Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
»  Диагностика отношений в паре. Бесплатно!!! от Ильхам
Как научиться формировать привычки  EmptyВчера в 18:58 автор vikki5220

» ОБЫЧАИ И ТРАДИЦИИ В ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ.
Как научиться формировать привычки  EmptyВчера в 17:19 автор Армида

» ЗАПИСЬ НА СЕМИНАР "ДУХ КАМНЯ"
Как научиться формировать привычки  EmptyВчера в 16:42 автор Fizis

»  НЕАКТИВНЫЕ АККАУНТЫ
Как научиться формировать привычки  EmptyВчера в 16:39 автор Fizis

» ПРАВИЛА ФОРУМА
Как научиться формировать привычки  EmptyВчера в 16:35 автор Fizis

» Магическая помощь
Как научиться формировать привычки  EmptyВчера в 16:33 автор Fizis

» Набор на базовый курс гадания на картах Ленорман!
Как научиться формировать привычки  EmptyВчера в 16:24 автор АСТРЕЯ

» Приворот " Молниеносный удар" Автор: marina
Как научиться формировать привычки  EmptyВчера в 13:36 автор АСМОДЕЙ

» ЧЁРНАЯ СОЛЬ: РИТУАЛЫ защиты, очищения и исцеления.
Как научиться формировать привычки  EmptyВчера в 10:49 автор Армида

» Каждодневный Обережный заговор
Как научиться формировать привычки  EmptyВчера в 10:44 автор Армида

» НА ПАСХУ. ПОЛУЧИТЬ КОЛДОВСКУЮ СИЛУ В ЦЕРКВИ. ОБРЯД НА СКОБУ
Как научиться формировать привычки  EmptyВчера в 10:42 автор Армида

» РИТУАЛ НА КРАСНУЮ ГОРКУ.
Как научиться формировать привычки  EmptyВчера в 10:39 автор Армида

» Заговор на молоке
Как научиться формировать привычки  Empty22.04.19 15:17 автор ДЖУББА

» Если муж собрался уйти.
Как научиться формировать привычки  Empty22.04.19 15:12 автор ДЖУББА

» Проективный тест «ХОЗЯИН СВОЕЙ СУДЬБЫ»
Как научиться формировать привычки  Empty22.04.19 15:06 автор ДЖУББА

» ЗАГОВОР НА ВЫПЛАТУ АЛИМЕНТОВ.
Как научиться формировать привычки  Empty21.04.19 16:35 автор Ведана

» Защитный ритуал для ребёнка.
Как научиться формировать привычки  Empty21.04.19 16:18 автор Ведана

» На счастливую судьбу для мальчика.
Как научиться формировать привычки  Empty21.04.19 16:18 автор Ведана

» На счастливую судьбу для девочки.
Как научиться формировать привычки  Empty21.04.19 16:17 автор Ведана

» ВСЕХ ФОРУМЧАН С ВЕРБНЫМ ВОСКРЕСЕНЬЕМ!!!
Как научиться формировать привычки  Empty21.04.19 15:09 автор Ведана

» ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЧИСТКА ДОМА.
Как научиться формировать привычки  Empty21.04.19 14:54 автор Ведана

» АКЦИЯ!!!ПАСХАЛЬНАЯ ЧИСТКА!
Как научиться формировать привычки  Empty21.04.19 13:55 автор Ведана

» МАГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА ВЕРБЫ.
Как научиться формировать привычки  Empty21.04.19 6:52 автор Армида

»  МАГИЯ КУРИНОГО ЯЙЦА.
Как научиться формировать привычки  Empty21.04.19 6:17 автор Армида

» Волшебная бутылка
Как научиться формировать привычки  Empty21.04.19 6:08 автор Армида

» ОТ СГЛАЗА СУПРУЖЕСКОГО СЧАСТЬЯ
Как научиться формировать привычки  Empty16.04.19 11:04 автор ДЖУББА

» Вымести беду и болезни из дома.
Как научиться формировать привычки  Empty16.04.19 11:03 автор ДЖУББА

» Сильный ритуал открытия дорог (через яйцо и иглы)
Как научиться формировать привычки  Empty16.04.19 11:01 автор ДЖУББА

» Чтобы избавиться от болезни
Как научиться формировать привычки  Empty16.04.19 10:58 автор ДЖУББА

» Отжиг Крадой при лечении рожистого воспаления (рожи)
Как научиться формировать привычки  Empty16.04.19 10:32 автор ДЖУББА

» Ритуал на красоту «Молодильное яблоко»
Как научиться формировать привычки  Empty16.04.19 10:27 автор ДЖУББА

» Мастерпост по предкам
Как научиться формировать привычки  Empty15.04.19 13:25 автор Армида

» Избавиться от всего худого.
Как научиться формировать привычки  Empty15.04.19 13:12 автор Армида

» Береста в колдовстве.
Как научиться формировать привычки  Empty15.04.19 12:59 автор Армида

» ЗАКОЛДОВАННОЕ РЕЗЮМЕ
Как научиться формировать привычки  Empty14.04.19 19:12 автор Ведана

» "Правила и Законы Магии Крови !"
Как научиться формировать привычки  Empty14.04.19 19:08 автор Ведана

» Как омолодиться (Степанова)
Как научиться формировать привычки  Empty14.04.19 19:06 автор Ведана

» Заговор на малину на женскую привлекательность
Как научиться формировать привычки  Empty14.04.19 17:15 автор Ведана

» «Вешняя вода» - ритуал на желания, на заклички весны
Как научиться формировать привычки  Empty14.04.19 17:03 автор Ведана

» ЧТОБ ВО СНЕ УВИДЕТЬ ВОРА.
Как научиться формировать привычки  Empty13.04.19 19:02 автор рябинушка

» Зaгoвop чтoбы вoлocы pocли гуcтыe
Как научиться формировать привычки  Empty13.04.19 8:16 автор Армида

» Разрыв. Автор Адэлиниэль
Как научиться формировать привычки  Empty12.04.19 9:19 автор феечка

» Добро пожаловать!
Как научиться формировать привычки  Empty11.04.19 20:24 автор АСТРЕЯ

» Молитва на возврат энергий
Как научиться формировать привычки  Empty11.04.19 8:43 автор Армида

» Какова цена колдовства или почему нужно платить?
Как научиться формировать привычки  Empty10.04.19 23:21 автор Ведана

» Ритуалы с игральными картами
Как научиться формировать привычки  Empty10.04.19 23:06 автор Ведана

»  Магия Вуду на беременность
Как научиться формировать привычки  Empty10.04.19 16:21 автор Армида

» СОН ПРЕСВЯТОЙ БОГОРОДИЦЫ ОТ ОМОРОЧЕК
Как научиться формировать привычки  Empty10.04.19 15:41 автор Армида

» ЗАГОВОР НА УСПЕШНУЮ РАБОТУ
Как научиться формировать привычки  Empty10.04.19 15:30 автор Армида

» Влияние эмоций на человека и окружающих.
Как научиться формировать привычки  Empty09.04.19 19:34 автор ssand

» ВАЖНО! Условия участия в акциях!
Как научиться формировать привычки  Empty09.04.19 19:15 автор ssand

» Молитва для достижения удивительного будущего.
Как научиться формировать привычки  Empty09.04.19 11:23 автор ДЖУББА

» От пустых придирок
Как научиться формировать привычки  Empty09.04.19 11:21 автор ДЖУББА

» Некоторые интересные факты о детском энурезе
Как научиться формировать привычки  Empty09.04.19 11:18 автор ДЖУББА

» НАУЧИТЕСЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ
Как научиться формировать привычки  Empty09.04.19 11:16 автор ДЖУББА

» КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ
Как научиться формировать привычки  Empty09.04.19 11:14 автор ДЖУББА

» Паническая атака (или эпизодическая пароксизмальная тревога)
Как научиться формировать привычки  Empty09.04.19 11:13 автор ДЖУББА

» Первая помощь при панических атаках:
Как научиться формировать привычки  Empty09.04.19 11:12 автор ДЖУББА

» Несколько фактов о панических атаках, которые вы должны знать:
Как научиться формировать привычки  Empty09.04.19 11:10 автор ДЖУББА

» Как научиться формировать привычки
Как научиться формировать привычки  Empty09.04.19 11:09 автор ДЖУББА

Апрель 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Календарь Календарь

Как научиться формировать привычки

Перейти вниз

Как научиться формировать привычки  Empty Как научиться формировать привычки

Сообщение автор ДЖУББА в 09.04.19 11:09

Есть много важных и полезных привычек, на которые требуется не больше пяти минут в день, а чтобы заметно изменить жизнь к лучшему, на них нужно тратить хотя бы по полчаса, но регулярно, уверен писатель Эс Джей Скотт. Он предлагает подойти к вопросу системно и создать блоки дел, которые помогут не сдаваться и выдержать испытания прокрастинацией, плохим настроением и другими соблазнами отложить все на завтра. 

Метод блоков: краткое определение 
Понятно, что перенять привычку нелегко. Дел по горло, и число их растет. Реально ли встроить нечто новое в ежедневную рутину? Я утверждаю: у вас не просто достаточно времени для выработки любой новой привычки; вы можете включить в рабочий график буквально десятки привычек без каких-либо негативных последствий для распорядка дня.

В целом суть проста: сформировать важные для себя привычки, объединяя их в блоки. 

Объединить привычки. В блоки. Раз плюнуть, правда? 

Метод хорош тем, что снимает стресс от появления массы новых дел. Вы начинаете с нескольких простых, но эффективных привычек, а затем увеличиваете их число. Вы и сами не заметите, как они встроятся в ежедневный график. 

Этот блок привычек станет такой же органичной частью дня, как и обычные процедуры, которым вы следуете, когда встаете утром и собираетесь на работу, а вечером укладываетесь спать. 

Почему цели важны 
Лучший способ создать блок — объединить действия, относящиеся к вашим жизненным запросам. Нет смысла множить случайные привычки, которые не имеют смысла лично для вас. Каждая из них должна быть связана с вашими целями. Тем легче выстроить из них логичную систему. 

У всех нас разные цели. Поэтому не существует правильного ответа на вопрос о том, какие привычки важны. Однако практика показывает, что почти каждую задачу можно отнести к одной из следующих категорий: 

1. Карьера. Цели этой категории связаны с повышением производительности труда, увеличением оборота капитала, продвижением по служебной лестнице. Чего бы вы ни хотели — усовершенствовать рабочий навык или улучшить структуру бизнеса, — карьерные цели важны, ибо напрямую влияют на остальные шесть сфер жизни. 

2. Финансы. Чем вы старше, тем важнее эти цели. Как вариант: сделать пенсионные накопления, улучшить кредитную историю, погасить задолженность по кредитной карте, сделать долгосрочные капиталовложения. 

3. Здоровье. С помощью реализации этих целей вы сумеете поддерживать хорошую физическую форму и придерживаться правильного питания. В этой категории может быть много подцелей: сбросить вес, начать выбирать полезные продукты, разнообразить пищевой рацион, заниматься зарядкой. 

4. Досуг. Данная категория целей связана с занятиями, важными лично для вас. Зачастую нам не до этого: хватает других забот. Однако, если вечно отказывать себе в приятном, это скажется на качестве жизни. Примеры целей: запланировать отпуск, уделять больше времени близким, найти себе хобби (скажем, пивоварение, охота, кулинария, рисование). 

5. Организация жизни. Эти цели помогут вам упорядочить и разгрузить жизнь. Например: навести порядок в окружающей обстановке, чтобы в ней не было ничего лишнего, в частности регулярно убирать дома и избавляться от вещей, которые перестали приносить радость. 

6. Взаимоотношения. Цели этой категории связаны с улучшением взаимоотношений с людьми, которые для вас важны, например с родными и близкими, друзьями. Можно улучшить свои социальные навыки, найти романтического партнера… да и просто поработать над своим характером, чтобы с вами было легче общаться. 

7. Духовность. Эта сфера имеет особый смысл для каждого из нас. Сюда входят медитация и молитва, йога и помощь другим, аутотренинг. По большому счету к данной категории можно отнести все, что помогает обрести душевное спокойствие и гармонию.

_________________


Давно сказано: «Вера без дел мертва». Будда указал три пути: долгий – путь знания, короче – путь веры, самый краткий – путь действия.
Николай Рерих. Алтай-Гималаи
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ДЖУББА
ДЖУББА
Ведунья-практик

Дата регистрации : 2016-09-09

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения