Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония
КЛЮЧ К ТАЙНЫМ ЗНАНИЯМ :: БЕЛАЯ МАГИЯ И СВЕТЛЫЕ ПРАКТИКИ :: БЕЛАЯ МАГИЯ И СВЕТЛЫЕ ПРАКТИКИ :: Целительство
Страница 1 из 1
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония
Можно помочь себе простыми упражнениями, 2-3 дня - и вы почувствуете себя другим человеком!
Выполняются упражнения следующим образом - мышцы напрягаются максимально возможно для вас на 10 сек., потом расслабляетесь и стараетесь прочувствовать тепло и тяжесть, которая наливается в мышцы, когда кровь начинает циркулировать.
1. Поднять брови так, чтобы чувствовать напряжение во лбу и по голове до затылка. 10 секунд держим, расслабляем. стараемся напрягать только нужные нам мышцы. Дышим спокойно, не задерживая дыхание на вдохе.
2. Жмурим глаза, морщим нос и скалим верхние зубы - одновременно - делаем рожицы!
3. Делаем голливудскую улыбку, напрягая подбородок - втягиваем его в шею.
4. Руки держим перед собой, сжимаем кулаки, сгибаем руку в кисти ( с напряжением) тыльной стороной кулака к локтю.
5. Сидя на стуле. руки чуть сгибаем в локтях, ноги немного раздвигаем, руки кладем между ними и делаем сопротивление - локти в стороны, коленки сопротивляются.
6. Тоже сидя сгибаем руки в локтях, локти на уровне плеч в стороны - изображаем бодибилдера. кисти тоже сгибаем и костяшками с напряжением тянемся к плечам.
7. Руки перед собой, складываем ладошки, как будто молимся и надавливаем ладонью на ладонь.
8. Встаем, руки немного сгибаем - тянем локти и руки назад, прогибаемся в спине.
9. Делаем уголок на стуле: попой сидим на нем, поднимаем прямые ноги и держим корпус с легким уклоном назад.
10. Сидя на стуле напрягаем ягодичные мышцы, и все в тазовой области, что можно напрячь.
11. Вытягиваем ноги (сидя на стуле), носки внутрь, пятки врозь и носки тянем на себя.
12. Сидим, ножки согнуты в коленях, руками держимся за стул и создаем напряжение на сопротивлении.
13. Вытягиваем ноги, делаем "планочку" на стуле. Вытягиваем носок. икры должны напрячься максимально, если правильно делаете.
14. Руки за голову - давим на них головой, руками сопротивляемся.
15. Поза "мыслителя" и давим на руки лбом.
Главное не забывать дышать и качественно расслабляться - т.е. наслаждаться процессом.
Начните делать эти упражнения хотя бы 1 раз в день перед сном.
При регулярном исполнении тело становится таким приятным, теплым, мышцы свободны. Спадает внутреннее напряжение.
Выполняются упражнения следующим образом - мышцы напрягаются максимально возможно для вас на 10 сек., потом расслабляетесь и стараетесь прочувствовать тепло и тяжесть, которая наливается в мышцы, когда кровь начинает циркулировать.
1. Поднять брови так, чтобы чувствовать напряжение во лбу и по голове до затылка. 10 секунд держим, расслабляем. стараемся напрягать только нужные нам мышцы. Дышим спокойно, не задерживая дыхание на вдохе.
2. Жмурим глаза, морщим нос и скалим верхние зубы - одновременно - делаем рожицы!
3. Делаем голливудскую улыбку, напрягая подбородок - втягиваем его в шею.
4. Руки держим перед собой, сжимаем кулаки, сгибаем руку в кисти ( с напряжением) тыльной стороной кулака к локтю.
5. Сидя на стуле. руки чуть сгибаем в локтях, ноги немного раздвигаем, руки кладем между ними и делаем сопротивление - локти в стороны, коленки сопротивляются.
6. Тоже сидя сгибаем руки в локтях, локти на уровне плеч в стороны - изображаем бодибилдера. кисти тоже сгибаем и костяшками с напряжением тянемся к плечам.
7. Руки перед собой, складываем ладошки, как будто молимся и надавливаем ладонью на ладонь.
8. Встаем, руки немного сгибаем - тянем локти и руки назад, прогибаемся в спине.
9. Делаем уголок на стуле: попой сидим на нем, поднимаем прямые ноги и держим корпус с легким уклоном назад.
10. Сидя на стуле напрягаем ягодичные мышцы, и все в тазовой области, что можно напрячь.
11. Вытягиваем ноги (сидя на стуле), носки внутрь, пятки врозь и носки тянем на себя.
12. Сидим, ножки согнуты в коленях, руками держимся за стул и создаем напряжение на сопротивлении.
13. Вытягиваем ноги, делаем "планочку" на стуле. Вытягиваем носок. икры должны напрячься максимально, если правильно делаете.
14. Руки за голову - давим на них головой, руками сопротивляемся.
15. Поза "мыслителя" и давим на руки лбом.
Главное не забывать дышать и качественно расслабляться - т.е. наслаждаться процессом.
Начните делать эти упражнения хотя бы 1 раз в день перед сном.
При регулярном исполнении тело становится таким приятным, теплым, мышцы свободны. Спадает внутреннее напряжение.
_________________
Давно сказано: «Вера без дел мертва». Будда указал три пути: долгий – путь знания, короче – путь веры, самый краткий – путь действия.
Николай Рерих. Алтай-Гималаи
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ДЖУББА- Ведунья-практик
- Дата регистрации : 2016-09-09
КЛЮЧ К ТАЙНЫМ ЗНАНИЯМ :: БЕЛАЯ МАГИЯ И СВЕТЛЫЕ ПРАКТИКИ :: БЕЛАЯ МАГИЯ И СВЕТЛЫЕ ПРАКТИКИ :: Целительство
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
» ИЗМЕНЕНИЕ БУДУЩИХ СОБЫТИЙ ПРИ СМЕНЕ ПОКРОВИТЕЛЬСТВА (Автор статьи Верховная Жрица)
» Вызвать тоску по себе
» Диагностика
» НЕАКТИВНЫЕ АККАУНТЫ
» Набор в школу предсказаний на Оракуле Мадам Ленорман
» Добро пожаловать!
» МЕТОД НА ИЗМЕНЕНИЕ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ В ПЛЮС
» Избавиться от нищеты. Наузы
» Рецепт приворотных духов
» Оберег от разлучниц
» Оморочка для тех, кого съедают на работе.
» Обоняние и яснообоняние.
» НАБОР В ШКОЛУ «ОРАКУЛ МАДАМ ЛЕНОРМАН»
» Обряд защиты ребенка от любого негативного влияния.
» КАРТЫ, ВЫПАДАЮЩИЕ ПРИ ПЕРЕМЕШИВАНИИ
» Открыть жизненные дороги
» Цыганкая порча на вещь
» Отправить по ветру негатив.
» Любовные шепотки привлечь понравившегося мужчину.
» Πpизыв cужeнoгo на рис
» Закрыть нужного человека от соперниц.
» Ночь с 31 октября на 1 ноября. Самайн, Хеллоуин, Души - что общего
» Заговор на уничтожение соперницы. соперниц
» Колдовство на выигрыш в лотерею
» Убрать соперницу.На фото
» На любовь в полнолуние
» Денежный обряд на Голубую Луну
» Защита от колдовства для ослабленного ребенка
» Защитный заговор, чтоб ребенка не сглазили похвальбой
» Заговор, который читают над малышом, если он отправляется куда-то без мамы
» Защита ребенку на сон
» Защита малышу от недоброго взгляда
» Защита от порчи на целый год
» Простой способ притянуть деньги
» 12 СНОВ, О КАРМЕ РОДА
» УЗЕЛОК ОТ БЕССОННИЦЫ
» Снять болезнь на веник в бане
» Презентация моей колоды Оракул Ленорман " Небесный Пантеон"
» Магическая помощь
» Для крепкой любви
» Перед лишением девственности
» Заговор на возникновение страсти при случайном знакомстве
» Если зять не хочет работать
» ЗАПИСЬ НА МИНИ-КУРС "СВЕЧИ ПРОГРАММЫ"
» Славянские Боги. О чем кого просить
» Свести какой-либо изъян на коже
» Молитва для неуязвимости, которую следует переписать и носить с собой
» Молитва освобождения
» Предначинательная молитва для удачи в делах
» Покупая обручальные кольца
» Молитва преподобного Ефрема Сирина, об избавлении от гордыни
» Обрядовая свеча чистки на Лунное затмение.
» Откупные дети Рода
» Волшебная шкатулка
» Если не справляешься со своей силой - то она сама расправляется с тобой.
» Ритуал на исполнение желаний!
» Список грехов клиентов перед практиком, или как сделать работу с магом максимально неэффек
» Зачем мастеру личные данные клиента?
» Магия и ошибки во время процесса