Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
»  Диагностика отношений в паре. Бесплатно!!! от Ильхам
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: EmptyВчера в 18:58 автор vikki5220

» ОБЫЧАИ И ТРАДИЦИИ В ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: EmptyВчера в 17:19 автор Армида

» ЗАПИСЬ НА СЕМИНАР "ДУХ КАМНЯ"
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: EmptyВчера в 16:42 автор Fizis

»  НЕАКТИВНЫЕ АККАУНТЫ
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: EmptyВчера в 16:39 автор Fizis

» ПРАВИЛА ФОРУМА
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: EmptyВчера в 16:35 автор Fizis

» Магическая помощь
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: EmptyВчера в 16:33 автор Fizis

» Набор на базовый курс гадания на картах Ленорман!
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: EmptyВчера в 16:24 автор АСТРЕЯ

» Приворот " Молниеносный удар" Автор: marina
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: EmptyВчера в 13:36 автор АСМОДЕЙ

» ЧЁРНАЯ СОЛЬ: РИТУАЛЫ защиты, очищения и исцеления.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: EmptyВчера в 10:49 автор Армида

» Каждодневный Обережный заговор
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: EmptyВчера в 10:44 автор Армида

» НА ПАСХУ. ПОЛУЧИТЬ КОЛДОВСКУЮ СИЛУ В ЦЕРКВИ. ОБРЯД НА СКОБУ
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: EmptyВчера в 10:42 автор Армида

» РИТУАЛ НА КРАСНУЮ ГОРКУ.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: EmptyВчера в 10:39 автор Армида

» Заговор на молоке
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty22.04.19 15:17 автор ДЖУББА

» Если муж собрался уйти.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty22.04.19 15:12 автор ДЖУББА

» Проективный тест «ХОЗЯИН СВОЕЙ СУДЬБЫ»
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty22.04.19 15:06 автор ДЖУББА

» ЗАГОВОР НА ВЫПЛАТУ АЛИМЕНТОВ.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty21.04.19 16:35 автор Ведана

» Защитный ритуал для ребёнка.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty21.04.19 16:18 автор Ведана

» На счастливую судьбу для мальчика.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty21.04.19 16:18 автор Ведана

» На счастливую судьбу для девочки.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty21.04.19 16:17 автор Ведана

» ВСЕХ ФОРУМЧАН С ВЕРБНЫМ ВОСКРЕСЕНЬЕМ!!!
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty21.04.19 15:09 автор Ведана

» ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЧИСТКА ДОМА.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty21.04.19 14:54 автор Ведана

» АКЦИЯ!!!ПАСХАЛЬНАЯ ЧИСТКА!
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty21.04.19 13:55 автор Ведана

» МАГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА ВЕРБЫ.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty21.04.19 6:52 автор Армида

»  МАГИЯ КУРИНОГО ЯЙЦА.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty21.04.19 6:17 автор Армида

» Волшебная бутылка
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty21.04.19 6:08 автор Армида

» ОТ СГЛАЗА СУПРУЖЕСКОГО СЧАСТЬЯ
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty16.04.19 11:04 автор ДЖУББА

» Вымести беду и болезни из дома.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty16.04.19 11:03 автор ДЖУББА

» Сильный ритуал открытия дорог (через яйцо и иглы)
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty16.04.19 11:01 автор ДЖУББА

» Чтобы избавиться от болезни
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty16.04.19 10:58 автор ДЖУББА

» Отжиг Крадой при лечении рожистого воспаления (рожи)
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty16.04.19 10:32 автор ДЖУББА

» Ритуал на красоту «Молодильное яблоко»
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty16.04.19 10:27 автор ДЖУББА

» Мастерпост по предкам
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty15.04.19 13:25 автор Армида

» Избавиться от всего худого.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty15.04.19 13:12 автор Армида

» Береста в колдовстве.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty15.04.19 12:59 автор Армида

» ЗАКОЛДОВАННОЕ РЕЗЮМЕ
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty14.04.19 19:12 автор Ведана

» "Правила и Законы Магии Крови !"
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty14.04.19 19:08 автор Ведана

» Как омолодиться (Степанова)
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty14.04.19 19:06 автор Ведана

» Заговор на малину на женскую привлекательность
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty14.04.19 17:15 автор Ведана

» «Вешняя вода» - ритуал на желания, на заклички весны
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty14.04.19 17:03 автор Ведана

» ЧТОБ ВО СНЕ УВИДЕТЬ ВОРА.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty13.04.19 19:02 автор рябинушка

» Зaгoвop чтoбы вoлocы pocли гуcтыe
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty13.04.19 8:16 автор Армида

» Разрыв. Автор Адэлиниэль
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty12.04.19 9:19 автор феечка

» Добро пожаловать!
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty11.04.19 20:24 автор АСТРЕЯ

» Молитва на возврат энергий
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty11.04.19 8:43 автор Армида

» Какова цена колдовства или почему нужно платить?
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty10.04.19 23:21 автор Ведана

» Ритуалы с игральными картами
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty10.04.19 23:06 автор Ведана

»  Магия Вуду на беременность
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty10.04.19 16:21 автор Армида

» СОН ПРЕСВЯТОЙ БОГОРОДИЦЫ ОТ ОМОРОЧЕК
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty10.04.19 15:41 автор Армида

» ЗАГОВОР НА УСПЕШНУЮ РАБОТУ
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty10.04.19 15:30 автор Армида

» Влияние эмоций на человека и окружающих.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty09.04.19 19:34 автор ssand

» ВАЖНО! Условия участия в акциях!
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty09.04.19 19:15 автор ssand

» Молитва для достижения удивительного будущего.
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty09.04.19 11:23 автор ДЖУББА

» От пустых придирок
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty09.04.19 11:21 автор ДЖУББА

» Некоторые интересные факты о детском энурезе
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty09.04.19 11:18 автор ДЖУББА

» НАУЧИТЕСЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty09.04.19 11:16 автор ДЖУББА

» КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty09.04.19 11:14 автор ДЖУББА

» Паническая атака (или эпизодическая пароксизмальная тревога)
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty09.04.19 11:13 автор ДЖУББА

» Первая помощь при панических атаках:
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty09.04.19 11:12 автор ДЖУББА

» Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать:
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty09.04.19 11:10 автор ДЖУББА

» Как научиться формировать привычки
Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty09.04.19 11:09 автор ДЖУББА

Апрель 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Календарь Календарь

Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать:

Перейти вниз

Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать: Empty Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать:

Сообщение автор ДЖУББА в 09.04.19 11:10

1. Паническая атака совершенно не опасна, хоть иногда и может быть похожа на сердечный приступ. Сама по себе паническая атака — это крайне неприятные ощущения. Но — и это стоит как следует уяснить — паника не опасна для вашего здоровья. От неё нельзя умереть. 
С другой стороны, паническая атака — это реальные ощущения в теле. Это не просто разыгралось ваше воображение. В панику вовлечены сердечно-сосудистая система, дыхательная система, нервная система и прочие органы. 
Если представить себе панику как сильнейший стресс, то понятно, что при хроническом и регулярном течении такой стресс изнашивает организм. Если у вас есть проблемы с сердцем, к примеру, то паника может ухудшить эти проблемы. И это уже становится серьезно. 
Однако вы скорее всего знаете, есть у вас проблемы с сердцем или нет. Также это легко установить на приеме у кардиолога. Но от панической атаки самой по себе, без сопутствующих серьезных заболеваний, не умирают.

2. Паническая атака никогда не длится бесконечно
Ваш мозг никогда не взорвется и вы никогда не сойдете с ума из-за этого (первого не бывает, а второе не связано с паническими атаками). Длительность атаки выражается в минутах, может быть, час или несколько. 
Паника проходит, потому что в нашем организме есть две нервные системы: симпатическая и парасимпатическая. Одна вас «заводит», вторая вас «глушит». Если сработала одна, то обязательно сработает и вторая. Если кто-то говорит, что атака может длиться день или два — это не паническая атака, а что-то другое. Возможно, панические атаки в сочетании с чем-нибудь ещё.

3. Паническая атака — это не самая большая ваша проблема.
Гораздо хуже — это ожидание паники. Я уверен, что в вашей жизни бывали случаи, когда вы испытывали сильнейший гнев или страшнейшую обиду. Пик негативных эмоций мог длиться несколько минут или даже целый час. Наверняка вы не думали в тот момент так: «О боже, у меня ужасно сильные эмоции! Со мной что-то не так! Так не должно быть! Наверное я умираю!» 
Скорее всего, вы думали о людях или ситуации, которые причинили вам такую сильную эмоцию, и о том, что вам теперь делать в связи со всем этим. Вы не воспринимали столь сильную эмоцию как угрозу для вашего здоровья.
Также и с паникой — это пик эмоции, которая обязательно пройдет (см п.2). Почему я говорю, что ожидание паники хуже, чем сама паника? Потому что по сути, страх будущей панической атаки — это причина для её появления. Чем больше вы её боитесь, тем вероятнее, что она снова случится и станет ещё хуже. В долгосрочной перспективе страх возникновения панической атаки играет очень плохую роль.

4. Избегание и охранительное поведение — не работают 
Вполне естественно кажется, что нужно во что бы то ни стало предупредить панику, избежать её или уменьшить её симптомы (к вопросу о страхе паники, см. пункт 3). 
Поэтому начинается всякое ответное поведение: кто-то дышит в пакет, кто-то не заходит в торговые центры без сопровождения, кто-то носит с собой таблетки от сердца и т.п. Кажется, что это всё сработает как надо. 
Однако если вы спросите людей с длительно текущим паническим расстройством, как показывает их опыт, работают ли все эти уловки и ухищрения, к вашему удивлению, они скорее всего ответят вам «нет, не работают». Паника всё равно случается. Но охранительное поведение довольно эффективно работает. Только не так, как вы от него ждёте, а наоборот. Оно ухудшает ваши будущие панические атаки и повышает их вероятность.

5. Паника — это часть нормального механизма для защиты.
Когда-то давно, когда человек жил в пещерах, ощущения и психические явления, возникающие при панике (в том числе, например, реакция «бей или беги»), помогали ему выжить. Это были очень нужные и полезные явления. Сейчас наш мир здорово изменился, а вот мы — не особо. У нас по-прежнему есть все те же ощущения и явления. Только у нас больше нет саблезубых тигров, выскакивающих из-за кустов. Поэтому паника срабатывает на другие запускающие события. В панике нет ровным счётом ничего необычного или странного.

_________________


Давно сказано: «Вера без дел мертва». Будда указал три пути: долгий – путь знания, короче – путь веры, самый краткий – путь действия.
Николай Рерих. Алтай-Гималаи
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ДЖУББА
ДЖУББА
Ведунья-практик

Дата регистрации : 2016-09-09

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения