Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» Больному здоровья прибавить через куриные яйца
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty20.01.20 14:57 автор Zar2012

» Став "Работодатель" Автор: Taneev
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty20.01.20 10:26 автор Zar2012

»  С Крещением Господним!
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty19.01.20 9:35 автор Ведана

»  Диагностика отношений в паре. Бесплатно!!! от Ильхам
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty17.01.20 22:58 автор Gefevija

» Став « Восстановление Печени» Автор Светлая Фрия
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty17.01.20 22:20 автор Zar2012

» ЗАКОНЫ МИРОЗДАНИЯ
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty17.01.20 10:06 автор ДЖУББА

» .....Коны бытия......
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty17.01.20 9:53 автор ДЖУББА

» Какая вы бытовая техника по гороскопу? :)))
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty16.01.20 20:01 автор ДЖУББА

» Чистка дома молитвой
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty16.01.20 19:56 автор ДЖУББА

» Молитва ангелу-хранителю для защиты от власть имущих
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty16.01.20 19:53 автор ДЖУББА

» Диагностика ЗНАКОВ
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty16.01.20 8:41 автор ДЖУББА

» Новогодняя АКЦИЯ! Гадание на желание!
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty14.01.20 14:18 автор Марта

» Семинар " ТОТЕМ- Зверь, Дух или Разум"
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty13.01.20 7:53 автор ДЖУББА

» МК - МАГИЯ КРАСОТЫ И ГЛАМУРА.
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty13.01.20 1:35 автор Vega

»  Всех форумчан поздравляю с Рождеством Христовым!
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty07.01.20 10:48 автор Ханна

» ВНИМАНИЕ !!АКЦИЯ!!!ГАДАНИЕ - ПРЕДСКАЗАНИЕ НА НОВЫЙ 2020 ГОд
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty07.01.20 9:05 автор Ханна

» ВНИМАНИЕ!!! Новогодний подарок форумчанам!
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty04.01.20 1:01 автор ДЖУББА

» МАСТЕР КЛАСС МАГИЯ КОФЕ!
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty03.01.20 0:10 автор Vega

» С Наступающим Новым Годом!
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty01.01.20 11:33 автор Ханна

» Медитация при ходьбе
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty31.12.19 15:26 автор ДЖУББА

» Освобождение от напряжения
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty31.12.19 15:25 автор ДЖУББА

» Осознание тела .....
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty31.12.19 15:25 автор ДЖУББА

» Сосредоточение ..............
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty31.12.19 15:23 автор ДЖУББА

» Осознание дыхания
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty31.12.19 15:22 автор ДЖУББА

» КАК НАЙТИ В СЕБЕ СИЛЫ
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty31.12.19 15:20 автор ДЖУББА

» Научитесь любить свои проблемы
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty31.12.19 15:14 автор ДЖУББА

» Советы, которые помогут справиться с трудностями
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty31.12.19 15:13 автор ДЖУББА

» Таро-прогноз на Январь 2020 года
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty31.12.19 8:58 автор АСТРЕЯ

» Чек изобилия: станьте хозяином своей жизни
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty31.12.19 8:50 автор АСТРЕЯ

»  Заговор читаемый в конце старого года, чтобы все негативное, болезни, невезения, неудачи,
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty31.12.19 8:47 автор АСТРЕЯ

»  Рисуем свое будущее
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty31.12.19 8:45 автор АСТРЕЯ

» Гадание на игральных картах: кем вы были в прошлой жизни
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty31.12.19 8:43 автор АСТРЕЯ

» Нумерологический гороскоп
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty31.12.19 8:41 автор АСТРЕЯ

» Симоронские ритуалы на Новый год
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty31.12.19 8:39 автор АСТРЕЯ

»  Бесплатная диагностика: наличие магического воздействия!
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty30.12.19 11:22 автор Ирэн

» Приглашаем вас на мастер класс " ОЖЕРЕЛЬЕ УДАЧИ НА НОВЫЙ ГОД"
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty30.12.19 8:23 автор Tajana

» ПРАВИЛА ФОРУМА
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty29.12.19 9:19 автор Dbiyzrjdf2

» Отчитка молитвой от порчи
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty29.12.19 9:16 автор Dbiyzrjdf2

» На счастливую судьбу для девочки.
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty29.12.19 9:12 автор Dbiyzrjdf2

» Добро пожаловать!
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty26.12.19 12:06 автор Лукерья Черногоская

» ОТ ЛЕНИ У РЕБЕНКА ( В УЧЕБЕ, ДЕЛАХ. .)
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty26.12.19 12:04 автор Лукерья Черногоская

» Заговор от чиновничьих придирок.
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty25.12.19 14:01 автор ДЖУББА

» Молитва просьба о благословении ВС
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty25.12.19 13:59 автор ДЖУББА

» Шепоток вслед родным уходящим на опасную работу
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty25.12.19 13:57 автор ДЖУББА

» Заговор, читаемый при переломе, ушибе и растяжении
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty25.12.19 13:55 автор ДЖУББА

» От сглаза и порчи можно помолиться святому великомученику Никите
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty25.12.19 13:55 автор ДЖУББА

» Если ребенок стал вздрагивать ни с того ни с сего
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty25.12.19 13:53 автор ДЖУББА

» Для прояснения памяти
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty25.12.19 13:51 автор ДЖУББА

» На воду на удачу .....
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty25.12.19 13:49 автор ДЖУББА

» На новое ведро......
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty25.12.19 13:47 автор ДЖУББА

» МОЛИТВА " БУДИ НАМ "
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty25.12.19 13:45 автор ДЖУББА

» Если вы хотите прийти к согласию с человеком, который для вас закрыт и вас не понимает
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty25.12.19 13:43 автор ДЖУББА

» Сон Пресвятой Богородицы на спасенье отчаявшихся
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty25.12.19 13:41 автор ДЖУББА

» Экспресс-курс КОФЕЙНАЯ МАГИЯ
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty22.12.19 21:38 автор Ведана

»  ЛЕЧИТЬ СВОИХ РОДНЫХ,ЧТОБЫ КРОВЬ НЕ МЕШАЛА.
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty16.12.19 20:42 автор рябинушка

» ЧИСЛО-ТАЛИСМАН ......
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty16.12.19 16:09 автор ДЖУББА

» Сон Пресвятой Богородицы " Полная Чаша"
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty16.12.19 11:15 автор Лукерья Черногоская

» Сон Пресвятой Богородицы "если муж хочет уйти
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty16.12.19 11:11 автор Лукерья Черногоская

» Отчитка от проклятия
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty16.12.19 10:54 автор Лукерья Черногоская

» ЗАГОВОР НА УБЫВАЮЩУЮ ЛУНУ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА
Упражнения для обретения внутренней свободы Empty16.12.19 8:35 автор АСТРЕЯ

Январь 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Календарь Календарь

Упражнения для обретения внутренней свободы

Перейти вниз

Упражнения для обретения внутренней свободы Empty Упражнения для обретения внутренней свободы

Сообщение автор ДЖУББА в 21.09.17 9:07

► Свой сценарий 

Задача: вообразить себя и свою жизнь заново, сменив угол зрения. Представить иные перспективы, отступив от привычного. Свободно и самостоятельно оценить все плюсы возможных изменений. 

Устройтесь поудобнее у себя на балконе или за столиком кафе (можно и в транспорте, если не в час пик). Выберите какого-нибудь незнакомца и представьте жизнь этого человека: его чувства, мысли, действия. Спросите себя: «А если бы я был(а) им, какой была бы моя жизнь?» Мысленно перевоплотившись, пересмотрите все сферы своей жизни: на какие отважные поступки вы оказались бы теперь способны? Какие изменения внесли бы в свою повседневную жизнь? Как бы вели себя с вами ваши близкие, а вы, соответственно, с ними? Подумайте о множестве способов изменить свою жизнь, исходя из других взглядов, предложенных вашим персонажем. 

► Игра мыслей 

Задача: освободиться от внутренних запретов (застенчивость, боязнь показаться смешным, излишняя серьезность…), использовать мышление по аналогии (через свободные ассоциации) и подключиться к своему бессознательному, чтобы найти новые решения или перспективы. 

Составьте группу из 5-10 человек (друзей, членов вашей семьи…). Напишите на отдельных листках несколько ключевых слов-понятий (семья, пара, экология, мораль, искусство, творчество…), потом сверните их и сложите в коробку. Расположитесь в круг и каждый по очереди быстро предлагайте свое определение тому слову, которое вытащите из коробки. Когда пройдет два-три полных круга, вы обнаружите, что становитесь раскованнее, воображение высвобождается, а внутренние оковы спадают. 

►Другой возможный вариант упражнения помогает решить конкретную проблему: 

1. Один человек называет проблему. Например: «Мне бы хотелось сменить работу». 

2. Остальные свободно высказывают свои соображения и предложения, без оглядки на их реалистичность. Важно только количество поступивших идей. 

3. Затем оцените идеи с точки зрения их осуществимости. 

►Вы — писатель 

Задача: развить гибкость мысли, воображение и способность к поиску решений, отличных от того, что первым приходит в голову. 

Лучший способ пробудить фантазию — поиграть в писателя. Нужны всего лишь ручка и тетрадь или компьютер — и вы немедленно отправляетесь в путешествие по увлекательным местам, только что рожденным вашей фантазией, управляя судьбой ваших персонажей… 

Для начала сочините продолжение и финал двух историй: 

1. Сюжет фантастической повести: «В глобальной катастрофе, погубившей человечество, чудом выжил один единственный человек. Он сидит у себя дома в гостиной и при свете свечи читает последний в мире номер газеты. Вдруг раздается стук в дверь…» 

2. Сюжет любовного романа: «Париж, 22 сентября, вечерние сумерки. Анна выходит из лимузина у отеля Ritz и поскальзывается на мокрой мостовой, но чья-то рука удерживает ее от падения. Любезного прохожего зовут Александр, и он предлагает продолжить знакомство за чашечкой кофе. Выясняется, что у них много общего: оба они очень богаты и проводят время в путешествиях. Но для их романа есть одно препятствие: она может жить только в осени, а он — только в лете. Вот почему их встреча произошла в день равноденствия…» 

► Свободный монолог 

Задача: перестать контролировать свои мысли, научиться думать свободнее. 

Желательно выполнять это упражнение в одиночестве. В тихом и спокойном месте закройте глаза и позвольте вашему телу расслабиться. На минуту сосредоточьтесь на своих мыслях и возникающих спонтанно образах. Затем ответьте (можно вслух) на шесть вопросов: 

1. Что вы увидели, почувствовали, услышали? 
2. О чем был ваш внутренний монолог (что шептали тихие голоса внутри вас)? 
3. Каковы были ваши мысли? 
4. Ваши ощущения? 
5. Ваши эмоции? 
6. Что это все, вместе взятое, значит для вас? (Давняя проблема, нереализованное желание, неумение ослабить контроль и «отпустить» происходящее…)

_________________


Давно сказано: «Вера без дел мертва». Будда указал три пути: долгий – путь знания, короче – путь веры, самый краткий – путь действия.
Николай Рерих. Алтай-Гималаи
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ДЖУББА
ДЖУББА
Ведунья-практик

Дата регистрации : 2016-09-09

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения