Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» РАСКЛАД "ВЫХОД ИЗ ФИНАНСОВОГО КРИЗИСА"
Правила для улучшения памяти  Empty04.12.19 10:02 автор ДЖУББА

» ЧИСЛО-ТАЛИСМАН ......
Правила для улучшения памяти  Empty04.12.19 10:00 автор ДЖУББА

» ДЕНЕЖНЫЙ ЗАГОВОР НА ПОЛНУЮ ЛУНУ
Правила для улучшения памяти  Empty04.12.19 9:57 автор ДЖУББА

» МОЛИТВА НА ДЕНЬГИ
Правила для улучшения памяти  Empty04.12.19 9:52 автор ДЖУББА

» МОЛИТВА НА УДАЧУ
Правила для улучшения памяти  Empty04.12.19 9:51 автор ДЖУББА

» ЗАГОВОР НА УБЫВАЮЩУЮ ЛУНУ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА
Правила для улучшения памяти  Empty04.12.19 9:47 автор ДЖУББА

» Псалмы для всяких нужд
Правила для улучшения памяти  Empty03.12.19 14:52 автор ДЖУББА

» Празднование введения во храм Пресвятой Богородицы 4 декабря
Правила для улучшения памяти  Empty03.12.19 14:49 автор ДЖУББА

» Обережный заговор от неприятностей
Правила для улучшения памяти  Empty03.12.19 14:47 автор ДЖУББА

»  ЛЕЧИТЬ СВОИХ РОДНЫХ,ЧТОБЫ КРОВЬ НЕ МЕШАЛА.
Правила для улучшения памяти  Empty03.12.19 14:45 автор ДЖУББА

» Если ребенок сильно кусается
Правила для улучшения памяти  Empty03.12.19 14:42 автор ДЖУББА

» Как доставать свою энергию из прошлого.
Правила для улучшения памяти  Empty25.11.19 12:19 автор ДЖУББА

» Советы, которые помогут справиться с трудностями
Правила для улучшения памяти  Empty25.11.19 12:18 автор ДЖУББА

» Научитесь любить свои проблемы
Правила для улучшения памяти  Empty25.11.19 12:16 автор ДЖУББА

» 9 причин, которые изменят взгляд на боль
Правила для улучшения памяти  Empty25.11.19 12:13 автор ДЖУББА

» * ПРОСТИТЕ ВАШИХ РОДИТЕЛЕЙ *
Правила для улучшения памяти  Empty25.11.19 12:11 автор ДЖУББА

» 5 упражнений, которые помогут найти ваше предназначение
Правила для улучшения памяти  Empty25.11.19 12:07 автор ДЖУББА

» **** Гордыня ****
Правила для улучшения памяти  Empty25.11.19 12:04 автор ДЖУББА

» РИТУАЛЫ С ЛАВРОВЫМИ ЛИСТЬЯМИ
Правила для улучшения памяти  Empty21.11.19 11:10 автор ДЖУББА

» Магическая помощь
Правила для улучшения памяти  Empty18.11.19 22:24 автор Ведана

» Добро пожаловать!
Правила для улучшения памяти  Empty18.11.19 17:57 автор АСТРЕЯ

» РИТУАЛ ПО ВОЗВРАЩЕНИЮ УТЕРЯННЫХ ПЛАНОВ, ЧАСТИЦ ДУШИ, ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ДВОЙНИКОВ
Правила для улучшения памяти  Empty13.11.19 9:49 автор ДЖУББА

» Как приносить дары Роду
Правила для улучшения памяти  Empty13.11.19 9:45 автор ДЖУББА

»  Призыв духа рода своего
Правила для улучшения памяти  Empty13.11.19 9:41 автор ДЖУББА

» Сон Пресвятой Богородицы для счастливой доли
Правила для улучшения памяти  Empty13.11.19 9:31 автор ДЖУББА

» ЗАКЛИНАНИЕ НА УСПЕХ, МАГИЯ ДРУИДОВ
Правила для улучшения памяти  Empty13.11.19 9:27 автор ДЖУББА

» ОБРЕСТИ УДАЧУ (на бутерброд)
Правила для улучшения памяти  Empty13.11.19 9:21 автор ДЖУББА

» МЕДИТАЦИЯ НА ДЕНЬГИ В ПОЛНОЛУНИЕ
Правила для улучшения памяти  Empty13.11.19 9:19 автор ДЖУББА

» МОЛИТВА О ЗДРАВИИ
Правила для улучшения памяти  Empty13.11.19 9:13 автор ДЖУББА

» Рейтинг страхов на основе более четырехсот обращений со стороны клиентов.
Правила для улучшения памяти  Empty13.11.19 9:09 автор ДЖУББА

» Детские страхи. .....
Правила для улучшения памяти  Empty13.11.19 9:06 автор ДЖУББА

» Избавить род от вражды
Правила для улучшения памяти  Empty07.11.19 10:44 автор ДЖУББА

» Код очищения любых жидкостей.
Правила для улучшения памяти  Empty07.11.19 10:34 автор Аруна

» Заговоры, которые помогают от коликов
Правила для улучшения памяти  Empty07.11.19 9:45 автор ДЖУББА

» ЗАГОВОР НА ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ
Правила для улучшения памяти  Empty07.11.19 9:34 автор ДЖУББА

» СЛОВА ПРИ ПЕРВОМ ПЕЛЕНАНИИ
Правила для улучшения памяти  Empty07.11.19 9:26 автор ДЖУББА

» ЗАГОВОР ПРИ ПЕРВОМ КОРМЛЕНИИ МЛАДЕНЦА
Правила для улучшения памяти  Empty07.11.19 9:24 автор ДЖУББА

» При купании младенца
Правила для улучшения памяти  Empty07.11.19 9:23 автор ДЖУББА

»  Заговоры на купание младенца, в полнолуние.
Правила для улучшения памяти  Empty07.11.19 9:21 автор ДЖУББА

» Слова при первом купании младенца
Правила для улучшения памяти  Empty07.11.19 9:18 автор ДЖУББА

» Молитвы, читаемые бабушками при первом мытье, в бане, новороженного младенца.
Правила для улучшения памяти  Empty07.11.19 9:16 автор ДЖУББА

» Слова при 12-м купании младенца
Правила для улучшения памяти  Empty07.11.19 9:13 автор ДЖУББА

» Слова при 7-м купании
Правила для улучшения памяти  Empty07.11.19 9:12 автор ДЖУББА

» Слова при третьем купании младенца
Правила для улучшения памяти  Empty07.11.19 9:12 автор ДЖУББА

» Для мальчика при первом купании, чтобы был богатым
Правила для улучшения памяти  Empty07.11.19 9:11 автор ДЖУББА

» Проговорить над ребенком после того, как он родиться
Правила для улучшения памяти  Empty07.11.19 9:06 автор ДЖУББА

» Заговоры от (при) болезней(ях) которые помогают для новорождённого
Правила для улучшения памяти  Empty07.11.19 9:02 автор ДЖУББА

» Знак от Сглаза от Legenda
Правила для улучшения памяти  Empty06.11.19 9:57 автор Аруна

» Диагностика негатива от Ильхам
Правила для улучшения памяти  Empty30.10.19 20:22 автор Vrednaya

» Оракул "Магическая Кошка" для определения негатива
Правила для улучшения памяти  Empty21.10.19 7:22 автор Айка Лагода

» Презентация моей колоды Оракул Ленорман " Небесный Пантеон"
Правила для улучшения памяти  Empty21.10.19 7:18 автор Айка Лагода

» Глифы Сириуса.
Правила для улучшения памяти  Empty20.10.19 13:19 автор Айка Лагода

» Магические знаки на теле
Правила для улучшения памяти  Empty06.10.19 8:19 автор Magic Cat

» РОДИНКА ПОД ГРУДЬЮ
Правила для улучшения памяти  Empty06.10.19 8:11 автор Magic Cat

» Чтобы улучшилось зрение
Правила для улучшения памяти  Empty03.09.19 20:18 автор рябинушка

» Став Tycoon (печать). Автор Матильда
Правила для улучшения памяти  Empty03.09.19 20:16 автор рябинушка

» ЧТОБЫ РОДСТВЕННИКИ НЕ РУГАЛИСЬ
Правила для улучшения памяти  Empty23.08.19 20:37 автор Ведана

» ОЧИСТИТЬ ПОМЕЩЕНИЕ ОТ НЕГАТИВА
Правила для улучшения памяти  Empty23.08.19 20:23 автор Ведана

» ЗАГОВОР ПРИ КОНФЛИКТАХ
Правила для улучшения памяти  Empty23.08.19 20:21 автор Ведана

» Ваши отзывы и благодарности
Правила для улучшения памяти  Empty19.08.19 14:53 автор Ведана

Декабрь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Календарь Календарь

Правила для улучшения памяти

Перейти вниз

Правила для улучшения памяти  Empty Правила для улучшения памяти

Сообщение автор ДЖУББА в 21.12.18 22:51

В среднем человек забывает 30% из того, что он слышал — через 20 минут, и 50% того, что он слышал в течение получаса! 

1. Тренировка 
Кроссворды, счет в уме, решение логических задач, заучивание стихов наизусть, изучение иностранных языков – вот то, что является отличным способом задавать мозгу работу. Это самые простые и действенные приемы для улучшения памяти! 

2. Виноградный сок 
Если включить в наш рацион этот сок, то память улучшится на 20%. 
Виноградный сок должен быть фиолетового цвета. В нем содержится много антиоксидантов, которые омолаживают мозг. 

3. Физическая активность 
Ходьба, бег трусцой, танцы – все то, что тренирует тело, улучшает память. Такая активность способствует поступлению кислорода в мозг, способствует запоминанию (образуются новые клетки). 

4. Проговаривание 
Когда мы вслух проговариваем, например, номер телефона, адрес или имя, то наш мозг фиксирует эту информацию быстрее, нежели мы просто запишем. 

5. Сон 
Хороший сон – залог здоровья. Люди, которые высыпаются и живут дольше. Во сне наш организм расслаблен. Во сне резко усиливается выработка омолаживающих гормонов. Выспавшийся организм запоминает информации в 2 раза больше, чем тот, кто страдает бессонницей. 

6. Релаксация 
Медитация, йога, массаж и т. п. помогут в концентрации внимания. 

7. Гимнастика для глаз 
Если каждое утро перемещать глаза из стороны в сторону в течение 30 секунд, то память улучшится на 10%. Это признанный факт. Это достигается тем, что оба полушария мозга будут работать в гармонии друг с другом. 

8. Ассоциации 
Самым плодотворным запоминанием является ассоциативный ряд. Это должны быть яркие, запоминающиеся образы, запахи. 

9. Питание 
Здоровое и правильное питание способствует отличному запоминанию. Конечно, это продукты – антиоксиданты. Черника, брокколи, шпинат, орехи, цитрусовые, свекла, чернослив, изюм. 
Не забываем, естественно, про омега – 3 жирные кислоты! 

10. Витамины 
Лидер здесь – витамин В. Недостаток витамина В12 может привести к потере памяти (рыба, мясо, яйца, птица и др.). Это верный помощник в работе нашего мозга. А также витамины С и Е. 
Чтобы не было атеросклероза, следует сократить потребление жиров, маргарина, сливочного масла. Суточная норма жиров не должна превышать 90 г в сутки. 

Давайте мозгу постоянную нагрузку и ваша память улучшится!

_________________


Давно сказано: «Вера без дел мертва». Будда указал три пути: долгий – путь знания, короче – путь веры, самый краткий – путь действия.
Николай Рерих. Алтай-Гималаи
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ДЖУББА
ДЖУББА
Ведунья-практик

Дата регистрации : 2016-09-09

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения