Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» Оракул "Магическая Кошка" для определения негатива
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty06.10.19 8:24 автор Magic Cat

» Магические знаки на теле
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty06.10.19 8:19 автор Magic Cat

» РОДИНКА ПОД ГРУДЬЮ
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty06.10.19 8:11 автор Magic Cat

» Чтобы улучшилось зрение
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty03.09.19 20:18 автор рябинушка

» Став Tycoon (печать). Автор Матильда
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty03.09.19 20:16 автор рябинушка

» Добро пожаловать!
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty30.08.19 16:23 автор Ведана

» ЧТОБЫ РОДСТВЕННИКИ НЕ РУГАЛИСЬ
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty23.08.19 20:37 автор Ведана

» ОЧИСТИТЬ ПОМЕЩЕНИЕ ОТ НЕГАТИВА
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty23.08.19 20:23 автор Ведана

» ЗАГОВОР ПРИ КОНФЛИКТАХ
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty23.08.19 20:21 автор Ведана

» Ваши отзывы и благодарности
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty19.08.19 14:53 автор Ведана

» ЗАПИСЬ НА СЕМИНАР ЯБЛОЧНЫЙ СПАС
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty17.08.19 20:11 автор Ведана

» Чтобы ребёнок здоровым родился
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty13.08.19 14:56 автор ДЖУББА

» Сильный заговор на колокольчик
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty13.08.19 14:54 автор ДЖУББА

» Заговор и купание под полной луной для красоты
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty13.08.19 14:51 автор ДЖУББА

» Избавить род от вражды
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty13.08.19 14:50 автор ДЖУББА

» Снять замок с чужой работы.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty13.08.19 14:44 автор ДЖУББА

» Помочь ребенку начать ходить
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty13.08.19 14:34 автор ДЖУББА

» Как ухаживать за глазами и кожей вокруг глаз: ЗОЛОТЫЕ секреты Аюрведы
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty13.08.19 14:32 автор ДЖУББА

» Знакомимся общаемся на разные темы и просто флудим
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty13.08.19 14:28 автор ДЖУББА

» Молитва для Предков
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty13.08.19 14:25 автор ДЖУББА

» ПЕРЕБРОС ХУДОГО ПОСЫЛА.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty13.08.19 14:20 автор ДЖУББА

» Обряд на маковые зерна
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty13.08.19 14:17 автор ДЖУББА

» ОТКРЫТА ЗАПИСЬ НА ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС «РОДОВОЙ МАГИИ"!
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty13.08.19 14:08 автор ДЖУББА

» ПРИГЛАШАЕМ НА МАСТЕР-КЛАСС "ДЕНЬ ЗНАНИЙ"
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty07.08.19 12:50 автор Ведана

» Шея (боль, проблемы)
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty05.08.19 15:28 автор ДЖУББА

» Суставы (проблемы)
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty05.08.19 15:26 автор ДЖУББА

» Судороги, спазмы
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty05.08.19 15:24 автор ДЖУББА

» Рука (предплечье)
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty05.08.19 15:23 автор ДЖУББА

» Рука (кисти)......
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty05.08.19 15:22 автор ДЖУББА

» Позвоночник, спина
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty05.08.19 15:19 автор ДЖУББА

» ......Плоскостопие.....
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty05.08.19 15:15 автор ДЖУББА

» Плечо, плечи (боль, проблемы)
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty05.08.19 15:12 автор ДЖУББА

» Пальцы рук (проблемы)
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty05.08.19 15:11 автор ДЖУББА

» Остеохондроз шейный
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty05.08.19 15:10 автор ДЖУББА

» Ноги, пальцы ног, ступни (проблемы)
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty05.08.19 15:09 автор ДЖУББА

» Мышцы, мускулы (проблемы)
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty05.08.19 15:06 автор ДЖУББА

» Локоть , проблемы...
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty05.08.19 15:04 автор ДЖУББА

» Копчик (проблемы)
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty05.08.19 15:03 автор ДЖУББА

» Грыжа межпозвоночного диска, смещение диска
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty05.08.19 15:01 автор ДЖУББА

» Вывих , причины........
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty05.08.19 14:58 автор ДЖУББА

» Запястье (проблемы)
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty05.08.19 14:55 автор ДЖУББА

» Магическая помощь
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty05.08.19 14:51 автор ДЖУББА

» Магическая помощь
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty05.08.19 11:27 автор serg3011

» Магическая помощь
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty05.08.19 11:22 автор serg3011

» ТЕСТЫ НА ТАРО
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty29.07.19 20:55 автор Аруна

» Рунический камень установлен под Воронежем
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty27.07.19 12:03 автор АСТРЕЯ

» Сделать кольцо удачи
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty21.07.19 16:31 автор Ведана

» Защита - оморочка дома
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty21.07.19 16:24 автор Ведана

» ПЕРЕКЛАД ОДИНОЧЕСТВА НА РЯБИНУ
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty21.07.19 15:17 автор Ведана

» Вымоленные дети....
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty16.07.19 7:53 автор ЭРИДАН

» Колено, проблемы. Символ гордости.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty08.07.19 12:41 автор ДЖУББА

» Кости (переломы, проблемы)
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty08.07.19 12:38 автор ДЖУББА

» Лодыжки, голеностопный сустав - проблемы
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty08.07.19 12:32 автор ДЖУББА

» Обряд на маковые зерна
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty08.07.19 12:18 автор ДЖУББА

» Став Состоятельный клиент Автор Aniseed
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty08.07.19 12:14 автор ДЖУББА

» Чтобы свести все прыщи начисто.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty08.07.19 12:09 автор ДЖУББА

» В Родительскую субботу можно во сне испросить совета у покойных родственников.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty08.07.19 12:05 автор ДЖУББА

» НА «Обжорство» -ритуал
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty08.07.19 11:54 автор ДЖУББА

» "Пинок" - "Calcitrare"
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty08.07.19 11:49 автор ДЖУББА

» Заговор на удачу в бизнесе на воду
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty08.07.19 11:40 автор ДЖУББА

Октябрь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Календарь Календарь

Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать:

Перейти вниз

Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать:

Сообщение автор ДЖУББА в 09.04.19 11:10

1. Паническая атака совершенно не опасна, хоть иногда и может быть похожа на сердечный приступ. Сама по себе паническая атака — это крайне неприятные ощущения. Но — и это стоит как следует уяснить — паника не опасна для вашего здоровья. От неё нельзя умереть. 
С другой стороны, паническая атака — это реальные ощущения в теле. Это не просто разыгралось ваше воображение. В панику вовлечены сердечно-сосудистая система, дыхательная система, нервная система и прочие органы. 
Если представить себе панику как сильнейший стресс, то понятно, что при хроническом и регулярном течении такой стресс изнашивает организм. Если у вас есть проблемы с сердцем, к примеру, то паника может ухудшить эти проблемы. И это уже становится серьезно. 
Однако вы скорее всего знаете, есть у вас проблемы с сердцем или нет. Также это легко установить на приеме у кардиолога. Но от панической атаки самой по себе, без сопутствующих серьезных заболеваний, не умирают.

2. Паническая атака никогда не длится бесконечно
Ваш мозг никогда не взорвется и вы никогда не сойдете с ума из-за этого (первого не бывает, а второе не связано с паническими атаками). Длительность атаки выражается в минутах, может быть, час или несколько. 
Паника проходит, потому что в нашем организме есть две нервные системы: симпатическая и парасимпатическая. Одна вас «заводит», вторая вас «глушит». Если сработала одна, то обязательно сработает и вторая. Если кто-то говорит, что атака может длиться день или два — это не паническая атака, а что-то другое. Возможно, панические атаки в сочетании с чем-нибудь ещё.

3. Паническая атака — это не самая большая ваша проблема.
Гораздо хуже — это ожидание паники. Я уверен, что в вашей жизни бывали случаи, когда вы испытывали сильнейший гнев или страшнейшую обиду. Пик негативных эмоций мог длиться несколько минут или даже целый час. Наверняка вы не думали в тот момент так: «О боже, у меня ужасно сильные эмоции! Со мной что-то не так! Так не должно быть! Наверное я умираю!» 
Скорее всего, вы думали о людях или ситуации, которые причинили вам такую сильную эмоцию, и о том, что вам теперь делать в связи со всем этим. Вы не воспринимали столь сильную эмоцию как угрозу для вашего здоровья.
Также и с паникой — это пик эмоции, которая обязательно пройдет (см п.2). Почему я говорю, что ожидание паники хуже, чем сама паника? Потому что по сути, страх будущей панической атаки — это причина для её появления. Чем больше вы её боитесь, тем вероятнее, что она снова случится и станет ещё хуже. В долгосрочной перспективе страх возникновения панической атаки играет очень плохую роль.

4. Избегание и охранительное поведение — не работают 
Вполне естественно кажется, что нужно во что бы то ни стало предупредить панику, избежать её или уменьшить её симптомы (к вопросу о страхе паники, см. пункт 3). 
Поэтому начинается всякое ответное поведение: кто-то дышит в пакет, кто-то не заходит в торговые центры без сопровождения, кто-то носит с собой таблетки от сердца и т.п. Кажется, что это всё сработает как надо. 
Однако если вы спросите людей с длительно текущим паническим расстройством, как показывает их опыт, работают ли все эти уловки и ухищрения, к вашему удивлению, они скорее всего ответят вам «нет, не работают». Паника всё равно случается. Но охранительное поведение довольно эффективно работает. Только не так, как вы от него ждёте, а наоборот. Оно ухудшает ваши будущие панические атаки и повышает их вероятность.

5. Паника — это часть нормального механизма для защиты.
Когда-то давно, когда человек жил в пещерах, ощущения и психические явления, возникающие при панике (в том числе, например, реакция «бей или беги»), помогали ему выжить. Это были очень нужные и полезные явления. Сейчас наш мир здорово изменился, а вот мы — не особо. У нас по-прежнему есть все те же ощущения и явления. Только у нас больше нет саблезубых тигров, выскакивающих из-за кустов. Поэтому паника срабатывает на другие запускающие события. В панике нет ровным счётом ничего необычного или странного.

_________________


Давно сказано: «Вера без дел мертва». Будда указал три пути: долгий – путь знания, короче – путь веры, самый краткий – путь действия.
Николай Рерих. Алтай-Гималаи
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ДЖУББА
ДЖУББА
Ведунья-практик

Дата регистрации : 2016-09-09

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения