Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» ВНИМАНИЕ !!АКЦИЯ!!!ГАДАНИЕ - ПРЕДСКАЗАНИЕ НА НОВЫЙ 2020 ГОд
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ EmptyСегодня в 11:22 автор Аруна

»  ШКОЛА РУНИЧЕСКОЙ МАНТИКИ «Runemal»
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ EmptyСегодня в 0:22 автор twycky

»  ЛЕЧИТЬ СВОИХ РОДНЫХ,ЧТОБЫ КРОВЬ НЕ МЕШАЛА.
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ EmptyСегодня в 0:06 автор рябинушка

» ОТ ЛЕНИ У РЕБЕНКА ( В УЧЕБЕ, ДЕЛАХ. .)
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ EmptyСегодня в 0:04 автор рябинушка

» ЗАГОВОР НА УБЫВАЮЩУЮ ЛУНУ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ EmptyВчера в 22:44 автор Ульяна27

» Приглашаем вас на мастер класс " ОЖЕРЕЛЬЕ УДАЧИ НА НОВЫЙ ГОД"
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ EmptyВчера в 17:34 автор олёна

» ПЯТНИЦА 13-ое. ЧЕГО ЖДАТЬ, КУДА БЕЖАТЬ?!
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty13.12.19 10:48 автор Ведана

» Молитвы учащегося
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty10.12.19 12:01 автор Лукерья Черногоская

» Детские страхи. .....
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty10.12.19 11:53 автор Лукерья Черногоская

» Заговоры при купании РЕБЕНКА на здоровье.
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty10.12.19 11:49 автор Лукерья Черногоская

» На счастливую судьбу для мальчика.
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty10.12.19 11:30 автор Лукерья Черногоская

» Родительский заговор,чтобы у детей деньги были.
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty10.12.19 11:28 автор Лукерья Черногоская

» На счастливую судьбу для девочки.
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty10.12.19 11:25 автор Лукерья Черногоская

» Защитный ритуал для ребёнка.
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty10.12.19 11:22 автор Лукерья Черногоская

» Добро пожаловать!
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty10.12.19 11:15 автор Лукерья Черногоская

» Как правильно уничтожить свои фотографии
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty10.12.19 11:11 автор Лукерья Черногоская

» Уважаемые гости, друзья и единомышленники , добро пожаловать на наш Форум!
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty10.12.19 11:01 автор Лукерья Черногоская

» ПРАВИЛА ФОРУМА
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty10.12.19 10:29 автор Лукерья Черногоская

»  НЕАКТИВНЫЕ АККАУНТЫ
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty10.12.19 10:15 автор Лукерья Черногоская

» РАСКЛАД "ВЫХОД ИЗ ФИНАНСОВОГО КРИЗИСА"
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty04.12.19 10:02 автор ДЖУББА

» ЧИСЛО-ТАЛИСМАН ......
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty04.12.19 10:00 автор ДЖУББА

» ДЕНЕЖНЫЙ ЗАГОВОР НА ПОЛНУЮ ЛУНУ
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty04.12.19 9:57 автор ДЖУББА

» МОЛИТВА НА ДЕНЬГИ
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty04.12.19 9:52 автор ДЖУББА

» МОЛИТВА НА УДАЧУ
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty04.12.19 9:51 автор ДЖУББА

» Псалмы для всяких нужд
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty03.12.19 14:52 автор ДЖУББА

» Празднование введения во храм Пресвятой Богородицы 4 декабря
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty03.12.19 14:49 автор ДЖУББА

» Обережный заговор от неприятностей
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty03.12.19 14:47 автор ДЖУББА

» Если ребенок сильно кусается
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty03.12.19 14:42 автор ДЖУББА

» Как доставать свою энергию из прошлого.
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty25.11.19 12:19 автор ДЖУББА

» Советы, которые помогут справиться с трудностями
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty25.11.19 12:18 автор ДЖУББА

» Научитесь любить свои проблемы
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty25.11.19 12:16 автор ДЖУББА

» 9 причин, которые изменят взгляд на боль
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty25.11.19 12:13 автор ДЖУББА

» * ПРОСТИТЕ ВАШИХ РОДИТЕЛЕЙ *
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty25.11.19 12:11 автор ДЖУББА

» 5 упражнений, которые помогут найти ваше предназначение
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty25.11.19 12:07 автор ДЖУББА

» **** Гордыня ****
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty25.11.19 12:04 автор ДЖУББА

» РИТУАЛЫ С ЛАВРОВЫМИ ЛИСТЬЯМИ
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty21.11.19 11:10 автор ДЖУББА

» Магическая помощь
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty18.11.19 22:24 автор Ведана

» РИТУАЛ ПО ВОЗВРАЩЕНИЮ УТЕРЯННЫХ ПЛАНОВ, ЧАСТИЦ ДУШИ, ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ДВОЙНИКОВ
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty13.11.19 9:49 автор ДЖУББА

» Как приносить дары Роду
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty13.11.19 9:45 автор ДЖУББА

»  Призыв духа рода своего
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty13.11.19 9:41 автор ДЖУББА

» Сон Пресвятой Богородицы для счастливой доли
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty13.11.19 9:31 автор ДЖУББА

» ЗАКЛИНАНИЕ НА УСПЕХ, МАГИЯ ДРУИДОВ
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty13.11.19 9:27 автор ДЖУББА

» ОБРЕСТИ УДАЧУ (на бутерброд)
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty13.11.19 9:21 автор ДЖУББА

» МЕДИТАЦИЯ НА ДЕНЬГИ В ПОЛНОЛУНИЕ
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty13.11.19 9:19 автор ДЖУББА

» МОЛИТВА О ЗДРАВИИ
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty13.11.19 9:13 автор ДЖУББА

» Рейтинг страхов на основе более четырехсот обращений со стороны клиентов.
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty13.11.19 9:09 автор ДЖУББА

» Избавить род от вражды
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty07.11.19 10:44 автор ДЖУББА

» Код очищения любых жидкостей.
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty07.11.19 10:34 автор Аруна

» Заговоры, которые помогают от коликов
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty07.11.19 9:45 автор ДЖУББА

» ЗАГОВОР НА ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty07.11.19 9:34 автор ДЖУББА

» СЛОВА ПРИ ПЕРВОМ ПЕЛЕНАНИИ
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty07.11.19 9:26 автор ДЖУББА

» ЗАГОВОР ПРИ ПЕРВОМ КОРМЛЕНИИ МЛАДЕНЦА
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty07.11.19 9:24 автор ДЖУББА

» При купании младенца
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty07.11.19 9:23 автор ДЖУББА

»  Заговоры на купание младенца, в полнолуние.
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty07.11.19 9:21 автор ДЖУББА

» Слова при первом купании младенца
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty07.11.19 9:18 автор ДЖУББА

» Молитвы, читаемые бабушками при первом мытье, в бане, новороженного младенца.
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty07.11.19 9:16 автор ДЖУББА

» Слова при 12-м купании младенца
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty07.11.19 9:13 автор ДЖУББА

» Слова при 7-м купании
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty07.11.19 9:12 автор ДЖУББА

» Слова при третьем купании младенца
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty07.11.19 9:12 автор ДЖУББА

» Для мальчика при первом купании, чтобы был богатым
ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty07.11.19 9:11 автор ДЖУББА

Декабрь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Календарь Календарь

ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ

Перейти вниз

ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ Empty ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ТРЕНИРОВКЕ СОЗНАНИЯ

Сообщение автор ДЖУББА в 28.10.17 17:01

ОСОЗНАНИЕ ДЫХАНИЯ
Первое упражнение очень простое, однако результат от его выполнения может быть очень сильным. Оно состоит в простом определении того, что вдох является вдохом, а выдох - выдохом. Когда вы вдыхаете, то понимаете, что совершаете вдох. Когда выдыхаете, то понимаете, что это - выдох. Просто воспринимайте: это - вдох, а это - выдох. Для того, чтобы это произошло, вашему уму необходимо вернуться к самому себе. Ваш ум воспринимает то, что вхождение воздуха является вдохом, который и является объектом вашего ума, вашего осознания. Осознанность это всегда осознание чего-либо. Если вы пьете свой чай осознанно, то это можно назвать осознанным чаепитием. Когда вы идете и осознаете процесс ходьбы, то это - осознанная прогулка. Когда вы дышите осознавая процесс дыхания, то это - осознанное дыхание. Таким образом, объектом вашего осознания является дыхание, вы просто сосредотачиваете на нем свое внимание. 

Вдыхая понимаете, что это - ваш вдох, а выдыхая, что это - выдох. Поступая таким образом останавливается диалог ума. Вы больше не думаете. Не требуется прилагать усилия для остановки мыслей, вы перемещаете свое внимание на ваше дыхание и внутренний диалог просто останавливается. Это - чудо подобной практики. Вы больше не думаете о прошлом. Вы больше не думаете о будущем. Вы больше не строите планов, поскольку сосредотачиваете свое внимание, осознанность на дыхании. Со временем все только улучшается. Вы начинаете наслаждаться осознанным дыханием. Практика может быть радостной и легкой. Тот, кто умер - больше не дышит. Но Вы - живы! Вы - вдыхаете и во время вдоха понимаете, что вы - живы. Сам вдох - празднование жизни, а потому он такой радостный. Для счастья и радости не требуется никаких усилий. Я - жив. Я - дышу. Быть живым - чудо. Величайшее из всех чудес - быть живым; когда вы вдыхаете, то соприкасаетесь с этим чудом. Таким образом сам процесс дыхания превращается в празднование жизни. Вдох может продолжаться три, четыре, пять секунд или больше. Но он - время жизни, время наслаждения дыханием. Нет никакой необходимости вмешиваться в дыхание. Если вдох короткий, то пусть будет коротким. Если - длинный, то пусть будет длинным. Не ускоряйте и не замедляйте дыхание. 
Практика состоит в простом восприятии вдохов и выдохов. И этого достаточно. Эффект будет сильным. 

СОСРЕДОТОЧЕНИЕ

Второе упражнение состоит в том, что вдыхая, вы следуете за своим вдохом от начала до конца. Если вдох продолжается четыре секунды, то ваша осознанность продолжается все эти четыре секунды. Вдыхая, следую за вдохом все время. Выдыхая все время осознаю выдох. Ум всегда со вдохом и всегда с выдохом. Таким образом осознанность становится непрерывной, а качество сосредоточения лучшим. Итак, второе упражнение состоит в постоянном и непрерывном следовании за вдохом и выдохом. Не важно короткие они или длинные. Важно то, что вы следуете за вдохами и выдохами от начала и до конца. Предположим, вы вдыхаете, и внезапно думаете:"О Боже! Я забыл выключить утюг!" Это - прерывание осознанности. А вам необходимо оставаться с дыханием все время. Тогда развивается осознанность и сосредоточение. Продолжая тренироваться таким образом, ваше дыхание совершенно естественным образом будет становится более глубоким и ровным. 
Не нужно никаких усилий - все происходит естественно. 

ОСОЗНАНИЕ ТЕЛА

Третье упражнение состоит в осознании своего тела во время дыхания. "Вдыхая, я осознаю все свое тело". Это - продвижение еще на один шаг дальше. В первых упражнениях вы учитесь осознавать вдохи и выдохи. Посредством тренировки в осознании дыхания, сила осознанности увеличивается и ее можно распространить на все тело. "Вдыхая - я осознаю все мое тело. Выдыхая - я осознаю все мое тело". Я знаю, что мое тело всегда здесь. Это возвращает ум в тело. Ум и тело превращаются в единое целое. Когда ваш ум вместе с телом, то происходит возвращение в здесь-и- сейчас. Вы - полностью живы. Вы соприкасаетесь со всеми доступными чудесами в себе и вокруг вас. Это упражнение очень простое, но эффект от единства тела и ума - огромен. В повседневной жизни мы редко пребываем в подобном состоянии. Наше тело здесь, а ум - где угодно. Наш ум может быть в прошлом, в будущем, печалиться, сомневаться, горевать или радоваться, а потому не пребывать в здесь. Кто-то вполне может присутствовать в квартире телом, но отсутствовать в ней умом. Ум может быть в планах, в мечтах, а не со своей семьей и детьми. Можно даже спросить:"Эй! А ты где? Ты - дома?" И этим вопросом вернуть обратно. Итак, третье упражнение состоит в осознании тела. "Вдыхая я осознаю свое тело". При практике осознанного дыхания в жизнь привносится мир и гармония, а продолжая практику они распространяются и проникают в тело. 

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ НАПРЯЖЕНИЯ

Четвертое упражнение - освободиться от напряжения в теле. Когда тело по настоящему осознается, то внимание обращается на напряжение или боль в нем. Напряжение и боль могли очень долго накапливаться, а тело страдать, но ум не помогал избавиться от них. Поэтому очень важно научиться освобождать напряжение в теле. От напряжения можно освободиться всегда, безотносительно положения тела: сидя, лежа или стоя. Можно практиковать глубочайшее, полное расслабление сидя или лежа. Управляя машиной можно обратить внимание на напряжение в теле. Вы стремитесь добраться до пункта назначения, но не наслаждаетесь самой поездкой. Останавливаясь на красный свет, вы с нетерпением ожидаете, когда же он переключится на зеленый, чтобы поездку можно было продолжить. Но красный свет может быть сигналом. Напоминанием о напряжении в вас самом, стрессового ожидания скорейшего прибытия к месту назначения. Этот красный свет можно использовать и по другому. Можно откинуться и расслабиться - использовать эти десять секунд для осознанного дыхания и снятия телесного напряжения. 


Мир возможен в любой момент. Осознанное дыхание можно практиковать сколько угодно раз на протяжении дня. На рабочем месте, в дороге, готовя обед или копаясь в огороде. Всегда можно освободиться от напряжения в самом себе. 
Медитация при ходьбе 
Практикуя осознанное дыхание, мы просто позволяем своему дыханию происходить. Мы осознаем его и наслаждаемся им. Без усилий. Тоже самое верно и для осознанной прогулки. Каждый шаг - приятен. Каждый шаг помогает соприкоснуться с чудом жизни. Каждый шаг - радость. Это - возможно. Для осознанной прогулки не требуется никаких усилий, так она приятна сама по себе. Вы - здесь, а тело и ум - вместе. Вы - полностью присутствуете в здесь-и-сейчас. Каждым шагом вы соприкасаетесь с чудесами жизни в самом себе и вокруг вас. Каждый шаг приносит радость и мир, поскольку каждый шаг - чудо. Настоящее чудо - не уметь летать или ходить по углям. Настоящее чудо - ходить по этой земле. С этим чудом можно соприкоснуться каждый день. 

Просто верните свой ум домой, в тело, оживите. И совершите чудесную прогулку по этой Земле.

_________________


Давно сказано: «Вера без дел мертва». Будда указал три пути: долгий – путь знания, короче – путь веры, самый краткий – путь действия.
Николай Рерих. Алтай-Гималаи
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ДЖУББА
ДЖУББА
Ведунья-практик

Дата регистрации : 2016-09-09

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения