Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» Если зять не хочет работать
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty05.07.20 18:29 автор рябинушка

» ЗАПИСЬ НА МИНИ-КУРС "СВЕЧИ ПРОГРАММЫ"
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty26.06.20 13:07 автор Лисcа

» Славянские Боги. О чем кого просить
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty17.06.20 11:25 автор ДЖУББА

» Свести какой-либо изъян на коже
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty12.06.20 14:13 автор ДЖУББА

» Молитва для неуязвимости, которую следует переписать и носить с собой
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty12.06.20 14:09 автор ДЖУББА

» Молитва освобождения
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty12.06.20 14:01 автор ДЖУББА

» Предначинательная молитва для удачи в делах
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty12.06.20 13:59 автор ДЖУББА

» Покупая обручальные кольца
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty12.06.20 13:47 автор ДЖУББА

» Молитва преподобного Ефрема Сирина, об избавлении от гордыни
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty12.06.20 13:35 автор ДЖУББА

» Обрядовая свеча чистки на Лунное затмение.
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty06.06.20 14:06 автор Ведана

» Откупные дети Рода
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty28.05.20 8:00 автор АСТРЕЯ

» Волшебная шкатулка
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty28.05.20 7:54 автор АСТРЕЯ

» Если не справляешься со своей силой - то она сама расправляется с тобой.
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty28.05.20 7:53 автор АСТРЕЯ

» Ритуал на исполнение желаний!
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty28.05.20 7:50 автор АСТРЕЯ

» Список грехов клиентов перед практиком, или как сделать работу с магом максимально неэффек
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty28.05.20 7:40 автор АСТРЕЯ

» Зачем мастеру личные данные клиента?
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty28.05.20 7:35 автор АСТРЕЯ

» Магия и ошибки во время процесса
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty28.05.20 7:29 автор АСТРЕЯ

»  Как получить ответ от подсознания?
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty28.05.20 7:28 автор АСТРЕЯ

» Трансформация внутреннего диалога
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty28.05.20 7:25 автор АСТРЕЯ

» Можно ли запрограммировать мозг?
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty28.05.20 7:24 автор АСТРЕЯ

»  Программирование мозговых функций
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty28.05.20 7:22 автор АСТРЕЯ

» Став "Абракадабра". Автор Dagaz
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty27.05.20 19:03 автор ДЖУББА

» Определение характера человека используя одну руну
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty14.05.20 22:05 автор andre13

» Вешая зеркало на стену
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty08.05.20 8:37 автор ДЖУББА

» Моление о упокоении православных воинов, за веру и Отечество на брани убиенных
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty08.05.20 8:33 автор ДЖУББА

»  Запись на Мастер-класс «Перспектива любовных отношений»
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty04.05.20 11:47 автор Ведана

» ОБЬЯВЛЕН НАБОР В ШКОЛУ БЕЛОЙ МАГИИ!
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty04.05.20 11:44 автор Ведана

» Внимание! ДЛЯ УЧАСТНИКОВ БЕСПЛАТНЫХ СЕМИНАРОВ И МК
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty04.05.20 4:54 автор Zvezda

»  НЕАКТИВНЫЕ АККАУНТЫ
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty04.05.20 4:44 автор Zvezda

»  Диагностика отношений в паре. Бесплатно!!! от Ильхам
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty03.05.20 2:04 автор Natalija

» ЗАГОВОР НА УДАЧУ.........
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty02.05.20 10:18 автор ДЖУББА

» ЗАГОВОР, ЕСЛИ БОЛИТ ДУША
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty02.05.20 10:10 автор ДЖУББА

» ВНИМАНИЕ!!!СНИЖЕНИЕ ЦЕНЫ НА КУРСЫ ,В СВЯЗИ С КАРАНТИНОМ
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty29.04.20 18:11 автор Ведана

» Огненная колесница НЛО и православие славянское ведическое. Инопланетяне это древние Бог
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty29.04.20 9:35 автор Welt8

»  Черные мольбы Сатане ,для разного дела и нужд
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty26.04.20 2:45 автор Татьяна_622

» Приметы в высокосный год
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty25.04.20 14:24 автор ДЖУББА

» Молитва на покой и лад в семье читаемая в високосные годы:
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty25.04.20 14:18 автор ДЖУББА

» МОЛИТВА НА ОТМАЛИВАНИЕ ГРЕХОВ ПРЕДКОВ И РОДСТВЕННИКОВ
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty25.04.20 14:14 автор ДЖУББА

»  Светлой Пасхи Христовой!
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty19.04.20 17:33 автор Ведана

» ОБРЯДЫ НА СЧАСТЬЕ И УДАЧУ В ВЕРБНОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty12.04.20 18:59 автор Ведана

» РАЗГОВОРИТЬ КОЛОДУ ТАРО
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty06.04.20 23:08 автор Ведана

» Позвоночник, спина
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty05.04.20 17:22 автор ДЖУББА

» Практики для курятника
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty05.04.20 17:16 автор ДЖУББА

» Молитву читают в момент заведения квашни для теста
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty05.04.20 17:13 автор ДЖУББА

» Ментальная защита....
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty05.04.20 17:10 автор ДЖУББА

» Заговор на мужскую сексуальность
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty05.04.20 17:04 автор ДЖУББА

» Магический пикап......
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty05.04.20 17:01 автор ДЖУББА

» ЗАКОНЧИТЬ ВОЙНУ ДЛЯ ПРАКТИКОВ. Ритуал Инги Хосроевой
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty05.04.20 16:40 автор ДЖУББА

» От боли в суставах, костях, позвоночнике.
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty05.04.20 16:34 автор ДЖУББА

» Чтобы желание исполнилось (8 апреля).После Благовещенья
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty05.04.20 16:27 автор ДЖУББА

» Чтобы желание исполнилось (8 апреля).После Благовещенья
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty05.04.20 16:24 автор ДЖУББА

» КЛЮЧ К СЧАСТЬЮ И УДАЧЕ.
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty30.03.20 19:25 автор ДЖУББА

» ВНИМАНИЕ! ОБЪЯВЛЯЕТСЯ КОНКУРС!
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty28.03.20 11:39 автор Ведана

» Распродаю свои инструменты и инвентарь церемониальной магии и не только
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty25.03.20 0:08 автор Donter

»  Бесплатная диагностика: наличие магического воздействия!
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty22.03.20 17:04 автор Ведана

» Защита на РОД......
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty20.03.20 15:58 автор ДЖУББА

» ЗАГОВОРЫ ВО ВРЕМЯ ЭПИДЕМИИ
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty20.03.20 15:48 автор Ведана

» ОРЕХИ - ПРИРОДНЫЙ АНАЛОГ ТАБЛЕТОК.
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty20.03.20 10:57 автор ДЖУББА

» КОМПЛЕКС АСАН "ПЛОСКИЙ ЖИВОТ".
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty20.03.20 10:56 автор ДЖУББА

» 7 ЭФФЕКТИВНЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ.
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty20.03.20 10:52 автор ДЖУББА

Июль 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Календарь Календарь

КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ

Перейти вниз

КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ  Empty КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ И ВЕРНУТЬ ВНУТРЕННИЙ СВЕТ

Сообщение автор ДЖУББА в 18.07.17 18:08

4 упражнения 

Когда мы принимаем себя такими, как есть, получаем огромную пользу. Но сделать это непросто. Призыв «будь красивой» часто вызывает лишь досаду и раздражение. Мы предлагаем Вам четыре упражнения, которые покажут миру ваш внутренний свет. 

1. СНОВА ОБРЕСТИ ЛИЦО 
Нас расстраивают не морщины, а несоответствие того образа, который появляется в зеркале и который видят окружающие, нашему внутреннему образу себя. Нам кажется, что наше лицо больше не отражает то, чем мы являемся. Попробуем снова найти с ним контакт. 

Безмятежная улыбка. Сядьте на стуле удобно и спокойно дышите, сконцентрируйтесь на своем лице. Вдохните через нос, сожмите челюсти, выдохните и разожмите их. Потом сделайте вдох через рот, произнося одними губами звук «о», сделайте выдох и расслабьте все лицо. 

Сделайте вдох, произнося одними губами звук «и». Выдохните. Ваше лицо расслабляется еще больше. Мягко подвигайте нижней челюстью вправо и влево. Губы приоткрываются, закрываются без сопротивления, язык свободно ложится на свое место, губы расслаблены, и вы слегка улыбаетесь. 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Внутренний свет. Теперь подумайте о вашем лице. Дотроньтесь до него руками, как до самого дорогого предмета. Представьте, что вы открываете его для себя впервые. Уделите время тому, чтобы «пообщаться» с ним. Представьте, что вы заботливо наносите любимый крем, с удовольствием чувствуя, как он проникает в каждую морщину на лбу, по контуру глаз, у крыльев носа, вокруг рта. 

Эти движения приносят комфорт и покой. Кожа становится более нежной, гладкой. Подумайте о своем лице, улыбнитесь ему. Уделите внимание каждой части по отдельности: лоб, глаза, губы, щеки, морщины. Каждый раз делайте вдох и выдох и посылайте в эти зоны внутреннюю, сияющую улыбку. Затем мысленно окружите лицо ореолом мягкого света. Сохраните этот свет в себе и знайте, что стоит вам посмотреть на себя в зеркало – и вы вспомните об этом приятном моменте. 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]2. ЖИТЬ В СВОЕМ ТЕЛЕ 
Чем сильнее мы теряем контакт со своим телом, тем более жестоким и критическим взглядом смотрим на него. Мы перестаем испытывать какие-либо приятные переживания, и в результате у нас появляется искаженное представление о себе. Цель следующего упражнения – сменить «тело, которое у нас есть» на «тело, которым мы являемся». 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Полное осознание. Если вы будете прислушиваться к сообщениям своего тела и дарить ему необходимый уход, то ваше восприятие изменится – и тело тоже. Для начала почувствуйте, как вода в душе струится по коже, лаская ее и успокаивая. Сделайте себе массаж с кремом, уделяя особое внимание тем участкам, которые вам нравятся меньше всего! Обратите внимание на свои жесты, ощущения и эмоции. 


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Укоренение. Сгорбленная спина, скрещенные руки и ноги создают впечатление ухода в себя. Есть поза, которая помогает почувствовать себя лучше в своем теле. Встаньте, закройте глаза, расслабьте лицо, освободите плечи, чуть согните колени. Поставьте стопы параллельно, на ширине плеч. Пусть подбородок, солнечное сплетение и низ живота находятся на одной линии. 

Почувствуйте устойчивость и комфорт этого положения. При каждом вдохе представляйте, как благотворная энергия поднимается по вашему телу. При каждом выдохе пытайтесь закрепить эти приятные ощущения. Регулярно выполняйте упражнение, которое занимает всего пять минут, и чувствуйте новую силу. 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Диалог с собой. Лягте и расслабьтесь. Задайте вопрос: «Как я себя чувствую сейчас?» С каждым вдохом и выдохом осознавайте свое тело, которое живет и дышит. Отмечайте приятное состояние покоя и комфорта, которое у вас возникает. 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]3. УСИЛИТЬ СИЯНИЕ 
«Она вошла в комнату, и все вокруг посветлело», «она как будто светится». От некоторых людей исходит особое сияние, которое заметно в лице, чувствуется в походке. Оно притягивает чужие взгляды. 

Чтобы суметь таким образом преподнести себя, начните заботиться о внешности и обращайте особое внимание на позу. Уверенные люди высоко держат голову, улыбаются и смотрят окружающим в глаза. Почему бы не перенять эти привычки? Вспомните, как выглядят те, чьей уверенностью вы восхищаетесь, и последуйте их примеру. 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Творческая визуализация. Представьте себя героем фильма, на которого кто-то смотрит с восхищением и говорит комплименты. К нему присоединяются другие люди и тоже от души вас хвалят. Внимательно понаблюдайте за этой сценой. Регулярно просматривайте ее, чтобы сохранить полученные впечатления. 


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Внутреннее путешествие. Сядьте и закройте глаза. Делая несколько глубоких вдохов и выдохов животом, позвольте себе полностью расслабиться. Задержитесь на приятных ощущениях, которые вызвала релаксация. Представьте, что вы путешествуете внутрь себя, к источнику тепла и света. Он может вызывать разные ассоциации, но прежде всего дает вам глубокое ощущение уверенности в себе. Это своего рода центр вашего внутреннего сияния. 

Почувствуйте энергию, которая исходит от вас и освещает все существо. Сделайте глубокий вдох и подключитесь еще глубже к источнику света. Выполняйте это упражнение время от времени – когда понадобится вернуть уверенность. 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]4. ПРЕОДОЛЕТЬ КОМПЛЕКСЫ 
Негативное отношение к физическому недостатку часто бывает отголоском давних переживаний, связанных с тем, что родители недостаточно часто смотрели на нас с любовью и не вселили веру в собственную ценность. 

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Доброжелательный взгляд. Пересмотрите свои фотографии и отберите те, которые любите. Затем составьте два списка: «То, что мне нравится в себе» и «То, что мне не нравится». Сядьте, распрямите спину и подумайте о недостатке, который угнетает, возможно, о кругах под глазами. Затем свяжите с ним то, что вам нравится, скажем, глаза. 

Подумайте об их цвете, форме, прикоснитесь к ним, вспомните комплименты, которые вам о них говорили, «услышьте» их. Удерживайте в сознании эти доброжелательные замечания, закрепите их в памяти с помощью жеста, например, соединив большой и указательный палец. Сделайте это упражнение 4 раза подряд. Снова подумайте о вашем недостатке и, сжимая большой и указательный палец, вернитесь к положительным образам. 


Переходите от одного к другому, пока не начнете сохранять концентрацию на положительном аспекте своей внешности. Каждый раз, когда вы снова подумаете о своем недостатке, будет достаточно сжать большой и указательный палец, чтобы вернуться к позитивному образу себя.

_________________


Давно сказано: «Вера без дел мертва». Будда указал три пути: долгий – путь знания, короче – путь веры, самый краткий – путь действия.
Николай Рерих. Алтай-Гималаи
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ДЖУББА
ДЖУББА
Ведунья-практик

Дата регистрации : 2016-09-09

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения