Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» УЗЕЛОК ОТ БЕССОННИЦЫ
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty16.09.20 7:46 автор best-best

» Снять болезнь на веник в бане
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty18.08.20 21:02 автор АСТРЕЯ

» Презентация моей колоды Оракул Ленорман " Небесный Пантеон"
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty18.08.20 20:31 автор Ведана

» Магическая помощь
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty17.08.20 17:34 автор Ведана

» Для крепкой любви
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty19.07.20 10:36 автор ДЖУББА

» Перед лишением девственности
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty19.07.20 10:29 автор ДЖУББА

» Заговор на возникновение страсти при случайном знакомстве
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty19.07.20 10:26 автор ДЖУББА

» Если зять не хочет работать
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty05.07.20 18:29 автор рябинушка

» ЗАПИСЬ НА МИНИ-КУРС "СВЕЧИ ПРОГРАММЫ"
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty26.06.20 13:07 автор Лисcа

» Славянские Боги. О чем кого просить
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty17.06.20 11:25 автор ДЖУББА

» Свести какой-либо изъян на коже
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty12.06.20 14:13 автор ДЖУББА

» Молитва для неуязвимости, которую следует переписать и носить с собой
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty12.06.20 14:09 автор ДЖУББА

» Молитва освобождения
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty12.06.20 14:01 автор ДЖУББА

» Предначинательная молитва для удачи в делах
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty12.06.20 13:59 автор ДЖУББА

» Покупая обручальные кольца
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty12.06.20 13:47 автор ДЖУББА

» Молитва преподобного Ефрема Сирина, об избавлении от гордыни
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty12.06.20 13:35 автор ДЖУББА

» Обрядовая свеча чистки на Лунное затмение.
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty06.06.20 14:06 автор Ведана

» Откупные дети Рода
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty28.05.20 8:00 автор АСТРЕЯ

» Волшебная шкатулка
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty28.05.20 7:54 автор АСТРЕЯ

» Если не справляешься со своей силой - то она сама расправляется с тобой.
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty28.05.20 7:53 автор АСТРЕЯ

» Ритуал на исполнение желаний!
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty28.05.20 7:50 автор АСТРЕЯ

» Список грехов клиентов перед практиком, или как сделать работу с магом максимально неэффек
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty28.05.20 7:40 автор АСТРЕЯ

» Зачем мастеру личные данные клиента?
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty28.05.20 7:35 автор АСТРЕЯ

» Магия и ошибки во время процесса
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty28.05.20 7:29 автор АСТРЕЯ

»  Как получить ответ от подсознания?
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty28.05.20 7:28 автор АСТРЕЯ

» Трансформация внутреннего диалога
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty28.05.20 7:25 автор АСТРЕЯ

» Можно ли запрограммировать мозг?
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty28.05.20 7:24 автор АСТРЕЯ

»  Программирование мозговых функций
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty28.05.20 7:22 автор АСТРЕЯ

» Став "Абракадабра". Автор Dagaz
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty27.05.20 19:03 автор ДЖУББА

» Определение характера человека используя одну руну
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty14.05.20 22:05 автор andre13

» Вешая зеркало на стену
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty08.05.20 8:37 автор ДЖУББА

» Моление о упокоении православных воинов, за веру и Отечество на брани убиенных
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty08.05.20 8:33 автор ДЖУББА

»  Запись на Мастер-класс «Перспектива любовных отношений»
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty04.05.20 11:47 автор Ведана

» ОБЬЯВЛЕН НАБОР В ШКОЛУ БЕЛОЙ МАГИИ!
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty04.05.20 11:44 автор Ведана

» Внимание! ДЛЯ УЧАСТНИКОВ БЕСПЛАТНЫХ СЕМИНАРОВ И МК
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty04.05.20 4:54 автор Zvezda

»  НЕАКТИВНЫЕ АККАУНТЫ
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty04.05.20 4:44 автор Zvezda

»  Диагностика отношений в паре. Бесплатно!!! от Ильхам
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty03.05.20 2:04 автор Natalija

» ЗАГОВОР НА УДАЧУ.........
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty02.05.20 10:18 автор ДЖУББА

» ЗАГОВОР, ЕСЛИ БОЛИТ ДУША
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty02.05.20 10:10 автор ДЖУББА

» ВНИМАНИЕ!!!СНИЖЕНИЕ ЦЕНЫ НА КУРСЫ ,В СВЯЗИ С КАРАНТИНОМ
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty29.04.20 18:11 автор Ведана

» Огненная колесница НЛО и православие славянское ведическое. Инопланетяне это древние Бог
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty29.04.20 9:35 автор Welt8

»  Черные мольбы Сатане ,для разного дела и нужд
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty26.04.20 2:45 автор Татьяна_622

» Приметы в высокосный год
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty25.04.20 14:24 автор ДЖУББА

» Молитва на покой и лад в семье читаемая в високосные годы:
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty25.04.20 14:18 автор ДЖУББА

» МОЛИТВА НА ОТМАЛИВАНИЕ ГРЕХОВ ПРЕДКОВ И РОДСТВЕННИКОВ
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty25.04.20 14:14 автор ДЖУББА

»  Светлой Пасхи Христовой!
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty19.04.20 17:33 автор Ведана

» ОБРЯДЫ НА СЧАСТЬЕ И УДАЧУ В ВЕРБНОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty12.04.20 18:59 автор Ведана

» РАЗГОВОРИТЬ КОЛОДУ ТАРО
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty06.04.20 23:08 автор Ведана

» Позвоночник, спина
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty05.04.20 17:22 автор ДЖУББА

» Практики для курятника
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty05.04.20 17:16 автор ДЖУББА

» Молитву читают в момент заведения квашни для теста
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty05.04.20 17:13 автор ДЖУББА

» Ментальная защита....
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty05.04.20 17:10 автор ДЖУББА

» Заговор на мужскую сексуальность
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty05.04.20 17:04 автор ДЖУББА

» Магический пикап......
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty05.04.20 17:01 автор ДЖУББА

» ЗАКОНЧИТЬ ВОЙНУ ДЛЯ ПРАКТИКОВ. Ритуал Инги Хосроевой
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty05.04.20 16:40 автор ДЖУББА

» От боли в суставах, костях, позвоночнике.
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty05.04.20 16:34 автор ДЖУББА

» Чтобы желание исполнилось (8 апреля).После Благовещенья
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty05.04.20 16:27 автор ДЖУББА

» Чтобы желание исполнилось (8 апреля).После Благовещенья
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty05.04.20 16:24 автор ДЖУББА

» КЛЮЧ К СЧАСТЬЮ И УДАЧЕ.
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty30.03.20 19:25 автор ДЖУББА

» ВНИМАНИЕ! ОБЪЯВЛЯЕТСЯ КОНКУРС!
Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty28.03.20 11:39 автор Ведана

Сентябрь 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    

Календарь Календарь

Возвращаем телу молодость и укрепляем почки

Перейти вниз

Возвращаем телу молодость и укрепляем почки  Empty Возвращаем телу молодость и укрепляем почки

Сообщение автор АСТРЕЯ в 22.09.17 15:49

Возвращаем телу молодость и укрепляем почки с помощью дыхания

Исходное положение
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно свисают вдоль туловища. Расслабьтесь, смотрите прямо перед собой. Ум свободен от мыслей.

Начало упражнения
Глубоко вдохните, одновременно поднимаясь на носки и расправляя плечи. Тем, кто лишь начинает заниматься даосскими упражнениями,
лучше дышать только через нос. Уже через некоторое время при условии регулярных занятий даже новички смогут дышать и носом и ртом, а также использовать нижнюю часть живота, чтобы вдохнуть больше воздуха. При выдохе постарайтесь немного втянуть живот, согните колени и опуститесь на пятки. Сделайте 16 вдохов-выдохов.

Задержите дыхание на минуту, затем встряхнитесь всем телом. Расслабьте все мышцы, стойте прямо, руки свободно свисают вдоль туловища, колени немного согнуты. Теперь начинайте встряхиваться, вибрируя всем телом, каждым мускулом и суставом. Пальцы слегка согнуть. Выпрямляя пальцы, вы должны почувствовать, как они словно распухают. Встряхиваться нужно в течение приблизительно одной минуты, т.е. будет около 164 колебаний.

Обратите внимание!
Правильно выполнять это упражнение вы сможете только тогда, когда почувствуете, как вибрируют все мускулы тела.

После встряхивания поставьте ноги на ширину плеч, распределите вес равномерно на подошвы ног, чуть согните колени. Расслабьтесь и приоткройте рот. Руки свободно свисают вдоль туловища. Теперь начинайте вращение плечевыми суставами: в то время как левое плечо совершает круговое движение вперед, вверх, назад и вниз, правое плечо совершает круговое движение в обратную сторону - назад, вниз, вперед и вверх - и тоже делает полный оборот.

Это надо проделать 16 раз. Чтобы привести в движение плечи, используйте все тело. Плечи, в свою очередь, приводят в движение руки. Вращение верхней части тела приводит к сжатию внутренних органов, благодаря чему они активней вбирают в себя свежий воздух и быстрее избавляются от использованного. Вращая плечевыми суставами, не пытайтесь дышать как-то особенно. Доверьтесь своему организму и дышите свободно, в такт движениям.

После продолжительных тренировок, делая это упражнение, вы сможете даже услышать звук от движения воздуха в легких. Сжатие желудка и кишечника может привести к урчанию в животе. Поначалу не стоит стараться выполнять это упражнение дольше, чем рекомендуется. Чем "круглее" будут движения плеч, тем сильнее будет эффект. После того как ваше тело привыкнет к упражнению, вы можете вкладывать в движение плеч больше силы и максимально увеличивать амплитуду вращения.

Результат
Цель этого упражнения - помочь организму впитать свежие элементы и избавиться от использованных, научиться управлять внутренними органами, стимулировать энергию и кровообращение, что увеличит жизненную силу организма. Кроме того, оно незаменимо при болезнях позвоночника и плечевых суставов, желудочных расстройствах. Особенно его можно посоветовать тем, кто хочет укрепить свой организм, улучшить функционирование половой системы, изменить вес тела. Новичкам следует отнестись к этому упражнению очень внимательно, повторять его 2 раза в день, по 3-5 минут каждый раз.
("10 даосских упражнений - для здоровья и долголетия" Бянь Чжичжун)

_________________
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
АСТРЕЯ
АСТРЕЯ
Хозяйка форума

Дата регистрации : 2016-07-06
Откуда : Украина

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения