Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» Замкнуть болезни.
Средство коррекции функций головного мозга Empty18.02.21 8:14 автор Анастейшаа

» ИЗМЕНЕНИЕ БУДУЩИХ СОБЫТИЙ ПРИ СМЕНЕ ПОКРОВИТЕЛЬСТВА (Автор статьи Верховная Жрица)
Средство коррекции функций головного мозга Empty24.01.21 13:20 автор Ведана

» Вызвать тоску по себе
Средство коррекции функций головного мозга Empty16.12.20 18:36 автор Ведана

» Диагностика
Средство коррекции функций головного мозга Empty15.12.20 16:55 автор Ведана

»  НЕАКТИВНЫЕ АККАУНТЫ
Средство коррекции функций головного мозга Empty11.12.20 19:11 автор Ведана

» Набор в школу предсказаний на Оракуле Мадам Ленорман
Средство коррекции функций головного мозга Empty03.12.20 15:03 автор Ведана

» Добро пожаловать!
Средство коррекции функций головного мозга Empty02.12.20 10:33 автор Ведана

» МЕТОД НА ИЗМЕНЕНИЕ ЖИЗНЕННОЙ СИТУАЦИИ В ПЛЮС
Средство коррекции функций головного мозга Empty30.11.20 10:41 автор Ведана

» Избавиться от нищеты. Наузы
Средство коррекции функций головного мозга Empty30.11.20 10:29 автор Ведана

» Рецепт приворотных духов
Средство коррекции функций головного мозга Empty25.11.20 23:08 автор Ведана

» Оберег от разлучниц
Средство коррекции функций головного мозга Empty25.11.20 23:04 автор Ведана

» Оморочка для тех, кого съедают на работе.
Средство коррекции функций головного мозга Empty23.11.20 16:51 автор Ведана

» Обоняние и яснообоняние.
Средство коррекции функций головного мозга Empty17.11.20 7:59 автор newfiz

» НАБОР В ШКОЛУ «ОРАКУЛ МАДАМ ЛЕНОРМАН»
Средство коррекции функций головного мозга Empty11.11.20 22:33 автор Ведана

» Обряд защиты ребенка от любого негативного влияния.
Средство коррекции функций головного мозга Empty10.11.20 10:45 автор Ведана

» КАРТЫ, ВЫПАДАЮЩИЕ ПРИ ПЕРЕМЕШИВАНИИ
Средство коррекции функций головного мозга Empty10.11.20 10:27 автор Ведана

» Открыть жизненные дороги
Средство коррекции функций головного мозга Empty10.11.20 10:22 автор Ведана

» Цыганкая порча на вещь
Средство коррекции функций головного мозга Empty09.11.20 21:08 автор Ведана

» Отправить по ветру негатив.
Средство коррекции функций головного мозга Empty01.11.20 22:01 автор Ведана

» Любовные шепотки привлечь понравившегося мужчину.
Средство коррекции функций головного мозга Empty01.11.20 21:57 автор Ведана

» Πpизыв cужeнoгo на рис
Средство коррекции функций головного мозга Empty01.11.20 21:55 автор Ведана

» Закрыть нужного человека от соперниц.
Средство коррекции функций головного мозга Empty01.11.20 21:51 автор Ведана

» Ночь с 31 октября на 1 ноября. Самайн, Хеллоуин, Души - что общего
Средство коррекции функций головного мозга Empty30.10.20 20:38 автор Ведана

» Заговор на уничтожение соперницы. соперниц
Средство коррекции функций головного мозга Empty30.10.20 15:37 автор Ведана

» Колдовство на выигрыш в лотерею
Средство коррекции функций головного мозга Empty30.10.20 15:34 автор Ведана

» Убрать соперницу.На фото
Средство коррекции функций головного мозга Empty30.10.20 15:21 автор Ведана

» На любовь в полнолуние
Средство коррекции функций головного мозга Empty30.10.20 7:34 автор Ведана

» Денежный обряд на Голубую Луну
Средство коррекции функций головного мозга Empty30.10.20 7:32 автор Ведана

» Защита от колдовства для ослабленного ребенка
Средство коррекции функций головного мозга Empty01.10.20 9:38 автор ДЖУББА

» Защитный заговор, чтоб ребенка не сглазили похвальбой
Средство коррекции функций головного мозга Empty01.10.20 9:36 автор ДЖУББА

» Заговор, который читают над малышом, если он отправляется куда-то без мамы
Средство коррекции функций головного мозга Empty01.10.20 9:34 автор ДЖУББА

» Защита ребенку на сон
Средство коррекции функций головного мозга Empty01.10.20 9:31 автор ДЖУББА

» Защита малышу от недоброго взгляда
Средство коррекции функций головного мозга Empty01.10.20 9:28 автор ДЖУББА

» Защита от порчи на целый год
Средство коррекции функций головного мозга Empty01.10.20 9:26 автор ДЖУББА

» Простой способ притянуть деньги
Средство коррекции функций головного мозга Empty24.09.20 13:53 автор ДЖУББА

» 12 СНОВ, О КАРМЕ РОДА
Средство коррекции функций головного мозга Empty24.09.20 13:40 автор ДЖУББА

» УЗЕЛОК ОТ БЕССОННИЦЫ
Средство коррекции функций головного мозга Empty16.09.20 7:46 автор best-best

» Снять болезнь на веник в бане
Средство коррекции функций головного мозга Empty18.08.20 21:02 автор АСТРЕЯ

» Презентация моей колоды Оракул Ленорман " Небесный Пантеон"
Средство коррекции функций головного мозга Empty18.08.20 20:31 автор Ведана

» Магическая помощь
Средство коррекции функций головного мозга Empty17.08.20 17:34 автор Ведана

» Для крепкой любви
Средство коррекции функций головного мозга Empty19.07.20 10:36 автор ДЖУББА

» Перед лишением девственности
Средство коррекции функций головного мозга Empty19.07.20 10:29 автор ДЖУББА

» Заговор на возникновение страсти при случайном знакомстве
Средство коррекции функций головного мозга Empty19.07.20 10:26 автор ДЖУББА

» Если зять не хочет работать
Средство коррекции функций головного мозга Empty05.07.20 18:29 автор рябинушка

» ЗАПИСЬ НА МИНИ-КУРС "СВЕЧИ ПРОГРАММЫ"
Средство коррекции функций головного мозга Empty26.06.20 13:07 автор Лисcа

» Славянские Боги. О чем кого просить
Средство коррекции функций головного мозга Empty17.06.20 11:25 автор ДЖУББА

» Свести какой-либо изъян на коже
Средство коррекции функций головного мозга Empty12.06.20 14:13 автор ДЖУББА

» Молитва для неуязвимости, которую следует переписать и носить с собой
Средство коррекции функций головного мозга Empty12.06.20 14:09 автор ДЖУББА

» Молитва освобождения
Средство коррекции функций головного мозга Empty12.06.20 14:01 автор ДЖУББА

» Предначинательная молитва для удачи в делах
Средство коррекции функций головного мозга Empty12.06.20 13:59 автор ДЖУББА

» Покупая обручальные кольца
Средство коррекции функций головного мозга Empty12.06.20 13:47 автор ДЖУББА

» Молитва преподобного Ефрема Сирина, об избавлении от гордыни
Средство коррекции функций головного мозга Empty12.06.20 13:35 автор ДЖУББА

» Обрядовая свеча чистки на Лунное затмение.
Средство коррекции функций головного мозга Empty06.06.20 14:06 автор Ведана

» Откупные дети Рода
Средство коррекции функций головного мозга Empty28.05.20 8:00 автор АСТРЕЯ

» Волшебная шкатулка
Средство коррекции функций головного мозга Empty28.05.20 7:54 автор АСТРЕЯ

» Если не справляешься со своей силой - то она сама расправляется с тобой.
Средство коррекции функций головного мозга Empty28.05.20 7:53 автор АСТРЕЯ

» Ритуал на исполнение желаний!
Средство коррекции функций головного мозга Empty28.05.20 7:50 автор АСТРЕЯ

» Список грехов клиентов перед практиком, или как сделать работу с магом максимально неэффек
Средство коррекции функций головного мозга Empty28.05.20 7:40 автор АСТРЕЯ

» Зачем мастеру личные данные клиента?
Средство коррекции функций головного мозга Empty28.05.20 7:35 автор АСТРЕЯ

» Магия и ошибки во время процесса
Средство коррекции функций головного мозга Empty28.05.20 7:29 автор АСТРЕЯ

Октябрь 2021
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Календарь Календарь

Средство коррекции функций головного мозга

Перейти вниз

Средство коррекции функций головного мозга Empty Средство коррекции функций головного мозга

Сообщение автор ДЖУББА 25.06.17 20:43

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС СПОКОЙНЫХ СИДЯЧИХ УПРАЖНЕНИЙ

(цзинцзюоян шенгун)

Сидение в состоянии покоя - эффективное средство коррекции функций головного мозга. Древние китайцы называли это упражнение «Метод развития с помощью спокойного сидения» или «Метод покоя». «Покой» практикуется на фоне расслабления и пребывания в состоянии отрешенности. Это состояние оказывает успокаивающий эффект на мозговую деятельность, вырабатывает уравновешенность и спокойный юмор, дает центральной нервной системе возможность отдохнуть и перестроиться. Неподвижное сидение в течение получаса оказывается эффективным при лечении заболеваний нервной системы, систем кровообращения и пищеварения, а также позволяет добиться выдающихся результатов при мобилизации внутренних ресурсов и борьбе с процессами старения.

1. Позиции

1) В положении сидя: сядьте на стул прямо, сомкнув без напряжения губы и веки. Выпрямите голову и шею, затем слегка свесьте голову вперед. Чуть втяните грудную клетку. Расположите ступни горизонтально таким образом, чтобы расстояние между ними равнялось примерно ширине плеч. Опустите плечи, слегка согните локти, положите руки на бедра в естественном положении ладонями вниз, затем расслабьте все тело (Рис. 1-1, 1-2).

2) Вариант со скрещенными конечностями: положение тела такое же, с той лишь разницей, что обе руки скрещиваются в нижней части живота. Мужчине следует приложить левую руку к телу таким образом, чтобы большой палец касался третьего сустава безымянного пальца, в то время как четыре пальца правой руки располагаются поверх, а большой палец вставляется в середину ладони левой руки. Суставы ступней скрещиваются, причем левая ступня располагается позади правой. Угол между бедром и голенью примерно 60 градусов. Для женщин, выполняющих это упражнение, положения рук и ног обратны (Рис. 2).

2. Два способа дыхания

1) Первый способ: вдохнуть - задержать дыхание - выдохнуть, повторяя про себя: «я - хочу спокойно - сидеть» (вся словесная формула разбивается на три части, по одной на каждое дыхательное движение). Техника выполнения: закройте рот, приложив кончик языка к небу. Произнесите про себя слово «я», вдыхая воздух через ноздри, затем мысленно произнесите «хочу спокойно», не двигая ртом и языком и удерживая дыхание, потом опустите кончик языка и произнесите про себя слово «сидеть», выдыхая ртом. Повторяйте упражнение в течение примерно 30 минут.

2) Второй способ: вдохнуть - выдохнуть - задержать дыхание, повторяя про себя: «я - хочу - спокойно сидеть» (формула опять разбивается на три части). Техника выполнения: произнесите про себя слово «я», вдыхая воздух через ноздри, затем мысленно произнесите «хочу», выдыхая воздух через рот и опуская кончик языка, потом произнесите «спокойно сидеть», удерживая дыхание с закрытым ртом, касаясь языком неба. Повторяйте упражнение в течение примерно 30 минут.

3. Концентрация сознания

1) При выполнении первого варианта дыхания следует сконцентрировать сознание на точке Шаньчжун (точно посредине линии, соединяющей оба соска) Среднего Даньтянь либо на точке Байхуэй (точно посредине линии, проведенной от уха до уха), - можно выбрать любую из них. Слово «концентрация» означает, что внимание занимающегося должно быть сосредоточено на выбранной точке от начала и до конца выполнения упражнения. Кроме того, во время вдоха слегка надуйте низ живота, чтобы послать чистую энергию ци сквозь Даньтянь ниже пупка. Втяните низ живота при выдохе.

2) При выполнении второго варианта дыхания следует сконцентрировать сознание на точке Гуаньюань (расположенной на расстоянии четырех диаметров пальца ниже пупка). Во время вдоха надуйте нижнюю часть живота, затем втяните ее при выдохе, задержите дыхание и постарайтесь удержаться в этом состоянии, чтобы дать возможность оставшейся энергии ци переместиться в Нижний Даньтянь.

4. Моменты, на которые следует обратить внимание

1) Освещение места для занятий не должно быть слишком ярким, помещение должно быть хорошо проветренным. При этом не следует допускать сквозняков, чтобы не простудиться.

2) Дыхание должно выполняться в естественном, легком, спокойном и постоянном ритме. Не вдыхайте воздух до конца - глубина дыхания в 80 - 90 процентов вполне достаточна, а также не выдыхайте слишком энергично.

3) При выполнении упражнения не проявляйте нетерпения. Необходимо решительно избавиться от всех отвлекающих мыслей, чтобы все внимание было сконцентрировано только на упражнении. Если в какой-то момент не удается отделаться от отвлекающих мыслей, можно открыть глаза и обеими руками промассировать голову, затем поочередно точки Шэньмэнь (на локтевой части поперечных складок, расположенных на внутренней стороне кисти чуть ниже гороховидной кости) и Нейгуань (в 2 канах выше поперечных складок кисти, во впадине между мышцами. Кан-мера длины, примерно равная ширине большого пальца. -Прим. перев.). После массажа, вернитесь к выполнению упра-жения.

4) Если при выполнении упражнения в различных областях тела появляются ощущения теплоты, болезненности, покалывания или легкое подрагивание мышц, не прерывайте упражнение - это нормальная реакция тела. В случае более серьезных явлений: головокружения, дрожи и подобных состояний, - переключайтесь на подвижные упражнения.

5) Во время выполнения упражнений поддерживайте в себе бодрое настроение. По меньшей мере за десять минут до занятий лучше прекратить вся- J кую деятельность и воздержаться от курения. Закончив занятие, следует спокойно постоять, выполнить какие-то оздоровительные процедуры, заняться какой-то легкой работой, выполнить массаж конечностей, а также некоторое время избегать сквозняка.

_________________


Давно сказано: «Вера без дел мертва». Будда указал три пути: долгий – путь знания, короче – путь веры, самый краткий – путь действия.
Николай Рерих. Алтай-Гималаи
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ДЖУББА
ДЖУББА
Ведунья-практик

Дата регистрации : 2016-09-09

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения