Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» Приглашаю на акцию на картах Ленорман!(бесплатно)
Сегодня в 18:24 автор Армида

» заговор на красоту
Сегодня в 14:34 автор Армида

» ПРИГЛАШАЕМ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В СЕМИНАРЕ "ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ДОМОВОГО"!
Сегодня в 11:01 автор Ведана

» 12 СПОСОБОВ ПРОСТИТЬ ОБИДЫ СВОИМ РОДИТЕЛЯМ.
Вчера в 13:13 автор ДЖУББА

» «Звезда»: упражнение, которое поможет осознать ЧЕМ вы владете
Вчера в 13:08 автор ДЖУББА

» На высеивание семян
Вчера в 13:05 автор ДЖУББА

» Для насыщения семян кислородом
Вчера в 13:05 автор ДЖУББА

» Для защиты семян от болезней
Вчера в 13:03 автор ДЖУББА

» Общий заговор на семена
Вчера в 13:02 автор ДЖУББА

» ЛУННАЯ МАГИЯ ДЛЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ
Вчера в 13:00 автор ДЖУББА

» Ангедония — неспособность получать удовольствие сегодня
Вчера в 12:36 автор ДЖУББА

» Самые непризнанные чувства: насколько велика ваша Тень?
Вчера в 12:28 автор ДЖУББА

» Как за три минуты поднять и обеспечить себе хорошее настроение на целый ДЕНЬ?
Вчера в 12:25 автор ДЖУББА

» Закон обратного усилия.
Вчера в 12:22 автор ДЖУББА

» Проклятие Вуду Паралич Наслать.
Вчера в 10:47 автор Армида

» Как на перекрестке скинуть болезни и неприятности
Вчера в 10:26 автор Армида

» Отливка Нищеты и Безденежья
Вчера в 10:25 автор Ханна

» ΠОЧΕΜУ О ΜΕРТΒЫΧ ΗΕЛЬЗЯ ΓОΒОРИТЬ ΠЛОΧО?
Вчера в 10:21 автор Армида

» Ведический гороскоп по дате рождения
Вчера в 6:44 автор Армида

» ВСЁ О КОЛЛАГЕНЕ И ЕГО ПОМОЩИ СУСТАВАМ И СВЯЗКАМ.
Сб 23 Мар 2019 - 21:22 автор ДЖУББА

» ВЕЩИ, КОТОРЫЕ НАДО ОТПУСТИТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ.
Сб 23 Мар 2019 - 21:07 автор ДЖУББА

» БОЛЕЗНИ, КАЧЕСТВА ХАРАКТЕРА И ЗОНЫ ТЕЛА.
Сб 23 Мар 2019 - 20:50 автор ДЖУББА

» ΜЫСЛИ-ΦОРΜЫ-нужный путь ee paзвития
Пт 22 Мар 2019 - 23:25 автор Ведана

» ΜЫСЛИ ΦОРΜЫ-нужный путь ee paзвития.
Пт 22 Мар 2019 - 9:21 автор Армида

» АКЦИЯ!!!Запись на мастер класс « Остара – весеннее равноденствие»
Чт 21 Мар 2019 - 8:08 автор Ханна

» Ваши отзывы и благодарности
Ср 20 Мар 2019 - 13:15 автор Ведана

» Цыганский Словарик Ромалэ
Ср 20 Мар 2019 - 12:23 автор Армида

»  Сон Пресвятой Богородицы Проповедание Божие
Ср 20 Мар 2019 - 12:21 автор Армида

» Зазыв человека по ветру.
Ср 20 Мар 2019 - 12:18 автор Армида

» Заговор от конкурент
Ср 20 Мар 2019 - 12:15 автор Армида

»  Проверенный заговор на удачу в договоре.
Ср 20 Мар 2019 - 12:10 автор Армида

» ЗАГОВОР ОТ ТОГО, КТО ВРЕТ
Ср 20 Мар 2019 - 12:07 автор Армида

» Радения за Тёмных Богов
Ср 20 Мар 2019 - 11:49 автор Армида

» Если корова не встает
Ср 20 Мар 2019 - 0:40 автор рябинушка

» Добро пожаловать!
Вт 19 Мар 2019 - 16:09 автор ДЖУББА

» СПИРАЛЬ КАЧЕСТВ. ЗОДИАК
Вт 19 Мар 2019 - 16:00 автор ДЖУББА

» ПИСЬМЕННЫЕ ПРАКТИКИ ПСИХОТЕРАПИИ И САМОПОМОЩИ.
Вт 19 Мар 2019 - 15:58 автор ДЖУББА

» О СИЛЕ СЛОВ: «Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ»
Вт 19 Мар 2019 - 15:52 автор ДЖУББА

» УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БАЛАНСА ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ
Вт 19 Мар 2019 - 15:51 автор ДЖУББА

» **Богиня Кумари **
Вт 19 Мар 2019 - 15:49 автор ДЖУББА

» Что значит слово " йога "?
Вт 19 Мар 2019 - 15:45 автор ДЖУББА

» ПАПА И СФЕРЫ ЖИЗНИ. НА КАКИХ СФЕРАХ ОТРАЖАЕТСЯ ОТНОШЕНИЯ С ОТЦОМ?
Вт 19 Мар 2019 - 15:43 автор ДЖУББА

» КАК ЗАЙКА ХОДИЛ ВЕСНУ ВСТРЕЧАТЬ
Вт 19 Мар 2019 - 15:38 автор ДЖУББА

» ГЛУБИННЫЙ ЭТНИЧЕСКИЙ СИМВОЛИЗМ МАСЛЕНИЦЫ
Вт 19 Мар 2019 - 15:33 автор ДЖУББА

» СКАЗОЧНЫЕ МЕТАФОРЫ ТРЕУГОЛЬНИКА КАРПМАНА
Вт 19 Мар 2019 - 15:30 автор ДЖУББА

» Защита на Род весенняя
Вт 19 Мар 2019 - 15:25 автор ДЖУББА

» ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА МАГИЧЕСКОЙ РАБОТЫ/СТАВОВ
Вт 19 Мар 2019 - 15:07 автор Маруся Дамировна

» ВАЖНО! Условия участия в акциях!
Вт 19 Мар 2019 - 14:25 автор Ната

» ВНИМАНИЕ!!! АКЦИЯ ДЛЯ НАШИХ МИЛЫХ ЖЕНЩИН!!! ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ВЕСЕННИЙ РАСКЛАД НА ЦВЕТОЧНОМ ОРА
Пн 18 Мар 2019 - 23:56 автор Vrednaya

» Родительский заговор,чтобы у детей деньги были.
Пн 18 Мар 2019 - 21:57 автор Ведана

» Три полезных шепотка на вещи
Пн 18 Мар 2019 - 21:45 автор Ведана

» Шепотки на тесто от болезней
Пн 18 Мар 2019 - 21:36 автор Ведана

» Как снять крадник
Пн 18 Мар 2019 - 21:27 автор Ведана

»  Очищение веником
Пн 18 Мар 2019 - 21:10 автор Ведана

» ПРАВИЛА ФОРУМА
Пн 18 Мар 2019 - 20:02 автор Ната

» Цепь рабства (на икону)
Пн 18 Мар 2019 - 19:38 автор месть

» Старообрядческий заговор "Три слова шепотные"
Пн 18 Мар 2019 - 16:59 автор Армида

» Ритуал связывания
Пн 18 Мар 2019 - 16:53 автор Армида

» Вопросы новичков относительно рун
Пн 18 Мар 2019 - 10:08 автор Маруся Дамировна

» Расклад "Изнанка", анализ ситуации
Вс 17 Мар 2019 - 18:04 автор месть

Март 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Календарь Календарь

ПРАВО ИМЕТЬ СВОИ ЧУВСТВА И ВЫРАЖАТЬ ИХ

Перейти вниз

ПРАВО ИМЕТЬ СВОИ ЧУВСТВА И ВЫРАЖАТЬ ИХ

Сообщение автор ДЖУББА в Сб 16 Мар 2019 - 19:30

Существуют три стиля поведения во взрослой жизни, позволяющие не проявлять истинных чувств. 

Скрытый пассивный – поиск утешения и первичного удовлетворения потребности с помощью безликих материальных вещей (работа, алкоголь, наркотики, еда, телевизор, компьютер, игровые автоматы). Цель – оцепенение: забыться, отключиться от действительных, истинных эмоций и чувств, заменить суррогатными чувствами. 

Агрессивный – яркий цинизм. Люди – объекты для использования и манипуляций. 

Пассивный – постоянно носить маску отчаяния и неудачника. 

Когда мы были детьми, то верили взрослым и подчинялись. Став взрослыми, мы сами себе объясняем целесообразность своих поступков и правильность выбранных стратегий поведения. Вот пять эмоционально разрушительных установок, запрещающих выражать свои чувства и мнения. 

1. «Если я скажу ему, что я на самом деле чувствую, он не выдержит, он погибнет». Это утверждение базируется на представлении о хрупкости другого. Часто иллюзию хрупкости партнер специально поддерживает в целях сохранения ситуации. Такая хрупкость – манипуляция. Аналог детских страшилок, которыми манипулируют детьми: «Будешь шуметь, бабушка не выдержит и умрет». 

2. «Если я дам волю своим чувствам, то потеряю контроль над собой. Гневаться вредно и бессмысленно». Действительно, долгое время накапливать гнев и раздражение вредно – когда плотина рушится, эффект сокрушителен. Вот почему конструктивнее высказывать свое мнение открыто, не скрывая и не накапливая обид, предлагая обоюдный, открытый диалог. 

3. «Такое поведение неприлично». Это утверждение перекликается с мифами о женщине. Роль добропорядочной женщины (матери, жены) запрещает такое поведение «не леди». Если реальная личность тяготится запретами роли, если подлинные чувства иные, то что будет более разрушительным для личности женщины? Выражение чувств или психосоматические заболевания? Здоровье или болезнь? Жизнь или смерть? 

4. «Если я раскрою истинные чувства, меня отвергнут». Страх остаться в одиночестве, стать изгоем, белой вороной. Детские страхи – «будешь так себя вести, мы от тебя откажемся, отдадим милиционеру, чужому дяде». 

5. «Я боюсь, что окружающие сделают в ответ». В правдивом, искреннем поведении существует определенный риск. Вопрос выбора и ответственности за выбор. Полезно практиковать открытые, правдивые взаимоотношения с близкими людьми, членами семьи, родственниками, друзьями. 

ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ 

1. «Я так боюсь, а многие этого не боятся» 
Задача в том, чтобы обнаружить в себе «зоны страха» – вещи, которых вы боитесь, хотя многие люди этого не боятся. Попробуйте выстроить применительно к себе фразу по следующему шаблону: «Я боюсь... хотя многие люди этого не боятся». Задача – найти в себе минимум 3 страха. 

А теперь попробуйте разобраться, какие из них обоснованны, рациональны, а какие – абсолютно нерациональные, «детские». Например, действительно имеет смысл бояться оголенных электрических проводов или ядовитых змей, но бывают страхи и менее рациональные, например, страх критики, страх успеха, страх задать вопрос преподавателю, начальнику. 

2. «Я не боюсь, а многие боятся» 

Задача в том, чтобы обнаружить свои «зоны смелости» – найти такие действия, совершить которые вы не боитесь, хотя многие люди этого боятся. Попробуйте выстроить применительно к себе фразу по следующему шаблону: «Я не боюсь... хотя многие люди этого боятся». Задача – произнести минимум три подобные фразы. Например: я не боюсь вида крови, хотя многие боятся; я не боюсь высоты, хотя многие боятся, и так далее. 

3. Отгадай чувство 

Для выполнения этого упражнения нужно минимум три человека – можно проделать его вместе с детьми, друзьями, коллегами. Сначала участники называют каждый по пять чувств: страх, ярость, радость, печаль, гордость, ревность, меланхолия, обида, зависть… И пишут их на карточках разноцветными фломастерами. Карточки раздаются участникам, и они по очереди стараются без слов показать, как выглядит человек, испытывающий чувство, написанное на карточке. Задача остальных – назвать испытываемое чувство «по имени». Затем обсудите, что было легче – изображать или отгадывать чувства? Какие чувства изображать легче – положительные или отрицательные? 

4. «Что я сейчас чувствую» 

Попробуйте как можно точнее назвать чувство, которое вы сейчас чувствуете. Постарайтесь довести чувство до максимума – изобразить его в преувеличенной, можно даже гротескной форме. Затем подробно опишите ваше чувство. 

5. «Чувство плюс поведение» 
Выберите любое чувство и постройте фразу, в которой вы открыто скажете вашему партнеру по общению (мужу, ребенку, другу, коллеге и т.д.) о своем чувстве, а затем точно опишете поведение, которое его вызвало. 

Старайтесь напоминать себе как можно чаще: 

Я имею право на любые чувства – как позитивные, так и негативные. Я принимаю чувства такими, какие они есть, не гоню их от себя. 
Никто лучше меня не знает моих чувств. 
Чувства, возникшие по отношению к другим, лучше выразить в диалоге с их непосредственным участием. 
Мой авторитет не страдает, если я говорю о своих чувствах. 
Выражение позитивных чувств ни к чему не обязывает. 
Не следует смешивать позитивные и негативные чувства. Их разумнее разделить во времени. Похвала со злобным выражением лица только дезориентирует партнера по общению. 
Я принимаю и ценю похвалу окружающих. Они делают это для меня. 

И. Малкина-Пых «Виктимология. Психология поведения жертвы»

_________________


Давно сказано: «Вера без дел мертва». Будда указал три пути: долгий – путь знания, короче – путь веры, самый краткий – путь действия.
Николай Рерих. Алтай-Гималаи
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ДЖУББА
ДЖУББА
Ведунья-практик

Дата регистрации : 2016-09-09

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения