Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
»  9 Сон Богородицы
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty23.05.19 8:24 автор Армида

» ЧИСЛО ТАЛИСМАН-считаем
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty23.05.19 8:11 автор Армида

» ЗДОРОВЬЕ ЗАВИСИТ ОТ МЫСЛЕЙ ИЛИ ПОЧЕМУ БОЛЕЕМ
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty19.05.19 16:05 автор Армида

» Помощь в трактовке раскладов на Рунах
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty18.05.19 23:05 автор ЭРИДАН

» ПРИГЛАШАЕМ НА СЕМИНАР " НИКОЛА ВЕШНИЙ"
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty18.05.19 15:35 автор Ведана

» СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНО ЧИСТЫХ КУХОННЫХ ПОЛОТЕНЕЦ
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty16.05.19 19:09 автор ДЖУББА

» Куда деваются записки из Стены Плача?
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty15.05.19 21:05 автор ЭРИДАН

» ВЫЙТИ ЗАМУЖ ПОСЛЕ РАЗВОДА
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty15.05.19 20:21 автор Ведана

» Заговор на любовь на растущую луну.
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty15.05.19 20:13 автор Ведана

» ПРИГЛАШАЕМ НА СЕМИНАР " ГРОЗОВАЯ МАГИЯ"
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty15.05.19 19:40 автор Ведана

» Заговор от невезения.
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty15.05.19 19:37 автор Ведана

» КУДА БРОСИТЬ МОНЕТУ, ЧТОБЫ ИСПОЛНИЛОСЬ ЖЕЛАНИЕ
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty15.05.19 8:41 автор АСТРЕЯ

» СМЫСЛ И БЕССМЫСЛЕННОСТЬ ЖИЗНИ.
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty15.05.19 8:37 автор АСТРЕЯ

» Волшебная Палочка Существует!
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty15.05.19 8:33 автор АСТРЕЯ

» Вымоленные дети....
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty15.05.19 8:33 автор АСТРЕЯ

» ВАМПИР или ДОНОР......?!?
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty14.05.19 17:49 автор Армида

» Индустрия успокаивания детей.
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty14.05.19 13:56 автор ДЖУББА

» СВАДЬБЫ, как их видели наши предки
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty14.05.19 13:53 автор ДЖУББА

» САМОМАССАЖ ДЛЯ АКТИВАЦИИ КРОВОТОКА В НОГАХ
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty14.05.19 13:51 автор ДЖУББА

» СОДА КАЛЬЦИНИРОВАННАЯ
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty14.05.19 13:45 автор ДЖУББА

» ПОВАРЕННАЯ СОЛЬ......
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty14.05.19 13:44 автор ДЖУББА

» Горчица – средство универсальное.
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty14.05.19 13:43 автор ДЖУББА

» КАК ВЫМЕСТИ ИЗ ДОМА НЕГАТИВ, БОЛЕЗНИ И ОТРИЦАТЕЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ:
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty14.05.19 13:41 автор ДЖУББА

» В КАКИЕ ДНИ ПОДМЕТАТЬ НА ПРИВЛЕЧЕНИЯ ДЕНЕГ:
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty14.05.19 13:41 автор ДЖУББА

» КАК В СТАРЫЕ ВРЕМЕНА ВЕНИКОМ УДАЧУ ВОРОВАЛИ:
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty14.05.19 13:40 автор ДЖУББА

» А ЧТО Я ОДИН МОГУ СДЕЛАТЬ?
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty14.05.19 13:34 автор ДЖУББА

» Как узнать настоящего мужчину.
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty14.05.19 13:30 автор ДЖУББА

» ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ: «НЕ НАЧИНАЙТЕ УЧИТЬ РЕБЕНКА СЛИШКОМ РАНО»
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty14.05.19 13:27 автор ДЖУББА

» ЗАСТАВИТЬ ...... ПЛАТИТЬ ЕГО ЖЕ КРЕДИТЫ
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty12.05.19 16:00 автор Ведана

» КАК ВЫБРАТЬСЯ ИЗ ДОЛГОВ.
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty12.05.19 15:58 автор Ведана

» ЕСЛИ КТО ТО ИСПОРТИЛ ТОРГОВЛЮ
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty12.05.19 15:57 автор Ведана

» Талисман. Серебряные шаги за удачей
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty12.05.19 15:50 автор Ведана

» ЧТОБЫ ВСЕ ВЫШЛО ПО-ВАШЕМУ: (на удачное завершение дела)
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty12.05.19 15:26 автор Ведана

» Оберег на ночь .-пробуем!
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty07.05.19 15:05 автор Армида

»  Как отыскать своё дерево.....?
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty07.05.19 14:38 автор Армида

» Сон Богородицы на бесконечный денежный припас.
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty07.05.19 13:29 автор Армида

» УТРЕННЯЯ МОЛИТВА
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty07.05.19 11:31 автор ДЖУББА

» Если отдаете свои вещи родственникам или другим людям
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty07.05.19 11:20 автор ДЖУББА

» Молитва-заговор от венца безбрачия
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty07.05.19 11:18 автор ДЖУББА

» Дни почитания икон и сила их исцеляющая
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty07.05.19 11:17 автор ДЖУББА

» ЗАГОВОР ОТ ЗЛОСТИ ЛЮДЕЙ
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty07.05.19 11:12 автор ДЖУББА

» Заговор от испуга для маленьких детей
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty07.05.19 11:10 автор ДЖУББА

» Молитва об усопшем христианине
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty07.05.19 11:05 автор ДЖУББА

» Молитва детей об усопших родителях
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty07.05.19 11:02 автор ДЖУББА

» Молитва родителей о почивших детях
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty07.05.19 11:01 автор ДЖУББА

» Молитва вдовы .....................
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty07.05.19 11:00 автор ДЖУББА

» Молитва вдовца ********
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty07.05.19 10:59 автор ДЖУББА

» Знакомимся общаемся на разные темы и просто флудим
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty07.05.19 10:56 автор ДЖУББА

»  НЕАКТИВНЫЕ АККАУНТЫ
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty05.05.19 12:24 автор ЭРИДАН

» ВАЖНО! Условия участия в акциях!
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty05.05.19 10:02 автор ЭРИДАН

» Обряд на деньги ( Степанова)
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty04.05.19 18:48 автор Ведана

» Заговор для красоты на Красную горку
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty04.05.19 18:39 автор Ведана

» Обряд на Красную горку, чтобы поскорее выйти замуж
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty04.05.19 18:04 автор Ведана

» Узелковая магия. Как привлечь деньги, здоровье и любовь?
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty03.05.19 15:38 автор Армида

» РИТУАЛЬНЫЙ ЗАГОВОР НА ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЯ
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty03.05.19 15:26 автор Армида

» Заговор на удачное осуществление всех замыслов
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty03.05.19 15:24 автор Армида

» наговор когда в опасности.
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty03.05.19 15:20 автор Армида

» Принцип дакини.......
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty02.05.19 20:45 автор ДЖУББА

» Цыганские заклинания на прибыль (по четвергам и воскресеньям)
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty01.05.19 14:41 автор Армида

» Заговор от запоя
ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty01.05.19 12:59 автор ДЖУББА

Май 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Календарь Календарь

ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ

Перейти вниз

ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ  Empty ОБОРОНИТЕЛЬНЫЙ ПЕССИМИЗМ

Сообщение автор ДЖУББА в 18.02.19 18:57

Оборонительный (защитный) пессимизм – это стратегия поведения, используемая людьми, чтобы справиться с беспокойством, озабоченностью. В то время как пессимизм часто рассматривается как отрицательная черта, защитный пессимизм – полезный способ направить свои переживания в положительное русло. 

Так, думая о предстоящем событии, человек устанавливает пессимистические ожидания относительно того, как все будет происходить, мысленно репетирует все возможные варианты развития ситуации. Такое размышление о том, что может пойти не так, помогает сосредоточиться на том, что следует сделать, чтобы предотвратить наступление негативных последствий. 

Оборонительный пессимизм – это пример работы механизма регулирования тревожного состояния. Это способ, с помощью которого люди стараются справиться со своими эмоциями. Стратегия защитного пессимизма препятствует тому, чтобы тревога мешала людям добиваться желаемого, и тот, кто использует данную стратегию, в большинстве случаев, справляется с ситуацией и возникшей проблемой. 

Разновидности пессимизма 

Оборонительный пессимизм отличается от других видов, таких как предрасположенный пессимизм (черта характера) и присвоенный (возложенный) пессимизм, в котором основное внимание уделяется тому, как люди интерпретируют прошлые негативные события. 

Данные два вида пессимизма оказывают общее влияние на поведение в большинстве ситуаций. Защитный же пессимизм – более конкретный и сфокусированный на процессе. Это ожидания людей, связанные с тем, что они делают в конкретной ситуации. Защитный пессимизм, как и другие механизмы регулирования, определяет пути преодоления проблемы. Однако не ссылается на то, как люди справляются с конкретными внешними событиями или кризисами (например, тяжелая болезнь). Он сосредотачивается на повседневных мыслях, чувствах и мотивах. К примеру, когда человек сталкивается с чувством беспокойства перед тем, как произнести речь или, допустим, пойти на свидание вслепую. 

Как работает оборонительный пессимизм 

Все мы сталкивались с необходимостью сдавать сложные экзамены – когда сама тема тяжелая, да еще и билетов с разными вопросами надо выучить целый ворох. Многие люди в данном случае ведут себя пессимистично – думают, что наверняка потерпят неудачу и завалят его. Однако даже подобное негативное отношение помогает тем, кто использует оборонительный пессимизм, чтобы выяснить и понять, что им следует сделать, чтобы получить хоть какой-то результат. 

Процесс размышления в данном случае выполняет две функции. Во-первых, мотивирует сосредоточиться на действиях, а не на тревожных чувствах. Во-вторых, поскольку этот процесс обычно является конкретным и детальным, то он служит руководством для планирования действий с целью достижения максимально эффективного результата. Потенциально пугающие цели (например, сдать хотя бы на «тройку» действительно 

тяжелый экзамен), разбиваются на более мелкие и конкретные шаги (например, прочитать конспект лекций, поговорить с кем-то, кто разбирается в теме), которые менее устрашающие и их гораздо легче выполнить. 

Оборонительный пессимизм и стратегический оптимизм 

Большая часть исследований защитного пессимизма связывает его с таким механизмом психорегуляции как стратегический оптимизм. Последний обычно используется людьми, которые менее подвержены беспокойству. Такие люди возлагают большие надежды и активно избегают мыслей о том, что может произойти в предстоящей ситуации. 

Было проведено несколько исследований для сравнения защитного пессимизма и стратегического оптимизма и большинство из них показали, что обе стратегии хорошо работают, когда используются в соответствующих ситуациях. Однако некоторые условия способствуют защитному пессимизму, но препятствуют стратегическому оптимизму, в то время как другие способствуют стратегическому оптимизму и мешают защитному пессимизму. 

Например, участники одного эксперимента, обычно использующие оборонительный пессимизм, лучше играли в дартс, когда слушали перед игрой аудиозапись, имитирующую мыслительный процесс с применением защитного пессимизма. Но если они слушали просто успокаивающую запись, предназначенную для того, чтобы не думать о предстоящей игре, то играли хуже. А вот результаты тех, кто использует стратегический оптимизм, были прямо противоположными – они играли лучше после прослушивания расслабляющей записи и хуже после записи «внутреннего голоса», характерного для оборонительного пессимизма. 

Результаты, подобные этим, свидетельствуют о том, что защитный пессимизм хорошо работает для тех, кто его использует. В то время как использование более оптимистичного подхода отвлекает и снижает их производительность. 

Значение оборонительного пессимизма 

Защитный пессимизм подразумевает, что существует вариативность путей для достижения успеха и результата. Однако эта стратегия может быть полезной для одних и вредной для других. Если вы понимаете, что защитный пессимизм – это полезный механизм для решения ваших собственных проблем, постарайтесь больше сосредоточиться на размышлениях, а не на стремлении к пессимизму. Другими словами, расходуйте меньше времени на мысли о том, что произойдет что-то плохое, а тратьте больше времени на то, чтобы понять, почему вы думаете, что что-то плохое произойдет. Так вы сможете разобраться в ситуации и избежите негативного результата. 

Но если защитный пессимизм в вашем случае не подходит для решения проблем (вы просто прокручиваете негативные мысли в голове и не можете сделать из них никаких выводов), попробуйте вместо него применить стратегический оптимизм. 

Если же вы не используете ни оборонительный пессимизм, ни стратегический оптимизм, попробуйте обе стратегии и посмотрите, что вам подойдет. Но помните, что 

эти механизмы работают лучше в различных условиях, в ответ на разнообразные эмоции или для несхожих людей. Как это часто бывает в жизни – универсального решения для всех нет, поэтому самое главное, как это влияет на вас и вашу жизнь. 

Автор: Денис Варяница

_________________


Давно сказано: «Вера без дел мертва». Будда указал три пути: долгий – путь знания, короче – путь веры, самый краткий – путь действия.
Николай Рерих. Алтай-Гималаи
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ДЖУББА
ДЖУББА
Ведунья-практик

Дата регистрации : 2016-09-09

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения