Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» Замкнуть болезни.
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty18.02.21 8:14 автор Анастейшаа

» ИЗМЕНЕНИЕ БУДУЩИХ СОБЫТИЙ ПРИ СМЕНЕ ПОКРОВИТЕЛЬСТВА (Автор статьи Верховная Жрица)
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty24.01.21 13:20 автор Ведана

» Вызвать тоску по себе
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty16.12.20 18:36 автор Ведана

» Диагностика
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty15.12.20 16:55 автор Ведана

»  НЕАКТИВНЫЕ АККАУНТЫ
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty11.12.20 19:11 автор Ведана

» Набор в школу предсказаний на Оракуле Мадам Ленорман
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty03.12.20 15:03 автор Ведана

» Добро пожаловать!
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty02.12.20 10:33 автор Ведана

» МЕТОД НА ИЗМЕНЕНИЕ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ В ПЛЮС
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty30.11.20 10:41 автор Ведана

» Избавиться от нищеты. Наузы
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty30.11.20 10:29 автор Ведана

» Рецепт приворотных духов
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty25.11.20 23:08 автор Ведана

» Оберег от разлучниц
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty25.11.20 23:04 автор Ведана

» Оморочка для тех, кого съедают на работе.
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty23.11.20 16:51 автор Ведана

» Обоняние и яснообоняние.
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty17.11.20 7:59 автор newfiz

» НАБОР В ШКОЛУ «ОРАКУЛ МАДАМ ЛЕНОРМАН»
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty11.11.20 22:33 автор Ведана

» Обряд защиты ребенка от любого негативного влияния.
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty10.11.20 10:45 автор Ведана

» КАРТЫ, ВЫПАДАЮЩИЕ ПРИ ПЕРЕМЕШИВАНИИ
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty10.11.20 10:27 автор Ведана

» Открыть жизненные дороги
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty10.11.20 10:22 автор Ведана

» Цыганкая порча на вещь
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty09.11.20 21:08 автор Ведана

» Отправить по ветру негатив.
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty01.11.20 22:01 автор Ведана

» Любовные шепотки привлечь понравившегося мужчину.
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty01.11.20 21:57 автор Ведана

» Πpизыв cужeнoгo на рис
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty01.11.20 21:55 автор Ведана

» Закрыть нужного человека от соперниц.
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty01.11.20 21:51 автор Ведана

» Ночь с 31 октября на 1 ноября. Самайн, Хеллоуин, Души - что общего
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty30.10.20 20:38 автор Ведана

» Заговор на уничтожение соперницы. соперниц
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty30.10.20 15:37 автор Ведана

» Колдовство на выигрыш в лотерею
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty30.10.20 15:34 автор Ведана

» Убрать соперницу.На фото
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty30.10.20 15:21 автор Ведана

» На любовь в полнолуние
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty30.10.20 7:34 автор Ведана

» Денежный обряд на Голубую Луну
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty30.10.20 7:32 автор Ведана

» Защита от колдовства для ослабленного ребенка
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty01.10.20 9:38 автор ДЖУББА

» Защитный заговор, чтоб ребенка не сглазили похвальбой
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty01.10.20 9:36 автор ДЖУББА

» Заговор, который читают над малышом, если он отправляется куда-то без мамы
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty01.10.20 9:34 автор ДЖУББА

» Защита ребенку на сон
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty01.10.20 9:31 автор ДЖУББА

» Защита малышу от недоброго взгляда
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty01.10.20 9:28 автор ДЖУББА

» Защита от порчи на целый год
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty01.10.20 9:26 автор ДЖУББА

» Простой способ притянуть деньги
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty24.09.20 13:53 автор ДЖУББА

» 12 СНОВ, О КАРМЕ РОДА
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty24.09.20 13:40 автор ДЖУББА

» УЗЕЛОК ОТ БЕССОННИЦЫ
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty16.09.20 7:46 автор best-best

» Снять болезнь на веник в бане
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty18.08.20 21:02 автор АСТРЕЯ

» Презентация моей колоды Оракул Ленорман " Небесный Пантеон"
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty18.08.20 20:31 автор Ведана

» Магическая помощь
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty17.08.20 17:34 автор Ведана

» Для крепкой любви
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty19.07.20 10:36 автор ДЖУББА

» Перед лишением девственности
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty19.07.20 10:29 автор ДЖУББА

» Заговор на возникновение страсти при случайном знакомстве
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty19.07.20 10:26 автор ДЖУББА

» Если зять не хочет работать
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty05.07.20 18:29 автор рябинушка

» ЗАПИСЬ НА МИНИ-КУРС "СВЕЧИ ПРОГРАММЫ"
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty26.06.20 13:07 автор Лисcа

» Славянские Боги. О чем кого просить
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty17.06.20 11:25 автор ДЖУББА

» Свести какой-либо изъян на коже
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty12.06.20 14:13 автор ДЖУББА

» Молитва для неуязвимости, которую следует переписать и носить с собой
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty12.06.20 14:09 автор ДЖУББА

» Молитва освобождения
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty12.06.20 14:01 автор ДЖУББА

» Предначинательная молитва для удачи в делах
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty12.06.20 13:59 автор ДЖУББА

» Покупая обручальные кольца
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty12.06.20 13:47 автор ДЖУББА

» Молитва преподобного Ефрема Сирина, об избавлении от гордыни
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty12.06.20 13:35 автор ДЖУББА

» Обрядовая свеча чистки на Лунное затмение.
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty06.06.20 14:06 автор Ведана

» Откупные дети Рода
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty28.05.20 8:00 автор АСТРЕЯ

» Волшебная шкатулка
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty28.05.20 7:54 автор АСТРЕЯ

» Если не справляешься со своей силой - то она сама расправляется с тобой.
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty28.05.20 7:53 автор АСТРЕЯ

» Ритуал на исполнение желаний!
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty28.05.20 7:50 автор АСТРЕЯ

» Список грехов клиентов перед практиком, или как сделать работу с магом максимально неэффек
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty28.05.20 7:40 автор АСТРЕЯ

» Зачем мастеру личные данные клиента?
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty28.05.20 7:35 автор АСТРЕЯ

» Магия и ошибки во время процесса
Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty28.05.20 7:29 автор АСТРЕЯ

Апрель 2021
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Календарь Календарь

Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония

Перейти вниз

Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония Empty Если ваш диагноз вегето-сосудистая дистония

Сообщение автор ДЖУББА 27.06.17 18:13

Можно помочь себе простыми упражнениями, 2-3 дня - и вы почувствуете себя другим человеком!

Выполняются упражнения следующим образом - мышцы напрягаются максимально возможно для вас на 10 сек., потом расслабляетесь и стараетесь прочувствовать тепло и тяжесть, которая наливается в мышцы, когда кровь начинает циркулировать.

1. Поднять брови так, чтобы чувствовать напряжение во лбу и по голове до затылка. 10 секунд держим, расслабляем. стараемся напрягать только нужные нам мышцы. Дышим спокойно, не задерживая дыхание на вдохе.

2. Жмурим глаза, морщим нос и скалим верхние зубы - одновременно - делаем рожицы!

3. Делаем голливудскую улыбку, напрягая подбородок - втягиваем его в шею.

4. Руки держим перед собой, сжимаем кулаки, сгибаем руку в кисти ( с напряжением) тыльной стороной кулака к локтю.

5. Сидя на стуле. руки чуть сгибаем в локтях, ноги немного раздвигаем, руки кладем между ними и делаем сопротивление - локти в стороны, коленки сопротивляются.

6. Тоже сидя сгибаем руки в локтях, локти на уровне плеч в стороны - изображаем бодибилдера. кисти тоже сгибаем и костяшками с напряжением тянемся к плечам.

7. Руки перед собой, складываем ладошки, как будто молимся и надавливаем ладонью на ладонь.

8. Встаем, руки немного сгибаем - тянем локти и руки назад, прогибаемся в спине.

9. Делаем уголок на стуле: попой сидим на нем, поднимаем прямые ноги и держим корпус с легким уклоном назад.

10. Сидя на стуле напрягаем ягодичные мышцы, и все в тазовой области, что можно напрячь.

11. Вытягиваем ноги (сидя на стуле), носки внутрь, пятки врозь и носки тянем на себя.

12. Сидим, ножки согнуты в коленях, руками держимся за стул и создаем напряжение на сопротивлении.

13. Вытягиваем ноги, делаем "планочку" на стуле. Вытягиваем носок. икры должны напрячься максимально, если правильно делаете.

14. Руки за голову - давим на них головой, руками сопротивляемся.

15. Поза "мыслителя" и давим на руки лбом.

Главное не забывать дышать и качественно расслабляться - т.е. наслаждаться процессом.

Начните делать эти упражнения хотя бы 1 раз в день перед сном.

При регулярном исполнении тело становится таким приятным, теплым, мышцы свободны. Спадает внутреннее напряжение.

_________________


Давно сказано: «Вера без дел мертва». Будда указал три пути: долгий – путь знания, короче – путь веры, самый краткий – путь действия.
Николай Рерих. Алтай-Гималаи
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ДЖУББА
ДЖУББА
Ведунья-практик

Дата регистрации : 2016-09-09

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения