Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» ВНИМАНИЕ!!!АКЦИЯ!!! ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ЦИФРОВОЙ ТАЛИСМАН!
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty20.02.20 18:46 автор Ведана

» О глифах-талисманах и их применении
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty19.02.20 19:18 автор Раданира

» Запись на Семинар « Широкая Масленица"
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty19.02.20 11:41 автор Ведана

» ОБЬЯВЛЕН НАБОР В ШКОЛУ БЕЛОЙ МАГИИ!
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty17.02.20 12:30 автор Ведана

» НАБОР В ШКОЛУ «ОРАКУЛ МАДАМ ЛЕНОРМАН»
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty16.02.20 13:48 автор Ведана

» ВНИМАНИЕ! ОБЪЯВЛЯЕТСЯ КОНКУРС!
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty12.02.20 16:17 автор Ведана

» Семинар " День Святого Валентина"
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty12.02.20 10:11 автор Ведана

» Новогодняя АКЦИЯ! Гадание на желание!
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty11.02.20 9:53 автор ДЖУББА

»  Диагностика отношений в паре. Бесплатно!!! от Ильхам
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty05.02.20 16:36 автор Dymka33

» Мастер-класс по изготовлению Громничных свечей на Сретенье.
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty04.02.20 21:14 автор Ведана

»  Бесплатная диагностика: наличие магического воздействия!
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty04.02.20 16:27 автор Ведана

» Молитву читают в момент заведения квашни для теста
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty27.01.20 20:34 автор ДЖУББА

» Молитва к Создателю
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty27.01.20 20:33 автор ДЖУББА

» От порчи на платок
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty27.01.20 20:14 автор ДЖУББА

» Заговорить дом от пожара
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty27.01.20 20:12 автор ДЖУББА

» Молитва при крещении
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty27.01.20 20:10 автор ДЖУББА

» Ритуалы на лунное затмение
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty27.01.20 20:08 автор ДЖУББА

» Диагностика
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty24.01.20 14:00 автор Zar2012

» Больному здоровья прибавить через куриные яйца
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty23.01.20 9:18 автор Ведана

» Став "Работодатель" Автор: Taneev
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty20.01.20 10:26 автор Zar2012

»  С Крещением Господним!
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty19.01.20 9:35 автор Ведана

» Став « Восстановление Печени» Автор Светлая Фрия
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty17.01.20 22:20 автор Zar2012

» ЗАКОНЫ МИРОЗДАНИЯ
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty17.01.20 10:06 автор ДЖУББА

» .....Коны бытия......
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty17.01.20 9:53 автор ДЖУББА

» Какая вы бытовая техника по гороскопу? :)))
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty16.01.20 20:01 автор ДЖУББА

» Чистка дома молитвой
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty16.01.20 19:56 автор ДЖУББА

» Молитва ангелу-хранителю для защиты от власть имущих
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty16.01.20 19:53 автор ДЖУББА

» Диагностика ЗНАКОВ
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty16.01.20 8:41 автор ДЖУББА

» Семинар " ТОТЕМ- Зверь, Дух или Разум"
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty13.01.20 7:53 автор ДЖУББА

» МК - МАГИЯ КРАСОТЫ И ГЛАМУРА.
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty13.01.20 1:35 автор Vega

»  Всех форумчан поздравляю с Рождеством Христовым!
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty07.01.20 10:48 автор Ханна

» ВНИМАНИЕ !!АКЦИЯ!!!ГАДАНИЕ - ПРЕДСКАЗАНИЕ НА НОВЫЙ 2020 ГОд
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty07.01.20 9:05 автор Ханна

» ВНИМАНИЕ!!! Новогодний подарок форумчанам!
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty04.01.20 1:01 автор ДЖУББА

» МАСТЕР КЛАСС МАГИЯ КОФЕ!
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty03.01.20 0:10 автор Vega

» С Наступающим Новым Годом!
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty01.01.20 11:33 автор Ханна

» Медитация при ходьбе
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty31.12.19 15:26 автор ДЖУББА

» Освобождение от напряжения
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty31.12.19 15:25 автор ДЖУББА

» Осознание тела .....
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty31.12.19 15:25 автор ДЖУББА

» Сосредоточение ..............
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty31.12.19 15:23 автор ДЖУББА

» Осознание дыхания
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty31.12.19 15:22 автор ДЖУББА

» КАК НАЙТИ В СЕБЕ СИЛЫ
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty31.12.19 15:20 автор ДЖУББА

» Научитесь любить свои проблемы
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty31.12.19 15:14 автор ДЖУББА

» Советы, которые помогут справиться с трудностями
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty31.12.19 15:13 автор ДЖУББА

» Таро-прогноз на Январь 2020 года
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty31.12.19 8:58 автор АСТРЕЯ

» Чек изобилия: станьте хозяином своей жизни
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty31.12.19 8:50 автор АСТРЕЯ

»  Заговор читаемый в конце старого года, чтобы все негативное, болезни, невезения, неудачи,
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty31.12.19 8:47 автор АСТРЕЯ

»  Рисуем свое будущее
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty31.12.19 8:45 автор АСТРЕЯ

» Гадание на игральных картах: кем вы были в прошлой жизни
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty31.12.19 8:43 автор АСТРЕЯ

» Нумерологический гороскоп
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty31.12.19 8:41 автор АСТРЕЯ

» Симоронские ритуалы на Новый год
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty31.12.19 8:39 автор АСТРЕЯ

» Приглашаем вас на мастер класс " ОЖЕРЕЛЬЕ УДАЧИ НА НОВЫЙ ГОД"
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty30.12.19 8:23 автор Tajana

» ПРАВИЛА ФОРУМА
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty29.12.19 9:19 автор Dbiyzrjdf2

» Отчитка молитвой от порчи
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty29.12.19 9:16 автор Dbiyzrjdf2

» На счастливую судьбу для девочки.
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty29.12.19 9:12 автор Dbiyzrjdf2

» Добро пожаловать!
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty26.12.19 12:06 автор Лукерья Черногоская

» ОТ ЛЕНИ У РЕБЕНКА ( В УЧЕБЕ, ДЕЛАХ. .)
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty26.12.19 12:04 автор Лукерья Черногоская

» Заговор от чиновничьих придирок.
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty25.12.19 14:01 автор ДЖУББА

» Молитва просьба о благословении ВС
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty25.12.19 13:59 автор ДЖУББА

» Шепоток вслед родным уходящим на опасную работу
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty25.12.19 13:57 автор ДЖУББА

» Заговор, читаемый при переломе, ушибе и растяжении
Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty25.12.19 13:55 автор ДЖУББА

Февраль 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 

Календарь Календарь

Против головокружений при шейном остеохондрозе

Перейти вниз

Против головокружений при шейном остеохондрозе Empty Против головокружений при шейном остеохондрозе

Сообщение автор ДЖУББА в 26.06.17 20:13

Головокружению подвержены многие пожилые люди. В подавляющем большинстве случаев оно связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В этом случае полезно выполнять специальную гимнастику, которая избавит вас от головокружения. Она укрепляет мышечный каркас шейного отдела позвоночника и таким образом предотвращает «зажимы», приводящие к головокружению.

Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника

1. Медленно, с усилием вытягивайте шею вверх (голову при этом задирать не нужно, смотреть перед собой). Удерживайте напряжение в шее несколько секунд, затем расслабьте шею. Повторите 10 раз.

2. Медленно, с усилием поверните голову налево до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.

3. Медленно, с усилием поверните голову направо до упора. Задержитесь в таком положении несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз

4. Медленно, с усилием опустите голову, коснувшись подбородком груди. Удерживайте напряжение в мышцах несколько секунд, затем расслабьте мышцы и поднимите голову. 10 раз.

5. Медленно, с усилием отклоняйте голову назад как можно дальше. Удерживайте напряжение в мышцах несколько секунд, затем расслабьте мышцы и вернитесь в исходное положение. 10 раз.

6. «Пишите» носом цифры от 1 до 10 и от 10 до 15 раз.

Повторяйте каждое упражнение сначала по 3-4 раза. Постепенно увеличивайте количество повторов.

_________________


Давно сказано: «Вера без дел мертва». Будда указал три пути: долгий – путь знания, короче – путь веры, самый краткий – путь действия.
Николай Рерих. Алтай-Гималаи
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ДЖУББА
ДЖУББА
Ведунья-практик

Дата регистрации : 2016-09-09

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения