Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» ЗАПИСЬ НА СЕМИНАР ЯБЛОЧНЫЙ СПАС
Трансформация внутреннего диалога  Empty15.08.19 17:52 автор Ведана

» Чтобы ребёнок здоровым родился
Трансформация внутреннего диалога  Empty13.08.19 14:56 автор ДЖУББА

» Сильный заговор на колокольчик
Трансформация внутреннего диалога  Empty13.08.19 14:54 автор ДЖУББА

» Заговор и купание под полной луной для красоты
Трансформация внутреннего диалога  Empty13.08.19 14:51 автор ДЖУББА

» Избавить род от вражды
Трансформация внутреннего диалога  Empty13.08.19 14:50 автор ДЖУББА

» Став Tycoon (печать). Автор Матильда
Трансформация внутреннего диалога  Empty13.08.19 14:47 автор ДЖУББА

» Снять замок с чужой работы.
Трансформация внутреннего диалога  Empty13.08.19 14:44 автор ДЖУББА

» Помочь ребенку начать ходить
Трансформация внутреннего диалога  Empty13.08.19 14:34 автор ДЖУББА

» Как ухаживать за глазами и кожей вокруг глаз: ЗОЛОТЫЕ секреты Аюрведы
Трансформация внутреннего диалога  Empty13.08.19 14:32 автор ДЖУББА

» Знакомимся общаемся на разные темы и просто флудим
Трансформация внутреннего диалога  Empty13.08.19 14:28 автор ДЖУББА

» Молитва для Предков
Трансформация внутреннего диалога  Empty13.08.19 14:25 автор ДЖУББА

» ПЕРЕБРОС ХУДОГО ПОСЫЛА.
Трансформация внутреннего диалога  Empty13.08.19 14:20 автор ДЖУББА

» Обряд на маковые зерна
Трансформация внутреннего диалога  Empty13.08.19 14:17 автор ДЖУББА

» ОТКРЫТА ЗАПИСЬ НА ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС «РОДОВОЙ МАГИИ"!
Трансформация внутреннего диалога  Empty13.08.19 14:08 автор ДЖУББА

» Добро пожаловать!
Трансформация внутреннего диалога  Empty07.08.19 22:31 автор АСТРЕЯ

» ПРИГЛАШАЕМ НА МАСТЕР-КЛАСС "ДЕНЬ ЗНАНИЙ"
Трансформация внутреннего диалога  Empty07.08.19 12:50 автор Ведана

» Шея (боль, проблемы)
Трансформация внутреннего диалога  Empty05.08.19 15:28 автор ДЖУББА

» Суставы (проблемы)
Трансформация внутреннего диалога  Empty05.08.19 15:26 автор ДЖУББА

» Судороги, спазмы
Трансформация внутреннего диалога  Empty05.08.19 15:24 автор ДЖУББА

» Рука (предплечье)
Трансформация внутреннего диалога  Empty05.08.19 15:23 автор ДЖУББА

» Рука (кисти)......
Трансформация внутреннего диалога  Empty05.08.19 15:22 автор ДЖУББА

» Позвоночник, спина
Трансформация внутреннего диалога  Empty05.08.19 15:19 автор ДЖУББА

» ......Плоскостопие.....
Трансформация внутреннего диалога  Empty05.08.19 15:15 автор ДЖУББА

» Плечо, плечи (боль, проблемы)
Трансформация внутреннего диалога  Empty05.08.19 15:12 автор ДЖУББА

» Пальцы рук (проблемы)
Трансформация внутреннего диалога  Empty05.08.19 15:11 автор ДЖУББА

» Остеохондроз шейный
Трансформация внутреннего диалога  Empty05.08.19 15:10 автор ДЖУББА

» Ноги, пальцы ног, ступни (проблемы)
Трансформация внутреннего диалога  Empty05.08.19 15:09 автор ДЖУББА

» Мышцы, мускулы (проблемы)
Трансформация внутреннего диалога  Empty05.08.19 15:06 автор ДЖУББА

» Локоть , проблемы...
Трансформация внутреннего диалога  Empty05.08.19 15:04 автор ДЖУББА

» Копчик (проблемы)
Трансформация внутреннего диалога  Empty05.08.19 15:03 автор ДЖУББА

» Грыжа межпозвоночного диска, смещение диска
Трансформация внутреннего диалога  Empty05.08.19 15:01 автор ДЖУББА

» Вывих , причины........
Трансформация внутреннего диалога  Empty05.08.19 14:58 автор ДЖУББА

» Запястье (проблемы)
Трансформация внутреннего диалога  Empty05.08.19 14:55 автор ДЖУББА

» Магическая помощь
Трансформация внутреннего диалога  Empty05.08.19 14:51 автор ДЖУББА

» Магическая помощь
Трансформация внутреннего диалога  Empty05.08.19 11:27 автор serg3011

» Магическая помощь
Трансформация внутреннего диалога  Empty05.08.19 11:22 автор serg3011

» Чтобы улучшилось зрение
Трансформация внутреннего диалога  Empty30.07.19 19:24 автор АСТРЕЯ

» ТЕСТЫ НА ТАРО
Трансформация внутреннего диалога  Empty29.07.19 20:55 автор Аруна

» Рунический камень установлен под Воронежем
Трансформация внутреннего диалога  Empty27.07.19 12:03 автор АСТРЕЯ

» Ваши отзывы и благодарности
Трансформация внутреннего диалога  Empty22.07.19 14:30 автор son17

» Сделать кольцо удачи
Трансформация внутреннего диалога  Empty21.07.19 16:31 автор Ведана

» Защита - оморочка дома
Трансформация внутреннего диалога  Empty21.07.19 16:24 автор Ведана

» ПЕРЕКЛАД ОДИНОЧЕСТВА НА РЯБИНУ
Трансформация внутреннего диалога  Empty21.07.19 15:17 автор Ведана

» Вымоленные дети....
Трансформация внутреннего диалога  Empty16.07.19 7:53 автор ЭРИДАН

» Колено, проблемы. Символ гордости.
Трансформация внутреннего диалога  Empty08.07.19 12:41 автор ДЖУББА

» Кости (переломы, проблемы)
Трансформация внутреннего диалога  Empty08.07.19 12:38 автор ДЖУББА

» Лодыжки, голеностопный сустав - проблемы
Трансформация внутреннего диалога  Empty08.07.19 12:32 автор ДЖУББА

» Обряд на маковые зерна
Трансформация внутреннего диалога  Empty08.07.19 12:18 автор ДЖУББА

» Став Состоятельный клиент Автор Aniseed
Трансформация внутреннего диалога  Empty08.07.19 12:14 автор ДЖУББА

» Чтобы свести все прыщи начисто.
Трансформация внутреннего диалога  Empty08.07.19 12:09 автор ДЖУББА

» В Родительскую субботу можно во сне испросить совета у покойных родственников.
Трансформация внутреннего диалога  Empty08.07.19 12:05 автор ДЖУББА

» НА «Обжорство» -ритуал
Трансформация внутреннего диалога  Empty08.07.19 11:54 автор ДЖУББА

» "Пинок" - "Calcitrare"
Трансформация внутреннего диалога  Empty08.07.19 11:49 автор ДЖУББА

» Заговор на удачу в бизнесе на воду
Трансформация внутреннего диалога  Empty08.07.19 11:40 автор ДЖУББА

»  ЗАПИСЬ НА СЕМИНАР НЕЗРИМАЯ ПОМОЩЬ АРХАНГЕЛОВ
Трансформация внутреннего диалога  Empty04.07.19 23:10 автор Cosmos

» ПРАВИЛА ФОРУМА
Трансформация внутреннего диалога  Empty03.07.19 19:11 автор Cosmos

» Колдовство на убывающую луну, основные правила.
Трансформация внутреннего диалога  Empty25.06.19 11:32 автор Ведана

» Присниться нужному человеку
Трансформация внутреннего диалога  Empty25.06.19 11:11 автор Ведана

» Прийти во сне к человеку
Трансформация внутреннего диалога  Empty25.06.19 11:10 автор Ведана

» Приглашаем вас принять участие в семинаре "Летнее солнцестояние"
Трансформация внутреннего диалога  Empty18.06.19 7:26 автор Ведана

Август 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Календарь Календарь

Трансформация внутреннего диалога

Перейти вниз

Трансформация внутреннего диалога  Empty Трансформация внутреннего диалога

Сообщение автор ДЖУББА в 14.11.17 13:05

Постоянный, навязчивый шум в голове, который создается нашим неуправляемым мышлением, становится для большинства из нас главным источником неприятностей и заблуждений. По-моему мнению, контроль внутреннего диалога является одним из важнейших этапов для развития осознанного восприятия и изменения уровня мышления. Но простого желания отключить навязчивое бормотание, как правило, недостаточно и изначально приходится прибегать к дополнительным методам, позволяющим осознавать и отстраненно воспринимать свои мысли. 

Поначалу необходимо создать твердое намерение наблюдать свое мышление, не сливаясь с ним, воспринимая мысли как нечто отдельное, не свое. Сперва проговорите несколько раз вслух, а затем мысленно (уверенным и громким голосом) фразу: «Я наблюдаю каждую мысль, возникшую в уме». Проговаривая каждое слово четко и выразительно, постарайтесь ухватить зарождающееся чувство (ощущение и/или эмоцию) от произнесения этих слов. Далее пробуйте воспроизвести это неуловимое тонкое ощущение без проговаривания. Сохраняя описанное выше ощущение продолжительное время, вы тем самым формируете намерение, бессловесное и эмоционально подкрепленное. Намерение можно представить как стремительный порыв, который несет вас к цели, не задумываясь о возможном отрицательном результате. Стоит сказать, что по-настоящему сильное намерение можно создать лишь обуздав свою внутреннюю речь и в начале оно будет представлять лишь слабую имитацию, тем не менее необходимую для подобной работы. 

Следующим шагом будет приобретение навыка изменять свой внутренний диалог. Как только заметите голос вашего ума, начните целенаправленно изменять: темп (наилучшим образом действует замедление), тембр (сделайте свой голос более низким или высоким), громкость, выразительность (говорите четко, хорошо проговаривая каждое слово). Во многих случаях подобные сознательные изменения позволяют почти мгновенно сбить автоматическое течение внутренней речи и разрушить длинную цепочку ассоциаций, приводящих к беспрерывности думанья. Равным образом помогает осознанное мысленное проговаривание любого текста (обязательно позитивного), которое подменяет самопроизвольно появляющиеся слова. Очень важно полностью исключить любые отрицательные и негативные мысли: выражение обиды или гнева, планирование мести, плохое мнение о ком-либо, причитание и раздражительность, недовольство и т. д. В начале работы прерывайте или заменяйте любые негативные/пессимистические мысли приятными и добрыми словами. 

Внутренний диалог очень чувствителен к вниманию, под его воздействием он крайне быстро распадается и останавливается. Поэтому подобная практика позволит вам все чаще наслаждаться спокойным чистым умом, отражающим неискаженную реальность. В последствие удерживая внимание на тишине между мыслями, можно почувствовать изначальное «пустотное» состояние ума, позволяющее вступить на путь познания «истинного я». Важно знать, что к остановке мыслей приводит любое направленное внимание: осознание положения тела, фиксация на различных ощущениях, наблюдение за дыханием, внимательное разглядывание предметов и вслушивание в окружающие звуки. Одной из главных причин несмолкаемого мысленного разговора является блуждающее, слаборазвитое внимание, захваченное многочисленными стимулами внешней среды. 

Чтобы уменьшить автоматическую интерпретацию и анализирование различных предметов, попадающих в фокус нашего зрения, можно применить метод визуальной расфокусировки. Направьте внимание на пустое пространство перед собой или на небольшом расстоянии от вас, представляя, что смотрите на какой-либо объект. Сконцентрируйте зрение привычным образом, но вместо предмета созерцайте пустоту между объектами, смотрите на пространство комнаты или просто на небольшой объем воздуха. Обычно достаточно всего лишь мгновения, чтобы вышеописанные действия привели к расширенному визуальному восприятию, при котором предметы перестают выделяться и образуют единый фон. При этом интерпретация и проговаривание исчезает совсем или значительно уменьшается. После расширения и некоторого «замутнения» визуального восприятия, раздвиньте фокус своего внимания и уберите концентрацию на каком-либо объеме пространства, чтобы воспринимать полностью все поле зрения, захватывая крайние периферийные точки (слева, справа, сверху и снизу). На первых порах продолжительное нахождение в раcконцентрированном состоянии может привести к напряжению мышц глаз, поэтому данное упражнение необходимо проделывать недолго, в дальнейшем увеличивая длительность и количество повторений. По мере адаптации глаз к непривычному видению, можно переходить к следующему этапу данной практики: одновременному видению с концентрацией на объектах и расконцентрированному наблюдению за фоном. Подобная практика позволяет держать во внимании большое количество даже движущихся объектов, не теряясь в созерцании, сохраняя осознание визуального восприятия. Люди владеющие методом быстрого чтения применяет подобную технику для одномоментного восприятия большого количества текста. Также данное упражнение является хорошей подготовкой для развития фотографической памяти. 

Главным достижением в процессе работы над внутренним диалогом может стать полное избавление от отрицательных мыслей и закостенелости мышления. Обращая все больше внимания на свою внутреннюю речь, мы становимся более терпимыми и творческими, ведь вырвав себя из власти навязчивого ассоциативного мышления, возможно впервые мы сможем импровизировать — создавать новое каждую секунду своей жизни.

_________________


Давно сказано: «Вера без дел мертва». Будда указал три пути: долгий – путь знания, короче – путь веры, самый краткий – путь действия.
Николай Рерих. Алтай-Гималаи
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ДЖУББА
ДЖУББА
Ведунья-практик

Дата регистрации : 2016-09-09

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения