Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» Оракул "Магическая Кошка" для определения негатива
Как научиться формировать привычки  Empty06.10.19 8:24 автор Magic Cat

» Магические знаки на теле
Как научиться формировать привычки  Empty06.10.19 8:19 автор Magic Cat

» РОДИНКА ПОД ГРУДЬЮ
Как научиться формировать привычки  Empty06.10.19 8:11 автор Magic Cat

» Чтобы улучшилось зрение
Как научиться формировать привычки  Empty03.09.19 20:18 автор рябинушка

» Став Tycoon (печать). Автор Матильда
Как научиться формировать привычки  Empty03.09.19 20:16 автор рябинушка

» Добро пожаловать!
Как научиться формировать привычки  Empty30.08.19 16:23 автор Ведана

» ЧТОБЫ РОДСТВЕННИКИ НЕ РУГАЛИСЬ
Как научиться формировать привычки  Empty23.08.19 20:37 автор Ведана

» ОЧИСТИТЬ ПОМЕЩЕНИЕ ОТ НЕГАТИВА
Как научиться формировать привычки  Empty23.08.19 20:23 автор Ведана

» ЗАГОВОР ПРИ КОНФЛИКТАХ
Как научиться формировать привычки  Empty23.08.19 20:21 автор Ведана

» Ваши отзывы и благодарности
Как научиться формировать привычки  Empty19.08.19 14:53 автор Ведана

» ЗАПИСЬ НА СЕМИНАР ЯБЛОЧНЫЙ СПАС
Как научиться формировать привычки  Empty17.08.19 20:11 автор Ведана

» Чтобы ребёнок здоровым родился
Как научиться формировать привычки  Empty13.08.19 14:56 автор ДЖУББА

» Сильный заговор на колокольчик
Как научиться формировать привычки  Empty13.08.19 14:54 автор ДЖУББА

» Заговор и купание под полной луной для красоты
Как научиться формировать привычки  Empty13.08.19 14:51 автор ДЖУББА

» Избавить род от вражды
Как научиться формировать привычки  Empty13.08.19 14:50 автор ДЖУББА

» Снять замок с чужой работы.
Как научиться формировать привычки  Empty13.08.19 14:44 автор ДЖУББА

» Помочь ребенку начать ходить
Как научиться формировать привычки  Empty13.08.19 14:34 автор ДЖУББА

» Как ухаживать за глазами и кожей вокруг глаз: ЗОЛОТЫЕ секреты Аюрведы
Как научиться формировать привычки  Empty13.08.19 14:32 автор ДЖУББА

» Знакомимся общаемся на разные темы и просто флудим
Как научиться формировать привычки  Empty13.08.19 14:28 автор ДЖУББА

» Молитва для Предков
Как научиться формировать привычки  Empty13.08.19 14:25 автор ДЖУББА

» ПЕРЕБРОС ХУДОГО ПОСЫЛА.
Как научиться формировать привычки  Empty13.08.19 14:20 автор ДЖУББА

» Обряд на маковые зерна
Как научиться формировать привычки  Empty13.08.19 14:17 автор ДЖУББА

» ОТКРЫТА ЗАПИСЬ НА ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС «РОДОВОЙ МАГИИ"!
Как научиться формировать привычки  Empty13.08.19 14:08 автор ДЖУББА

» ПРИГЛАШАЕМ НА МАСТЕР-КЛАСС "ДЕНЬ ЗНАНИЙ"
Как научиться формировать привычки  Empty07.08.19 12:50 автор Ведана

» Шея (боль, проблемы)
Как научиться формировать привычки  Empty05.08.19 15:28 автор ДЖУББА

» Суставы (проблемы)
Как научиться формировать привычки  Empty05.08.19 15:26 автор ДЖУББА

» Судороги, спазмы
Как научиться формировать привычки  Empty05.08.19 15:24 автор ДЖУББА

» Рука (предплечье)
Как научиться формировать привычки  Empty05.08.19 15:23 автор ДЖУББА

» Рука (кисти)......
Как научиться формировать привычки  Empty05.08.19 15:22 автор ДЖУББА

» Позвоночник, спина
Как научиться формировать привычки  Empty05.08.19 15:19 автор ДЖУББА

» ......Плоскостопие.....
Как научиться формировать привычки  Empty05.08.19 15:15 автор ДЖУББА

» Плечо, плечи (боль, проблемы)
Как научиться формировать привычки  Empty05.08.19 15:12 автор ДЖУББА

» Пальцы рук (проблемы)
Как научиться формировать привычки  Empty05.08.19 15:11 автор ДЖУББА

» Остеохондроз шейный
Как научиться формировать привычки  Empty05.08.19 15:10 автор ДЖУББА

» Ноги, пальцы ног, ступни (проблемы)
Как научиться формировать привычки  Empty05.08.19 15:09 автор ДЖУББА

» Мышцы, мускулы (проблемы)
Как научиться формировать привычки  Empty05.08.19 15:06 автор ДЖУББА

» Локоть , проблемы...
Как научиться формировать привычки  Empty05.08.19 15:04 автор ДЖУББА

» Копчик (проблемы)
Как научиться формировать привычки  Empty05.08.19 15:03 автор ДЖУББА

» Грыжа межпозвоночного диска, смещение диска
Как научиться формировать привычки  Empty05.08.19 15:01 автор ДЖУББА

» Вывих , причины........
Как научиться формировать привычки  Empty05.08.19 14:58 автор ДЖУББА

» Запястье (проблемы)
Как научиться формировать привычки  Empty05.08.19 14:55 автор ДЖУББА

» Магическая помощь
Как научиться формировать привычки  Empty05.08.19 14:51 автор ДЖУББА

» Магическая помощь
Как научиться формировать привычки  Empty05.08.19 11:27 автор serg3011

» Магическая помощь
Как научиться формировать привычки  Empty05.08.19 11:22 автор serg3011

» ТЕСТЫ НА ТАРО
Как научиться формировать привычки  Empty29.07.19 20:55 автор Аруна

» Рунический камень установлен под Воронежем
Как научиться формировать привычки  Empty27.07.19 12:03 автор АСТРЕЯ

» Сделать кольцо удачи
Как научиться формировать привычки  Empty21.07.19 16:31 автор Ведана

» Защита - оморочка дома
Как научиться формировать привычки  Empty21.07.19 16:24 автор Ведана

» ПЕРЕКЛАД ОДИНОЧЕСТВА НА РЯБИНУ
Как научиться формировать привычки  Empty21.07.19 15:17 автор Ведана

» Вымоленные дети....
Как научиться формировать привычки  Empty16.07.19 7:53 автор ЭРИДАН

» Колено, проблемы. Символ гордости.
Как научиться формировать привычки  Empty08.07.19 12:41 автор ДЖУББА

» Кости (переломы, проблемы)
Как научиться формировать привычки  Empty08.07.19 12:38 автор ДЖУББА

» Лодыжки, голеностопный сустав - проблемы
Как научиться формировать привычки  Empty08.07.19 12:32 автор ДЖУББА

» Обряд на маковые зерна
Как научиться формировать привычки  Empty08.07.19 12:18 автор ДЖУББА

» Став Состоятельный клиент Автор Aniseed
Как научиться формировать привычки  Empty08.07.19 12:14 автор ДЖУББА

» Чтобы свести все прыщи начисто.
Как научиться формировать привычки  Empty08.07.19 12:09 автор ДЖУББА

» В Родительскую субботу можно во сне испросить совета у покойных родственников.
Как научиться формировать привычки  Empty08.07.19 12:05 автор ДЖУББА

» НА «Обжорство» -ритуал
Как научиться формировать привычки  Empty08.07.19 11:54 автор ДЖУББА

» "Пинок" - "Calcitrare"
Как научиться формировать привычки  Empty08.07.19 11:49 автор ДЖУББА

» Заговор на удачу в бизнесе на воду
Как научиться формировать привычки  Empty08.07.19 11:40 автор ДЖУББА

Октябрь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Календарь Календарь

Как научиться формировать привычки

Перейти вниз

Как научиться формировать привычки  Empty Как научиться формировать привычки

Сообщение автор ДЖУББА в 09.04.19 11:09

Есть много важных и полезных привычек, на которые требуется не больше пяти минут в день, а чтобы заметно изменить жизнь к лучшему, на них нужно тратить хотя бы по полчаса, но регулярно, уверен писатель Эс Джей Скотт. Он предлагает подойти к вопросу системно и создать блоки дел, которые помогут не сдаваться и выдержать испытания прокрастинацией, плохим настроением и другими соблазнами отложить все на завтра. 

Метод блоков: краткое определение 
Понятно, что перенять привычку нелегко. Дел по горло, и число их растет. Реально ли встроить нечто новое в ежедневную рутину? Я утверждаю: у вас не просто достаточно времени для выработки любой новой привычки; вы можете включить в рабочий график буквально десятки привычек без каких-либо негативных последствий для распорядка дня.

В целом суть проста: сформировать важные для себя привычки, объединяя их в блоки. 

Объединить привычки. В блоки. Раз плюнуть, правда? 

Метод хорош тем, что снимает стресс от появления массы новых дел. Вы начинаете с нескольких простых, но эффективных привычек, а затем увеличиваете их число. Вы и сами не заметите, как они встроятся в ежедневный график. 

Этот блок привычек станет такой же органичной частью дня, как и обычные процедуры, которым вы следуете, когда встаете утром и собираетесь на работу, а вечером укладываетесь спать. 

Почему цели важны 
Лучший способ создать блок — объединить действия, относящиеся к вашим жизненным запросам. Нет смысла множить случайные привычки, которые не имеют смысла лично для вас. Каждая из них должна быть связана с вашими целями. Тем легче выстроить из них логичную систему. 

У всех нас разные цели. Поэтому не существует правильного ответа на вопрос о том, какие привычки важны. Однако практика показывает, что почти каждую задачу можно отнести к одной из следующих категорий: 

1. Карьера. Цели этой категории связаны с повышением производительности труда, увеличением оборота капитала, продвижением по служебной лестнице. Чего бы вы ни хотели — усовершенствовать рабочий навык или улучшить структуру бизнеса, — карьерные цели важны, ибо напрямую влияют на остальные шесть сфер жизни. 

2. Финансы. Чем вы старше, тем важнее эти цели. Как вариант: сделать пенсионные накопления, улучшить кредитную историю, погасить задолженность по кредитной карте, сделать долгосрочные капиталовложения. 

3. Здоровье. С помощью реализации этих целей вы сумеете поддерживать хорошую физическую форму и придерживаться правильного питания. В этой категории может быть много подцелей: сбросить вес, начать выбирать полезные продукты, разнообразить пищевой рацион, заниматься зарядкой. 

4. Досуг. Данная категория целей связана с занятиями, важными лично для вас. Зачастую нам не до этого: хватает других забот. Однако, если вечно отказывать себе в приятном, это скажется на качестве жизни. Примеры целей: запланировать отпуск, уделять больше времени близким, найти себе хобби (скажем, пивоварение, охота, кулинария, рисование). 

5. Организация жизни. Эти цели помогут вам упорядочить и разгрузить жизнь. Например: навести порядок в окружающей обстановке, чтобы в ней не было ничего лишнего, в частности регулярно убирать дома и избавляться от вещей, которые перестали приносить радость. 

6. Взаимоотношения. Цели этой категории связаны с улучшением взаимоотношений с людьми, которые для вас важны, например с родными и близкими, друзьями. Можно улучшить свои социальные навыки, найти романтического партнера… да и просто поработать над своим характером, чтобы с вами было легче общаться. 

7. Духовность. Эта сфера имеет особый смысл для каждого из нас. Сюда входят медитация и молитва, йога и помощь другим, аутотренинг. По большому счету к данной категории можно отнести все, что помогает обрести душевное спокойствие и гармонию.

_________________


Давно сказано: «Вера без дел мертва». Будда указал три пути: долгий – путь знания, короче – путь веры, самый краткий – путь действия.
Николай Рерих. Алтай-Гималаи
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ДЖУББА
ДЖУББА
Ведунья-практик

Дата регистрации : 2016-09-09

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения