Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» Если зять не хочет работать
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty05.07.20 18:29 автор рябинушка

» ЗАПИСЬ НА МИНИ-КУРС "СВЕЧИ ПРОГРАММЫ"
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty26.06.20 13:07 автор Лисcа

» Славянские Боги. О чем кого просить
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty17.06.20 11:25 автор ДЖУББА

» Свести какой-либо изъян на коже
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty12.06.20 14:13 автор ДЖУББА

» Молитва для неуязвимости, которую следует переписать и носить с собой
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty12.06.20 14:09 автор ДЖУББА

» Молитва освобождения
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty12.06.20 14:01 автор ДЖУББА

» Предначинательная молитва для удачи в делах
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty12.06.20 13:59 автор ДЖУББА

» Покупая обручальные кольца
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty12.06.20 13:47 автор ДЖУББА

» Молитва преподобного Ефрема Сирина, об избавлении от гордыни
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty12.06.20 13:35 автор ДЖУББА

» Обрядовая свеча чистки на Лунное затмение.
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty06.06.20 14:06 автор Ведана

» Откупные дети Рода
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty28.05.20 8:00 автор АСТРЕЯ

» Волшебная шкатулка
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty28.05.20 7:54 автор АСТРЕЯ

» Если не справляешься со своей силой - то она сама расправляется с тобой.
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty28.05.20 7:53 автор АСТРЕЯ

» Ритуал на исполнение желаний!
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty28.05.20 7:50 автор АСТРЕЯ

» Список грехов клиентов перед практиком, или как сделать работу с магом максимально неэффек
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty28.05.20 7:40 автор АСТРЕЯ

» Зачем мастеру личные данные клиента?
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty28.05.20 7:35 автор АСТРЕЯ

» Магия и ошибки во время процесса
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty28.05.20 7:29 автор АСТРЕЯ

»  Как получить ответ от подсознания?
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty28.05.20 7:28 автор АСТРЕЯ

» Трансформация внутреннего диалога
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty28.05.20 7:25 автор АСТРЕЯ

» Можно ли запрограммировать мозг?
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty28.05.20 7:24 автор АСТРЕЯ

»  Программирование мозговых функций
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty28.05.20 7:22 автор АСТРЕЯ

» Став "Абракадабра". Автор Dagaz
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty27.05.20 19:03 автор ДЖУББА

» Определение характера человека используя одну руну
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty14.05.20 22:05 автор andre13

» Вешая зеркало на стену
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty08.05.20 8:37 автор ДЖУББА

» Моление о упокоении православных воинов, за веру и Отечество на брани убиенных
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty08.05.20 8:33 автор ДЖУББА

»  Запись на Мастер-класс «Перспектива любовных отношений»
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty04.05.20 11:47 автор Ведана

» ОБЬЯВЛЕН НАБОР В ШКОЛУ БЕЛОЙ МАГИИ!
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty04.05.20 11:44 автор Ведана

» Внимание! ДЛЯ УЧАСТНИКОВ БЕСПЛАТНЫХ СЕМИНАРОВ И МК
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty04.05.20 4:54 автор Zvezda

»  НЕАКТИВНЫЕ АККАУНТЫ
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty04.05.20 4:44 автор Zvezda

»  Диагностика отношений в паре. Бесплатно!!! от Ильхам
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty03.05.20 2:04 автор Natalija

» ЗАГОВОР НА УДАЧУ.........
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty02.05.20 10:18 автор ДЖУББА

» ЗАГОВОР, ЕСЛИ БОЛИТ ДУША
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty02.05.20 10:10 автор ДЖУББА

» ВНИМАНИЕ!!!СНИЖЕНИЕ ЦЕНЫ НА КУРСЫ ,В СВЯЗИ С КАРАНТИНОМ
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty29.04.20 18:11 автор Ведана

» Огненная колесница НЛО и православие славянское ведическое. Инопланетяне это древние Бог
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty29.04.20 9:35 автор Welt8

»  Черные мольбы Сатане ,для разного дела и нужд
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty26.04.20 2:45 автор Татьяна_622

» Приметы в высокосный год
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty25.04.20 14:24 автор ДЖУББА

» Молитва на покой и лад в семье читаемая в високосные годы:
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty25.04.20 14:18 автор ДЖУББА

» МОЛИТВА НА ОТМАЛИВАНИЕ ГРЕХОВ ПРЕДКОВ И РОДСТВЕННИКОВ
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty25.04.20 14:14 автор ДЖУББА

»  Светлой Пасхи Христовой!
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty19.04.20 17:33 автор Ведана

» ОБРЯДЫ НА СЧАСТЬЕ И УДАЧУ В ВЕРБНОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty12.04.20 18:59 автор Ведана

» РАЗГОВОРИТЬ КОЛОДУ ТАРО
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty06.04.20 23:08 автор Ведана

» Позвоночник, спина
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty05.04.20 17:22 автор ДЖУББА

» Практики для курятника
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty05.04.20 17:16 автор ДЖУББА

» Молитву читают в момент заведения квашни для теста
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty05.04.20 17:13 автор ДЖУББА

» Ментальная защита....
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty05.04.20 17:10 автор ДЖУББА

» Заговор на мужскую сексуальность
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty05.04.20 17:04 автор ДЖУББА

» Магический пикап......
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty05.04.20 17:01 автор ДЖУББА

» ЗАКОНЧИТЬ ВОЙНУ ДЛЯ ПРАКТИКОВ. Ритуал Инги Хосроевой
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty05.04.20 16:40 автор ДЖУББА

» От боли в суставах, костях, позвоночнике.
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty05.04.20 16:34 автор ДЖУББА

» Чтобы желание исполнилось (8 апреля).После Благовещенья
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty05.04.20 16:27 автор ДЖУББА

» Чтобы желание исполнилось (8 апреля).После Благовещенья
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty05.04.20 16:24 автор ДЖУББА

» КЛЮЧ К СЧАСТЬЮ И УДАЧЕ.
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty30.03.20 19:25 автор ДЖУББА

» ВНИМАНИЕ! ОБЪЯВЛЯЕТСЯ КОНКУРС!
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty28.03.20 11:39 автор Ведана

» Распродаю свои инструменты и инвентарь церемониальной магии и не только
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty25.03.20 0:08 автор Donter

»  Бесплатная диагностика: наличие магического воздействия!
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty22.03.20 17:04 автор Ведана

» Защита на РОД......
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty20.03.20 15:58 автор ДЖУББА

» ЗАГОВОРЫ ВО ВРЕМЯ ЭПИДЕМИИ
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty20.03.20 15:48 автор Ведана

» ОРЕХИ - ПРИРОДНЫЙ АНАЛОГ ТАБЛЕТОК.
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty20.03.20 10:57 автор ДЖУББА

» КОМПЛЕКС АСАН "ПЛОСКИЙ ЖИВОТ".
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty20.03.20 10:56 автор ДЖУББА

» 7 ЭФФЕКТИВНЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ.
4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty20.03.20 10:52 автор ДЖУББА

Июль 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Календарь Календарь

4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства?

Перейти вниз

4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства? Empty 4 причины разбитости по утрам. Как привести себя в чувства?

Сообщение автор ДЖУББА в 05.10.17 8:27

Утро. Будильник. Нужно вставать. Может ещё поваляться? Для многих утро ассоциируется с чувством разбитости. Человек просыпается и совсем не хочет куда-то собираться, выходить из дома, и даже утреннее солнце за окном не совсем радует. А вялое состояние совсем не предвещает новых побед в текущем дне. 

Что же мы делаем не так и почему так сложно поймать утреннюю бодрость? Основные причины, по которым не хочется вставать с утра: 

1. Отсутствие планирования дня. 

Человек просыпается, понимает, что ему надо идти на работу (не всегда любимую) и после работы в принципе ничего полезного для своей жизни не делает. Человек проснулся без какого-либо плана действий, он просто плывёт по течению текущего дня. Естественно, у него не будет энергии – ведь целей на день нет. Поэтому организм не генерирует энергию. Она появляется только тогда, когда есть дела, которые надо выполнить. Когда есть план на день, то это уже заранее делает человека собранным, потому как он понимает, что в этом дне надо сделать ещё несколько важных дел, помимо того, что сходить на работу. 

2. Отсутствие графика и режима сна. 

Во сколько вы ложитесь? Сколько длится ваш сон? Из биологии мы все помним, что сон делится на фазы: быстрая и медленная. На одном из этапов медленного сна организм набирается сил и восстанавливается. Как раз при нарушении этой фазы (если в это время звенит будильник), человек будет чувствовать себя разбитым и уставшим. Потому что этап восстановления не завершился. Надо сказать, чем более уставший человек, тем длиннее будет фаза медленного сна. 

Когда человек ложится поздно и мало спит, получается, его организм не успевает пройти все эти фазы сна, а вынужден проснуться посреди фазы. Это всё равно, что наполовину перезагрузить компьютер – вроде бы часть системы перезагружена, но общая работа вызывает сильное зависание и затруднение выполнения процессов. На здоровый сон требуется 6-8 часов. Ложитесь раньше. Не следуйте логике: сейчас я переделаю все дела и только потом лягу спать – так вы отнимаете у себя энергию. Лучше лягте раньше и раньше встаньте, чтобы завершить все свои дела. Это будет более продуктивно, чем изматывать себя, сократив свой сон. 

3. Вектор внимания. 

На что вы направляете своё внимание перед сном? Время перед сном должно быть спокойным и тихим. После всех выполненных за день дел нужно сбавить скорость. Ваше тело и сознание должно начать расслабляться и успокаиваться перед сном. А если заниматься каким-то энергичным или умственным делом, и потом пойти спать, то организм вообще не поймёт в чём дело и устроит вам ночь размышлений, потому как он находится на пике активности в этот момент. Тогда вы сможете быстрее уснуть и сон ваш будет спокойным и безмятежным. 

4. «Головняки». 

Это то, что отнимает время перед сном, заставляя вас размышлять и размышлять. И вот, время уже 3 ночи, а вы всё размышляете о смысле жизни. Какой тут может быть здоровый сон? Очищайте свои мысли перед сном. И старайтесь решить все тревожащие вас дела в течение дня. Самый простой способ – медитация. 

Что поможет поймать бодрость с утра? 

- Выпитый стакан воды после сна. Пробуждает чуть ли не мгновенно. Попробуйте. 

- Физические упражнения. Это не обязательно должны быть какие-то слишком активные упражнения. Здесь важно просто медленно вывести своё тело из состояния спокойствия. Подберите пару лёгких упражнений на утро. 

- Контрастный душ. Обливать себя ледяной водой, если вы к этому не привыкли – не следует. Просто сделайте воду чуть холоднее, чтобы было комфортно. Заканчивайте контрастный душ прохладной водой. Бодрость обеспечена. 

- Правильный завтрак – это залог хорошего состояния на весь день. Вредная пища всегда вызывает чувство усталости после еды. 

Бодрости и энергии вам!

_________________


Давно сказано: «Вера без дел мертва». Будда указал три пути: долгий – путь знания, короче – путь веры, самый краткий – путь действия.
Николай Рерих. Алтай-Гималаи
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ДЖУББА
ДЖУББА
Ведунья-практик

Дата регистрации : 2016-09-09

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения