ПРОБЛЕМА ХОЛОДНЫХ РУК И НОГ

Плохое кровообращение, холодные ноги и руки? Вот то, что вы можете сделать, чтобы решить эту проблему! 

Вот несколько советов, которые помогут улучшить кровообращение вашего тела: 

Потребляйте имбирь 

Зингерон и гингерол являются активными соединениями в имбире, которые, как известно, обладают способностью повышать кровообращение и поддерживать тепло в процессе. Они также могут предотвратить возникновение сердечно-сосудистых проблем. 

Возьмите Гинкго Билоба 

Регулярное потребление Гинкго Билоба увеличит запас крови, что, в свою очередь, улучшит кровообращение в мозге и вашу память и когнитивные функции. Вы также можете использовать эту траву в виде капсул.

Пейте больше чистой воды 

Вы также можете улучшить кровообращение, ежедневно выпивая много воды. Обязательно выпивайте не менее 8 стаканов воды в день. Таким образом, вы увеличите количество витаминов, кислорода и минералов в мозгу и органах. 

Потребляйте эфирные масла 

Эфирные масла имбиря, розмарина и тимьяна могут повысить циркуляцию крови, особенно на поверхности кожи. У них есть способность снимать напряжение с мышц и облегчать онемение ног и рук 

Потребляйте кайенский перец. 

Капсаицин является активным веществом в кайенском перце. Это соединение может очистить накопление бляшек в артериях, тем самым предотвращая засорение артерий и сердечно-сосудистые проблемы, включая сердечный приступ и инсульт. Это также поможет с симптомами плохого кровообращения, включая головные боли, боли в теле, покалывающие ощущения в ногах и руках, а также холодные руки и ноги. 

Попробуйте конский каштан 

Конский каштан чрезвычайно эффективен для улучшения прочности кровеносных капиллярных стенок. Это повысит кровообращение и рекомендуется для лечения геморроя и варикозного расширения вен. 

Потребляйте чеснок 

В течение многих лет чеснок использовался для различных сердечно-сосудистых заболеваний. Это может предотвратить накопление бляшек в кровеносных сосудах и артериях, что снижает риск высокого кровяного давления и атеросклероза. 

Использование рыбьего жира 

Жирные кислоты омега-3, рыбий жир очень эффективен для снижения уровня холестерина (ЛПНП) в организме и повышения хорошего холестерина (ЛПВП). Это значительно улучшит кровообращение.