрации : 2016-09-09

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения