Практика Концентрации на Прекрасном

Эта практика помогает женщине ощутить гармонию внутри себя, единство со вселенским женским началом, осознать свою великую силу покоя и созерцания.

Когда Вы идете на работу, гуляете, ходите по магазинам, то о чем Вы думаете?

О чем Вы думаете большую часть времени? На чем фокусируете внимание? Подумайте и ответьте себе на этот вопрос прямо сейчас.

То, на чем мы фокусируемся, начинает выражаться в нас. Если мы идем по улице и смотрим на недостатки людей, сетуем на плохую погоду, пережевываем ссоры с мужем и прочее — не ждите, что при виде Вас люди будут замирать от восторга!!! Напротив, Вы все больше и больше будете якорить и утверждать эти события в своей жизни.

Вместо этого предлагаю Вам замечательное упражнение, которое создаст внутри Вас изобилие и гармонию.

Поставьте себе задачу увидеть максимально много хорошего в том, что встретится Вам на пути. Люди видят в нас то, что мы видим в них. Если Вы умеете видеть красивое в каждом человеке, то и каждый человек будет находить красивое в Вас! Отмечайте красивый макияж девушек, разрез глаз, одетых со вкусом, приятно улыбающихся, смотрите на природу, ищите в ней красивое, в утреннем солнце, в свежем ветре, в очищающем дожде…

Чем больше хорошего Вы будете замечать вокруг себя — тем больше будет приходить.

Плюс к этому в этом упражнении есть один секрет — если даже у нас нет какого-то качества, но мы хотим его обрести, достаточно лишь наблюдать за человеком или явлением, имеющим это качество, и со временем оно разовьется и у Вас.

Если Вам хочется спокойствия — медитируйте на Луну, спокойную воду, на раннее утро… и через небольшой промежуток времени Вы совершенно осознанно почувствуете, как эти энергии расцветают в Вас!

Лично я, когда мне нужно успокоиться и спокойно все воспринимать, говорю себе «Я — озеро, бездонное, спокойное. Мысли — это только рябь на поверхности воды. Но внутри меня полное и абсолютное спокойствие…» и я представляю себе огромное озеро, синее, глубокое. От него идет энергия полного умиротворения. Ветер рябит воду, но внутри толщи воды — полная тишина. И я сливаюсь с этим озером, обретая его спокойствие. Сначала на то, чтобы полностью успокоиться, у меня уходило от 5 до 10 минут такой медитации. Но сейчас я просто говорю себе «Я — озеро…» и тут же мое сознание входит в это состояние.

Вы можете использовать весь арсенал вселенских явлений, чтобы научить свое сознание разным состояниям. Можно быть страстной, как огонь, сладкой, как летние ягоды, красивой как цветок…

Юлия Судакова