Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» Если зять не хочет работать
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty05.07.20 18:29 автор рябинушка

» ЗАПИСЬ НА МИНИ-КУРС "СВЕЧИ ПРОГРАММЫ"
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty26.06.20 13:07 автор Лисcа

» Славянские Боги. О чем кого просить
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty17.06.20 11:25 автор ДЖУББА

» Свести какой-либо изъян на коже
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty12.06.20 14:13 автор ДЖУББА

» Молитва для неуязвимости, которую следует переписать и носить с собой
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty12.06.20 14:09 автор ДЖУББА

» Молитва освобождения
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty12.06.20 14:01 автор ДЖУББА

» Предначинательная молитва для удачи в делах
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty12.06.20 13:59 автор ДЖУББА

» Покупая обручальные кольца
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty12.06.20 13:47 автор ДЖУББА

» Молитва преподобного Ефрема Сирина, об избавлении от гордыни
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty12.06.20 13:35 автор ДЖУББА

» Обрядовая свеча чистки на Лунное затмение.
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty06.06.20 14:06 автор Ведана

» Откупные дети Рода
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty28.05.20 8:00 автор АСТРЕЯ

» Волшебная шкатулка
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty28.05.20 7:54 автор АСТРЕЯ

» Если не справляешься со своей силой - то она сама расправляется с тобой.
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty28.05.20 7:53 автор АСТРЕЯ

» Ритуал на исполнение желаний!
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty28.05.20 7:50 автор АСТРЕЯ

» Список грехов клиентов перед практиком, или как сделать работу с магом максимально неэффек
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty28.05.20 7:40 автор АСТРЕЯ

» Зачем мастеру личные данные клиента?
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty28.05.20 7:35 автор АСТРЕЯ

» Магия и ошибки во время процесса
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty28.05.20 7:29 автор АСТРЕЯ

»  Как получить ответ от подсознания?
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty28.05.20 7:28 автор АСТРЕЯ

» Трансформация внутреннего диалога
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty28.05.20 7:25 автор АСТРЕЯ

» Можно ли запрограммировать мозг?
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty28.05.20 7:24 автор АСТРЕЯ

»  Программирование мозговых функций
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty28.05.20 7:22 автор АСТРЕЯ

» Став "Абракадабра". Автор Dagaz
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty27.05.20 19:03 автор ДЖУББА

» Определение характера человека используя одну руну
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty14.05.20 22:05 автор andre13

» Вешая зеркало на стену
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty08.05.20 8:37 автор ДЖУББА

» Моление о упокоении православных воинов, за веру и Отечество на брани убиенных
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty08.05.20 8:33 автор ДЖУББА

»  Запись на Мастер-класс «Перспектива любовных отношений»
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty04.05.20 11:47 автор Ведана

» ОБЬЯВЛЕН НАБОР В ШКОЛУ БЕЛОЙ МАГИИ!
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty04.05.20 11:44 автор Ведана

» Внимание! ДЛЯ УЧАСТНИКОВ БЕСПЛАТНЫХ СЕМИНАРОВ И МК
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty04.05.20 4:54 автор Zvezda

»  НЕАКТИВНЫЕ АККАУНТЫ
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty04.05.20 4:44 автор Zvezda

»  Диагностика отношений в паре. Бесплатно!!! от Ильхам
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty03.05.20 2:04 автор Natalija

» ЗАГОВОР НА УДАЧУ.........
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty02.05.20 10:18 автор ДЖУББА

» ЗАГОВОР, ЕСЛИ БОЛИТ ДУША
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty02.05.20 10:10 автор ДЖУББА

» ВНИМАНИЕ!!!СНИЖЕНИЕ ЦЕНЫ НА КУРСЫ ,В СВЯЗИ С КАРАНТИНОМ
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty29.04.20 18:11 автор Ведана

» Огненная колесница НЛО и православие славянское ведическое. Инопланетяне это древние Бог
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty29.04.20 9:35 автор Welt8

»  Черные мольбы Сатане ,для разного дела и нужд
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty26.04.20 2:45 автор Татьяна_622

» Приметы в высокосный год
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty25.04.20 14:24 автор ДЖУББА

» Молитва на покой и лад в семье читаемая в високосные годы:
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty25.04.20 14:18 автор ДЖУББА

» МОЛИТВА НА ОТМАЛИВАНИЕ ГРЕХОВ ПРЕДКОВ И РОДСТВЕННИКОВ
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty25.04.20 14:14 автор ДЖУББА

»  Светлой Пасхи Христовой!
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty19.04.20 17:33 автор Ведана

» ОБРЯДЫ НА СЧАСТЬЕ И УДАЧУ В ВЕРБНОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty12.04.20 18:59 автор Ведана

» РАЗГОВОРИТЬ КОЛОДУ ТАРО
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty06.04.20 23:08 автор Ведана

» Позвоночник, спина
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty05.04.20 17:22 автор ДЖУББА

» Практики для курятника
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty05.04.20 17:16 автор ДЖУББА

» Молитву читают в момент заведения квашни для теста
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty05.04.20 17:13 автор ДЖУББА

» Ментальная защита....
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty05.04.20 17:10 автор ДЖУББА

» Заговор на мужскую сексуальность
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty05.04.20 17:04 автор ДЖУББА

» Магический пикап......
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty05.04.20 17:01 автор ДЖУББА

» ЗАКОНЧИТЬ ВОЙНУ ДЛЯ ПРАКТИКОВ. Ритуал Инги Хосроевой
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty05.04.20 16:40 автор ДЖУББА

» От боли в суставах, костях, позвоночнике.
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty05.04.20 16:34 автор ДЖУББА

» Чтобы желание исполнилось (8 апреля).После Благовещенья
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty05.04.20 16:27 автор ДЖУББА

» Чтобы желание исполнилось (8 апреля).После Благовещенья
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty05.04.20 16:24 автор ДЖУББА

» КЛЮЧ К СЧАСТЬЮ И УДАЧЕ.
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty30.03.20 19:25 автор ДЖУББА

» ВНИМАНИЕ! ОБЪЯВЛЯЕТСЯ КОНКУРС!
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty28.03.20 11:39 автор Ведана

» Распродаю свои инструменты и инвентарь церемониальной магии и не только
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty25.03.20 0:08 автор Donter

»  Бесплатная диагностика: наличие магического воздействия!
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty22.03.20 17:04 автор Ведана

» Защита на РОД......
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty20.03.20 15:58 автор ДЖУББА

» ЗАГОВОРЫ ВО ВРЕМЯ ЭПИДЕМИИ
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty20.03.20 15:48 автор Ведана

» ОРЕХИ - ПРИРОДНЫЙ АНАЛОГ ТАБЛЕТОК.
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty20.03.20 10:57 автор ДЖУББА

» КОМПЛЕКС АСАН "ПЛОСКИЙ ЖИВОТ".
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty20.03.20 10:56 автор ДЖУББА

» 7 ЭФФЕКТИВНЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ.
Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty20.03.20 10:52 автор ДЖУББА

Июль 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Календарь Календарь

Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник

Перейти вниз

Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник Empty Как справиться с волнением: 7 простых, но сильных техник

Сообщение автор ДЖУББА в 27.03.18 13:08

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Техника №1 — движение 
Справляться с волнением помогает движение. К примеру, вы выступаете перед аудиторией, говорите по телефону или ждете, когда настанет ваша очередь вытягивать экзаменационный билет — двигайтесь. 
Ходите по аудитории, комнате, выходите в коридор, сходите за чашкой кофе — любое движение поможет вам успокоиться и прийти в себя. 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Техника №2 — перевоплощение 
Как правило, если вы уверены в своих знаниях, то волнение возникает перед выступлением, а не во время него. С таким волнением можно справиться с помощью нехитрого приема. 
Возьмите в руки любой предмет, резинку для волос, ручку, заколку, маркер, да что угодно, и мысленно попросите этот предмет побыть вашим волнением. Отложите его в сторону и идите свершать задуманное. В эффективности этой техники даже не сомневайтесь. 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Техника №3 — дыхание 
Ровное и спокойное дыхание снимет напряжение и поможет принять важные решения. Довольно часто мы подсознательно задерживаем дыхание в моменты напряжения и сильного волнения. Это в корне неверный путь. Примерно 5-7 минут ровного и спокойного дыхания (вдох через нос, выдох через рот) здорово спасают от волнения. 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Техника №4 — перенос внимания 
Перенос внимания. Женщины отличаются тем, что из раза в раз прокручивают в голове события, которые ещё даже не произошли. 
Отвлекитесь и снимите уровень важности с этого события. Как минимум, вы с удивлением заметите вокруг себя много интересных людей и других интересных событий. 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Техника №5 — расслабление 
Напряженное поведение сковывает не только тело, но и поток мыслей в вашей голове. Напряжение — это причина раздражения в теле, чувствах и мыслях, и это совсем не эффективный способ борьбы с волнением. 
Расслабление, наоборот, позволит телу отдыхать и бессознательно готовиться к важному. Например, к выступлению. 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Техника №6 — «мысленный диалог» 
Есть такое выражение: предупрежден, значит, вооружен! Как же можно просчитать ситуацию наперед? Итак, представьте себя и стоящего перед собой человека, с которым предстоит важный разговор. 
Теперь мысленно переместитесь в его тело и голову так, будто вы можете чувствовать, слышать, видеть так, как он. Теперь попробуйте понять, что этот человек от вас ждет? Каких поступков? Каких решений? Каких слов? Теперь снова вернитесь в свое тело и голову и проговорите собеседнику все, что он от вас ждет. 
Если необходимо продолжить «мысленный диалог», то повторите его до тех пор, пока не осознаете, что все случится наилучшим для вас образом. 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Техника №7 — позитив 
Про позитивный настрой сейчас пишут в интернете, рассказывают на лекциях и вещают с экранов тв. Это один из лучших способов оставаться в ресурсе, а также чувствовать себя уверенным, спокойным, уравновешенным и стабильным. 
Думайте о предстоящем волнительном событии как о чем-то не очень важном, и если оно свершится — хорошо, если нет, то лучшее обязательно ждет вас впереди!

_________________


Давно сказано: «Вера без дел мертва». Будда указал три пути: долгий – путь знания, короче – путь веры, самый краткий – путь действия.
Николай Рерих. Алтай-Гималаи
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ДЖУББА
ДЖУББА
Ведунья-практик

Дата регистрации : 2016-09-09

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения