Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» РАСКЛАД "ВЫХОД ИЗ ФИНАНСОВОГО КРИЗИСА"
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty04.12.19 10:02 автор ДЖУББА

» ЧИСЛО-ТАЛИСМАН ......
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty04.12.19 10:00 автор ДЖУББА

» ДЕНЕЖНЫЙ ЗАГОВОР НА ПОЛНУЮ ЛУНУ
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty04.12.19 9:57 автор ДЖУББА

» МОЛИТВА НА ДЕНЬГИ
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty04.12.19 9:52 автор ДЖУББА

» МОЛИТВА НА УДАЧУ
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty04.12.19 9:51 автор ДЖУББА

» ЗАГОВОР НА УБЫВАЮЩУЮ ЛУНУ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty04.12.19 9:47 автор ДЖУББА

» Псалмы для всяких нужд
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty03.12.19 14:52 автор ДЖУББА

» Празднование введения во храм Пресвятой Богородицы 4 декабря
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty03.12.19 14:49 автор ДЖУББА

» Обережный заговор от неприятностей
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty03.12.19 14:47 автор ДЖУББА

»  ЛЕЧИТЬ СВОИХ РОДНЫХ,ЧТОБЫ КРОВЬ НЕ МЕШАЛА.
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty03.12.19 14:45 автор ДЖУББА

» Если ребенок сильно кусается
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty03.12.19 14:42 автор ДЖУББА

» Как доставать свою энергию из прошлого.
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty25.11.19 12:19 автор ДЖУББА

» Советы, которые помогут справиться с трудностями
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty25.11.19 12:18 автор ДЖУББА

» Научитесь любить свои проблемы
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty25.11.19 12:16 автор ДЖУББА

» 9 причин, которые изменят взгляд на боль
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty25.11.19 12:13 автор ДЖУББА

» * ПРОСТИТЕ ВАШИХ РОДИТЕЛЕЙ *
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty25.11.19 12:11 автор ДЖУББА

» 5 упражнений, которые помогут найти ваше предназначение
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty25.11.19 12:07 автор ДЖУББА

» **** Гордыня ****
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty25.11.19 12:04 автор ДЖУББА

» РИТУАЛЫ С ЛАВРОВЫМИ ЛИСТЬЯМИ
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty21.11.19 11:10 автор ДЖУББА

» Магическая помощь
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty18.11.19 22:24 автор Ведана

» Добро пожаловать!
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty18.11.19 17:57 автор АСТРЕЯ

» РИТУАЛ ПО ВОЗВРАЩЕНИЮ УТЕРЯННЫХ ПЛАНОВ, ЧАСТИЦ ДУШИ, ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ДВОЙНИКОВ
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty13.11.19 9:49 автор ДЖУББА

» Как приносить дары Роду
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty13.11.19 9:45 автор ДЖУББА

»  Призыв духа рода своего
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty13.11.19 9:41 автор ДЖУББА

» Сон Пресвятой Богородицы для счастливой доли
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty13.11.19 9:31 автор ДЖУББА

» ЗАКЛИНАНИЕ НА УСПЕХ, МАГИЯ ДРУИДОВ
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty13.11.19 9:27 автор ДЖУББА

» ОБРЕСТИ УДАЧУ (на бутерброд)
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty13.11.19 9:21 автор ДЖУББА

» МЕДИТАЦИЯ НА ДЕНЬГИ В ПОЛНОЛУНИЕ
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty13.11.19 9:19 автор ДЖУББА

» МОЛИТВА О ЗДРАВИИ
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty13.11.19 9:13 автор ДЖУББА

» Рейтинг страхов на основе более четырехсот обращений со стороны клиентов.
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty13.11.19 9:09 автор ДЖУББА

» Детские страхи. .....
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty13.11.19 9:06 автор ДЖУББА

» Избавить род от вражды
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty07.11.19 10:44 автор ДЖУББА

» Код очищения любых жидкостей.
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty07.11.19 10:34 автор Аруна

» Заговоры, которые помогают от коликов
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty07.11.19 9:45 автор ДЖУББА

» ЗАГОВОР НА ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty07.11.19 9:34 автор ДЖУББА

» СЛОВА ПРИ ПЕРВОМ ПЕЛЕНАНИИ
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty07.11.19 9:26 автор ДЖУББА

» ЗАГОВОР ПРИ ПЕРВОМ КОРМЛЕНИИ МЛАДЕНЦА
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty07.11.19 9:24 автор ДЖУББА

» При купании младенца
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty07.11.19 9:23 автор ДЖУББА

»  Заговоры на купание младенца, в полнолуние.
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty07.11.19 9:21 автор ДЖУББА

» Слова при первом купании младенца
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty07.11.19 9:18 автор ДЖУББА

» Молитвы, читаемые бабушками при первом мытье, в бане, новороженного младенца.
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty07.11.19 9:16 автор ДЖУББА

» Слова при 12-м купании младенца
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty07.11.19 9:13 автор ДЖУББА

» Слова при 7-м купании
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty07.11.19 9:12 автор ДЖУББА

» Слова при третьем купании младенца
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty07.11.19 9:12 автор ДЖУББА

» Для мальчика при первом купании, чтобы был богатым
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty07.11.19 9:11 автор ДЖУББА

» Проговорить над ребенком после того, как он родиться
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty07.11.19 9:06 автор ДЖУББА

» Заговоры от (при) болезней(ях) которые помогают для новорождённого
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty07.11.19 9:02 автор ДЖУББА

» Знак от Сглаза от Legenda
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty06.11.19 9:57 автор Аруна

» Диагностика негатива от Ильхам
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty30.10.19 20:22 автор Vrednaya

» Оракул "Магическая Кошка" для определения негатива
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty21.10.19 7:22 автор Айка Лагода

» Презентация моей колоды Оракул Ленорман " Небесный Пантеон"
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty21.10.19 7:18 автор Айка Лагода

» Глифы Сириуса.
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty20.10.19 13:19 автор Айка Лагода

» Магические знаки на теле
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty06.10.19 8:19 автор Magic Cat

» РОДИНКА ПОД ГРУДЬЮ
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty06.10.19 8:11 автор Magic Cat

» Чтобы улучшилось зрение
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty03.09.19 20:18 автор рябинушка

» Став Tycoon (печать). Автор Матильда
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty03.09.19 20:16 автор рябинушка

» ЧТОБЫ РОДСТВЕННИКИ НЕ РУГАЛИСЬ
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty23.08.19 20:37 автор Ведана

» ОЧИСТИТЬ ПОМЕЩЕНИЕ ОТ НЕГАТИВА
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty23.08.19 20:23 автор Ведана

» ЗАГОВОР ПРИ КОНФЛИКТАХ
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty23.08.19 20:21 автор Ведана

» Ваши отзывы и благодарности
Упражнения ежедневные  в осознанности Empty19.08.19 14:53 автор Ведана

Декабрь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Календарь Календарь

Упражнения ежедневные в осознанности

Перейти вниз

Упражнения ежедневные  в осознанности Empty Упражнения ежедневные в осознанности

Сообщение автор ДЖУББА в 11.02.17 22:41

• Улыбайтесь при пробуждении.
Пока вы еще не поднялись с кровати, постарайтесь взять под контроль свое дыхание. Сделайте три спокойных вдоха и выдоха, в то же время сохраняя улыбку. Следите за дыханием.

• Улыбайтесь, где бы вы ни были, в любом положении. Улыбаясь, смотрите на ребенка, на листок дерева, на картину на стене, на все, что относительно спокойно. Сделайте три медленных вдоха и выдоха. Сохраняйте улыбку и старайтесь сосредоточиться на вашей подлинной природе.

• Улыбайтесь, когда слушаете музыку, следя за вдохами и выдохами.

• Когда вы чувствуете, что вас охватывает гнев, то хотя бы улыбнитесь. Сделайте три спокойных вдоха и выдоха, сохраняя улыбку.

• Измерение дыхания по шагам. Отправляйтесь на прогулку в сад, к реке или в лес. Идите не спеша. Дышите как обычно. По числу шагов измеряйте продолжительность вдоха и выдоха.

• Следите за дыханием, когда слушаете музыку.

• Следите за дыханием во время разговора.

• Осознанно заваривайте чай.

• Мойте посуду без напряжения с мыслью, что каждая тарелка это объект созерцания. Не торопитесь справиться с работой. Представьте, что нет ничего важнее мытья посуды. Мытье посуды - это медитация. Если вы не можете осознанно мыть посуду, то едва ли сумеете медитировать, сидя в тишине.

• Стирка белья. Не стирайте слишком много белья за один раз. Возьмите лишь три-четыре вещи. Займите наиболее удобное положение, сидя или стоя так, чтобы потом не заболела спина. Стирайте белье без напряжения. Внимательно следите за каждым движением рук. Закончив стирать и полоскать, вы должны сохранять свежесть и чистоту, как выстиранная одежда. Если ваши мысли рассеиваются, сохраняйте улыбку и следите за дыханием.

• Уборка по дому. Работу разделите на этапы: прибрать вещи и книги, очистить уборную, вымыть ванную, подмести пол и протереть пыль. Отведите достаточно времени на каждое дело. Двигайтесь медленно, в три раза медленнее, чем обычно. Все внимание обращайте на работу. Например, перед тем как положить книгу в шкаф, посмотрите на книгу, выясните, что это за книга, осознайте, что вы кладете ее в шкаф на свое место. Осознайте, что ваша рука поднимает книгу. Остерегайтесь резких или неожиданных движений. Сохраняйте осознанность дыхания, особенно когда ваши мысли рассеиваются.

_________________


Давно сказано: «Вера без дел мертва». Будда указал три пути: долгий – путь знания, короче – путь веры, самый краткий – путь действия.
Николай Рерих. Алтай-Гималаи
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ДЖУББА
ДЖУББА
Ведунья-практик

Дата регистрации : 2016-09-09

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения