Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» Как правильно уничтожить свои фотографии
Плохая привычка может разрушить жизнь.  EmptyСегодня в 8:11 автор Лукерья Черногоская

» Добро пожаловать!
Плохая привычка может разрушить жизнь.  EmptyСегодня в 8:10 автор Ведана

» Уважаемые гости, друзья и единомышленники , добро пожаловать на наш Форум!
Плохая привычка может разрушить жизнь.  EmptyСегодня в 8:01 автор Лукерья Черногоская

» ПРАВИЛА ФОРУМА
Плохая привычка может разрушить жизнь.  EmptyСегодня в 7:29 автор Лукерья Черногоская

»  НЕАКТИВНЫЕ АККАУНТЫ
Плохая привычка может разрушить жизнь.  EmptyСегодня в 7:15 автор Лукерья Черногоская

» РАСКЛАД "ВЫХОД ИЗ ФИНАНСОВОГО КРИЗИСА"
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty04.12.19 7:02 автор ДЖУББА

» ЧИСЛО-ТАЛИСМАН ......
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty04.12.19 7:00 автор ДЖУББА

» ДЕНЕЖНЫЙ ЗАГОВОР НА ПОЛНУЮ ЛУНУ
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty04.12.19 6:57 автор ДЖУББА

» МОЛИТВА НА ДЕНЬГИ
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty04.12.19 6:52 автор ДЖУББА

» МОЛИТВА НА УДАЧУ
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty04.12.19 6:51 автор ДЖУББА

» ЗАГОВОР НА УБЫВАЮЩУЮ ЛУНУ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty04.12.19 6:47 автор ДЖУББА

» Псалмы для всяких нужд
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty03.12.19 11:52 автор ДЖУББА

» Празднование введения во храм Пресвятой Богородицы 4 декабря
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty03.12.19 11:49 автор ДЖУББА

» Обережный заговор от неприятностей
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty03.12.19 11:47 автор ДЖУББА

»  ЛЕЧИТЬ СВОИХ РОДНЫХ,ЧТОБЫ КРОВЬ НЕ МЕШАЛА.
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty03.12.19 11:45 автор ДЖУББА

» Если ребенок сильно кусается
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty03.12.19 11:42 автор ДЖУББА

» Как доставать свою энергию из прошлого.
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty25.11.19 9:19 автор ДЖУББА

» Советы, которые помогут справиться с трудностями
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty25.11.19 9:18 автор ДЖУББА

» Научитесь любить свои проблемы
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty25.11.19 9:16 автор ДЖУББА

» 9 причин, которые изменят взгляд на боль
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty25.11.19 9:13 автор ДЖУББА

» * ПРОСТИТЕ ВАШИХ РОДИТЕЛЕЙ *
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty25.11.19 9:11 автор ДЖУББА

» 5 упражнений, которые помогут найти ваше предназначение
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty25.11.19 9:07 автор ДЖУББА

» **** Гордыня ****
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty25.11.19 9:04 автор ДЖУББА

» РИТУАЛЫ С ЛАВРОВЫМИ ЛИСТЬЯМИ
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty21.11.19 8:10 автор ДЖУББА

» Магическая помощь
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty18.11.19 19:24 автор Ведана

» РИТУАЛ ПО ВОЗВРАЩЕНИЮ УТЕРЯННЫХ ПЛАНОВ, ЧАСТИЦ ДУШИ, ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ДВОЙНИКОВ
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty13.11.19 6:49 автор ДЖУББА

» Как приносить дары Роду
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty13.11.19 6:45 автор ДЖУББА

»  Призыв духа рода своего
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty13.11.19 6:41 автор ДЖУББА

» Сон Пресвятой Богородицы для счастливой доли
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty13.11.19 6:31 автор ДЖУББА

» ЗАКЛИНАНИЕ НА УСПЕХ, МАГИЯ ДРУИДОВ
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty13.11.19 6:27 автор ДЖУББА

» ОБРЕСТИ УДАЧУ (на бутерброд)
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty13.11.19 6:21 автор ДЖУББА

» МЕДИТАЦИЯ НА ДЕНЬГИ В ПОЛНОЛУНИЕ
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty13.11.19 6:19 автор ДЖУББА

» МОЛИТВА О ЗДРАВИИ
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty13.11.19 6:13 автор ДЖУББА

» Рейтинг страхов на основе более четырехсот обращений со стороны клиентов.
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty13.11.19 6:09 автор ДЖУББА

» Детские страхи. .....
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty13.11.19 6:06 автор ДЖУББА

» Избавить род от вражды
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty07.11.19 7:44 автор ДЖУББА

» Код очищения любых жидкостей.
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty07.11.19 7:34 автор Аруна

» Заговоры, которые помогают от коликов
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty07.11.19 6:45 автор ДЖУББА

» ЗАГОВОР НА ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty07.11.19 6:34 автор ДЖУББА

» СЛОВА ПРИ ПЕРВОМ ПЕЛЕНАНИИ
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty07.11.19 6:26 автор ДЖУББА

» ЗАГОВОР ПРИ ПЕРВОМ КОРМЛЕНИИ МЛАДЕНЦА
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty07.11.19 6:24 автор ДЖУББА

» При купании младенца
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty07.11.19 6:23 автор ДЖУББА

»  Заговоры на купание младенца, в полнолуние.
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty07.11.19 6:21 автор ДЖУББА

» Слова при первом купании младенца
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty07.11.19 6:18 автор ДЖУББА

» Молитвы, читаемые бабушками при первом мытье, в бане, новороженного младенца.
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty07.11.19 6:16 автор ДЖУББА

» Слова при 12-м купании младенца
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty07.11.19 6:13 автор ДЖУББА

» Слова при 7-м купании
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty07.11.19 6:12 автор ДЖУББА

» Слова при третьем купании младенца
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty07.11.19 6:12 автор ДЖУББА

» Для мальчика при первом купании, чтобы был богатым
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty07.11.19 6:11 автор ДЖУББА

» Проговорить над ребенком после того, как он родиться
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty07.11.19 6:06 автор ДЖУББА

» Заговоры от (при) болезней(ях) которые помогают для новорождённого
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty07.11.19 6:02 автор ДЖУББА

» Знак от Сглаза от Legenda
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty06.11.19 6:57 автор Аруна

» Диагностика негатива от Ильхам
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty30.10.19 17:22 автор Vrednaya

» Оракул "Магическая Кошка" для определения негатива
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty21.10.19 4:22 автор Айка Лагода

» Презентация моей колоды Оракул Ленорман " Небесный Пантеон"
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty21.10.19 4:18 автор Айка Лагода

» Глифы Сириуса.
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty20.10.19 10:19 автор Айка Лагода

» Магические знаки на теле
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty06.10.19 5:19 автор Magic Cat

» РОДИНКА ПОД ГРУДЬЮ
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty06.10.19 5:11 автор Magic Cat

» Чтобы улучшилось зрение
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty03.09.19 17:18 автор рябинушка

» Став Tycoon (печать). Автор Матильда
Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty03.09.19 17:16 автор рябинушка

Декабрь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Календарь Календарь

Плохая привычка может разрушить жизнь.

Перейти вниз

Плохая привычка может разрушить жизнь.  Empty Плохая привычка может разрушить жизнь.

Сообщение автор ДЖУББА в 10.03.19 19:04

Вы это прекрасно понимаете и очень хотите от неё избавиться, но… у вас ничего не выходит. Хотите знать, почему? 

А потому что в ваш мозг знает множество хитрых способов держать вас во власти ваших привычек. 

1. Ваш мозг считает вас «будущего» совершенно другой личностью 

Вы знаете, что завтра ровно в 8:00 вам предстоит сдавать важный экзамен. И, тем не менее, уже час ночи, а вы всё ещё пребываете в бесцельных блужданиях по закоулкам интернета. Умом-то вы, конечно, понимаете, что давно пора отправляться спать и что завтра ваше ночное бдение выйдет боком, но на подсознательном уровне «завтрашняя версия» самого себя представляется вам совершенно другим человеком. Тот, завтрашний, и будет разбираться с последствиями; а сегодняшний посмотрит ещё какой-нибудь боевик. 

В ходе одного научного исследования выяснилось, что когда мы думаем о самих себе и о других людях активизируются совершенно разные части нашего серого вещества. Это вполне понятно – мозг отводит разные доли себе любимому и всем остальным, потому что, в первую очередь, думает о собственных нуждах. Странно то, что у некоторых людей, при размышлениях о себе в будущем активизировались те области, что были зарезервированы для «посторонних». 
Ну и как вам теперь мотивировать себя отказаться от булочки и отправиться в тренажёрный зал? Вы можете сколько угодно убеждать себя, что скоро на вас не застегнётся ни одна пара штанов, но, поскольку ваш мозг отказывается ассоциировать себя с завтрашним толстяком, то будет манипулировать вашим подсознанием, чтобы в очередной раз насладиться ароматной выпечкой. 

2. Для формирования устойчивой «хорошей» привычки требуется около десяти недель 

Допустим, у вас есть одна-две дурные привычки от которых вам обязательно надо избавиться. Вы решаете начать с того, чтобы обзавестись несколькими хорошими, потому что, как известно, самый верный способ побороть зависимость – это вытеснить её другой зависимостью. Вы покупаете абонемент в местный тренажёрный зал, и планируете тренироваться по три раза в неделю и победить, наконец, страсть к пирожным. Или к пиву. Или ещё к чему-нибудь. 
Как вы думаете, сколько времени вам придётся принуждать себя, пока тренировки не станут неотъемлемой частью вашей жизни? И как скоро физические упражнения начнут приносить удовольствие? 

Согласно результатам одного исследования, на формирование привычки уходит примерно 66 дней. За это время сознательные усилия и принуждение переходят в автоматизм. Так что если вы решите подружиться с беговой дорожкой, имейте в виду что только через два месяца она превратиться из пытки в привычное занятие. В течение этих двух месяцев разного рода препоны и рогатки будут вставать на вашем пути непрестанно. То вы простудитесь, то придётся задержаться на работе… И всё. Конец хорошей привычке и возвращение к прежним «вредным» радостям – потому что последние уже давно сформированы и встроены в вашу жизнь. Это происходит не потому что ваш мозг желает вам зла – просто он любит результативность, а вредные привычки всегда результативны. А результата он добивается такого: превратить вашу жизнь в набор повторяющихся действий, которые можно делать на автопилоте, выработать на основе имеющегося опыта набор правил, которые позволили бы проживать жизнь, затрачивая минимум энергии. Всё. Поэтому если вы захотите нарушить привычный ход вашей жизни, вам придётся очень туго. Месяца два. 

3. Сила воли – ограниченный ресурс 

Если вы всё же твёрдо решили, например, бегать каждое утро, и настроились на продолжительную борьбу с самим собой, мы считаем своим долгом вас предостеречь: самую большую опасность на вашем пути к совершенству представляют не разного рода неподконтрольные вам обстоятельства, а… недостаток мотивации. То есть если вы, скажем, бегаете каждое утро и уже можете похвастаться определёнными успехами, то в какой-то момент можете решить, что заслужили передышку. Оказывается, чем чаще и дольше люди сопротивляются своим желаниям, тем меньше силы воли у них остаётся для сопротивления последующему желанию. В психологии это явление носит название «истощение силы воли». 
Во время эксперимента учёные попросили одну группу студентов запомнить двузначное число, а другую – семизначное. Затем предложили участникам из обеих групп выбор между пирожным и фруктовым салатом. Поразительно, но студенты, которые запоминали семизначное число, выбирали пирожные в два раза чаще. То есть для того, чтобы заметно снизить силу воли и выбросить белый флаг достаточно запомнить каких-то пять лишних цифр. Затем учёные провели другой эксперимент, в котором подошли к той же проблеме с другой стороны: добровольцам показали два блюда – одно со свежеприготовленным печеньем, а другое – с редиской. Половину участников предварительно проинструктировали взять печенье, другую половину – взять редис. После этого всех попросили решить сложную геометрическую головоломку. Те, что брали редис, бросили задание через восемь минут, а те, кому досталось печенье, бились над головоломкой целых 19 минут. 

Несмотря на то, что выполнение задания не требовало никаких физических усилий, отказ от аппетитного печенья отнял у участников часть сил, которые могли быть потрачены на выполнение задания. 

4. Мозг использует ваши успехи как повод для того, чтобы сделать себе поблажку 

Для одного из недавних исследований учёные собрали группу сидящих на диете и уже добившихся заметных успехов людей. Волонтёров разделили на две группы. Одних стали расхваливать за успехи на пути к достижению своего идеала, другим ничего особенного не говорили. После этого обеим группам предложили выбор между яблоком и плиткой шоколада в качестве благодарственного подарка за участие в исследовании. 85 процентов из тех, кого хвалили, выбрали шоколад, во второй же группе шоколад предпочли только 58 процентов участников. Те, кому пели дифирамбы, решили, что они имеют полное право разок вознаградить себя за успехи, в то время как другие смиренно жевали яблоки. Другими словами, осознание успеха – первый шаг к провалу. Если бы «празднование» ограничивалось только одной шоколадкой, в этом не было бы большой беды. Но… спросите у любого человека, выкарабкавшегося из какой бы то ни было зависимости, и он подтвердит, что «разок» практически всегда превращается в целый поток мелких поражений, и вы не успеваете оглянуться, как от ваших успехов не остаётся и следа. Как мы уже говорили, мозг предпочитает прежний, привычный, а значит и менее энергозатратный способ существования, даже если с ним вы рискуете не дожить и до сорока. 

Но иногда… 

5. Вы миритесь с дурной привычкой, чтобы уберечь себя от большого провала 

Есть особый тип людей, которые вечно ноют. На их пути к успеху вечно стоит какая-то непреодолимая преграда – ни одна, так другая. Пообщавшись с таким человеком достаточно долго, вы понимаете – он и не стремится чего-то достичь, просто всё время изобретает себе новые и новые препятствия – и, по-видимому, нарочно. Это явление психологи называют » мазохистское личностное расстройство». Учёные объясняют подобное поведение следующим образом: человек подсознательно «соглашается» на неудачу, которую может относительно легко пережить, потому что боится другой, какой-то очень болезненной. То есть совершает своего рода сделку. Например, одинокий парень скорее совсем откажется от общения с девушками и будет терпеть насмешки, чем позволит какой-нибудь красотке отвергнуть его как ботаника/тюфяка/прыщавого зануду. А дальше – очень легко понять, как из этого вырастает очередная дурная привычка. Допустим, работа в офисе для вас осложняется тем, что вы ненавидите носить галстуки или вставать по утрам. В таком случае, у вас появляется очень веская мотивация холить и лелеять в себе эти слабости, потому что они защищают вас от позора оказаться некомпетентным и потерпеть крах в профессиональной деятельности. Поэтому вы продолжаете шататься без дела, но с иллюзией собственной профессиональной гениальности, проявить которую всегда что-нибудь, да мешает. Дурная привычка стоит на страже вашей самооценки. 

И пока ваше сознательное «я» ненавидит себя за свои слабости, подсознательное «я» втихаря саботирует любую вашу попытку справиться с ними, потому что ему ваше самосовершенствование ни к чему, потакание своим желаниям – вот его единственная цель.

_________________


Давно сказано: «Вера без дел мертва». Будда указал три пути: долгий – путь знания, короче – путь веры, самый краткий – путь действия.
Николай Рерих. Алтай-Гималаи
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ДЖУББА
ДЖУББА
Ведунья-практик

Дата регистрации : 2016-09-09

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения