Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» Чтобы улучшилось зрение
Синдром хронической усталости Empty03.09.19 20:18 автор рябинушка

» Став Tycoon (печать). Автор Матильда
Синдром хронической усталости Empty03.09.19 20:16 автор рябинушка

» Добро пожаловать!
Синдром хронической усталости Empty30.08.19 16:23 автор Ведана

» ЧТОБЫ РОДСТВЕННИКИ НЕ РУГАЛИСЬ
Синдром хронической усталости Empty23.08.19 20:37 автор Ведана

» ОЧИСТИТЬ ПОМЕЩЕНИЕ ОТ НЕГАТИВА
Синдром хронической усталости Empty23.08.19 20:23 автор Ведана

» ЗАГОВОР ПРИ КОНФЛИКТАХ
Синдром хронической усталости Empty23.08.19 20:21 автор Ведана

» Ваши отзывы и благодарности
Синдром хронической усталости Empty19.08.19 14:53 автор Ведана

» ЗАПИСЬ НА СЕМИНАР ЯБЛОЧНЫЙ СПАС
Синдром хронической усталости Empty17.08.19 20:11 автор Ведана

» Чтобы ребёнок здоровым родился
Синдром хронической усталости Empty13.08.19 14:56 автор ДЖУББА

» Сильный заговор на колокольчик
Синдром хронической усталости Empty13.08.19 14:54 автор ДЖУББА

» Заговор и купание под полной луной для красоты
Синдром хронической усталости Empty13.08.19 14:51 автор ДЖУББА

» Избавить род от вражды
Синдром хронической усталости Empty13.08.19 14:50 автор ДЖУББА

» Снять замок с чужой работы.
Синдром хронической усталости Empty13.08.19 14:44 автор ДЖУББА

» Помочь ребенку начать ходить
Синдром хронической усталости Empty13.08.19 14:34 автор ДЖУББА

» Как ухаживать за глазами и кожей вокруг глаз: ЗОЛОТЫЕ секреты Аюрведы
Синдром хронической усталости Empty13.08.19 14:32 автор ДЖУББА

» Знакомимся общаемся на разные темы и просто флудим
Синдром хронической усталости Empty13.08.19 14:28 автор ДЖУББА

» Молитва для Предков
Синдром хронической усталости Empty13.08.19 14:25 автор ДЖУББА

» ПЕРЕБРОС ХУДОГО ПОСЫЛА.
Синдром хронической усталости Empty13.08.19 14:20 автор ДЖУББА

» Обряд на маковые зерна
Синдром хронической усталости Empty13.08.19 14:17 автор ДЖУББА

» ОТКРЫТА ЗАПИСЬ НА ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС «РОДОВОЙ МАГИИ"!
Синдром хронической усталости Empty13.08.19 14:08 автор ДЖУББА

» ПРИГЛАШАЕМ НА МАСТЕР-КЛАСС "ДЕНЬ ЗНАНИЙ"
Синдром хронической усталости Empty07.08.19 12:50 автор Ведана

» Шея (боль, проблемы)
Синдром хронической усталости Empty05.08.19 15:28 автор ДЖУББА

» Суставы (проблемы)
Синдром хронической усталости Empty05.08.19 15:26 автор ДЖУББА

» Судороги, спазмы
Синдром хронической усталости Empty05.08.19 15:24 автор ДЖУББА

» Рука (предплечье)
Синдром хронической усталости Empty05.08.19 15:23 автор ДЖУББА

» Рука (кисти)......
Синдром хронической усталости Empty05.08.19 15:22 автор ДЖУББА

» Позвоночник, спина
Синдром хронической усталости Empty05.08.19 15:19 автор ДЖУББА

» ......Плоскостопие.....
Синдром хронической усталости Empty05.08.19 15:15 автор ДЖУББА

» Плечо, плечи (боль, проблемы)
Синдром хронической усталости Empty05.08.19 15:12 автор ДЖУББА

» Пальцы рук (проблемы)
Синдром хронической усталости Empty05.08.19 15:11 автор ДЖУББА

» Остеохондроз шейный
Синдром хронической усталости Empty05.08.19 15:10 автор ДЖУББА

» Ноги, пальцы ног, ступни (проблемы)
Синдром хронической усталости Empty05.08.19 15:09 автор ДЖУББА

» Мышцы, мускулы (проблемы)
Синдром хронической усталости Empty05.08.19 15:06 автор ДЖУББА

» Локоть , проблемы...
Синдром хронической усталости Empty05.08.19 15:04 автор ДЖУББА

» Копчик (проблемы)
Синдром хронической усталости Empty05.08.19 15:03 автор ДЖУББА

» Грыжа межпозвоночного диска, смещение диска
Синдром хронической усталости Empty05.08.19 15:01 автор ДЖУББА

» Вывих , причины........
Синдром хронической усталости Empty05.08.19 14:58 автор ДЖУББА

» Запястье (проблемы)
Синдром хронической усталости Empty05.08.19 14:55 автор ДЖУББА

» Магическая помощь
Синдром хронической усталости Empty05.08.19 14:51 автор ДЖУББА

» Магическая помощь
Синдром хронической усталости Empty05.08.19 11:27 автор serg3011

» Магическая помощь
Синдром хронической усталости Empty05.08.19 11:22 автор serg3011

» ТЕСТЫ НА ТАРО
Синдром хронической усталости Empty29.07.19 20:55 автор Аруна

» Рунический камень установлен под Воронежем
Синдром хронической усталости Empty27.07.19 12:03 автор АСТРЕЯ

» Сделать кольцо удачи
Синдром хронической усталости Empty21.07.19 16:31 автор Ведана

» Защита - оморочка дома
Синдром хронической усталости Empty21.07.19 16:24 автор Ведана

» ПЕРЕКЛАД ОДИНОЧЕСТВА НА РЯБИНУ
Синдром хронической усталости Empty21.07.19 15:17 автор Ведана

» Вымоленные дети....
Синдром хронической усталости Empty16.07.19 7:53 автор ЭРИДАН

» Колено, проблемы. Символ гордости.
Синдром хронической усталости Empty08.07.19 12:41 автор ДЖУББА

» Кости (переломы, проблемы)
Синдром хронической усталости Empty08.07.19 12:38 автор ДЖУББА

» Лодыжки, голеностопный сустав - проблемы
Синдром хронической усталости Empty08.07.19 12:32 автор ДЖУББА

» Обряд на маковые зерна
Синдром хронической усталости Empty08.07.19 12:18 автор ДЖУББА

» Став Состоятельный клиент Автор Aniseed
Синдром хронической усталости Empty08.07.19 12:14 автор ДЖУББА

» Чтобы свести все прыщи начисто.
Синдром хронической усталости Empty08.07.19 12:09 автор ДЖУББА

» В Родительскую субботу можно во сне испросить совета у покойных родственников.
Синдром хронической усталости Empty08.07.19 12:05 автор ДЖУББА

» НА «Обжорство» -ритуал
Синдром хронической усталости Empty08.07.19 11:54 автор ДЖУББА

» "Пинок" - "Calcitrare"
Синдром хронической усталости Empty08.07.19 11:49 автор ДЖУББА

» Заговор на удачу в бизнесе на воду
Синдром хронической усталости Empty08.07.19 11:40 автор ДЖУББА

»  ЗАПИСЬ НА СЕМИНАР НЕЗРИМАЯ ПОМОЩЬ АРХАНГЕЛОВ
Синдром хронической усталости Empty04.07.19 23:10 автор Cosmos

» ПРАВИЛА ФОРУМА
Синдром хронической усталости Empty03.07.19 19:11 автор Cosmos

» Колдовство на убывающую луну, основные правила.
Синдром хронической усталости Empty25.06.19 11:32 автор Ведана

Сентябрь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Календарь Календарь

Синдром хронической усталости

Перейти вниз

Синдром хронической усталости Empty Синдром хронической усталости

Сообщение автор ДЖУББА в 01.02.17 9:05

Все так или иначе испытывали такое состояние в обычной жизни после тяжёлой, напряжённой работы и при недосыпании. Обычно утомление проходит после хорошего, полноценного отдыха и сна. Если же симптомы остаются, это означает, что ваш организм хочет дать знать, что он болен.

- переутомление может быть связано с приемом определенных лекарств, таких как лекарства от простуды, кашля и укачивания, антигистаминные и противоаллергические препараты, снотворные, миорелаксанты, противозачаточные средства и антигипертензивные средства,
- заболевания, при которых затруднено дыхание, например хронический бронхит, астма и эмфизема,
- сердечная недостаточность, при которой сердце слабо сокращается и не выполняет свою функцию в полном объеме,
- депрессия и тревожное состояние, плохое настроение, мрачные предчувствия,
- нарушения сна и режима питания.
Переутомление часто случается через месяц после перенесения вирусной инфекции, а также может быть ранним симптомом некоторых серьёзных заболеваний (гепатит, рак, диабет, анемия, болезни сердца, гипогликемия, ожирение, гипотиреоз, мононуклеоз, ревматоидный артрит, миастения,алкоголизм, нарушения сна).

Симптомы синдрома хронической усталости, кроме самого переутомления, включают:
- снижение памяти и способности концентрироваться,
- фарингит,
- воспалённые лимфатические узлы на шее и в подмышечной области,
- необъяснимая мышечная боль,
- боль в суставах, при этом они не распухают и кожа над ними не краснеет,
- сильные головные боли,
- проблемы со сном,
- чрезвычайное изнеможение, продолжающееся более 24 ч после обычного рабочего или учебного дня.

Что можете сделать вы

Организуйте правильно своё время. Вставайте раньше, и вам не придётся начинать день в спешке и с чувством усталости. Учитесь поручать что-то другим, особенно когда в вашей жизни и так достаточно обязанностей и дел.

Будьте физически активны. Старайтесь хотя бы по 30 минут в день уделять физическим упражнениям. Не тренируйтесь перед сном, это может нарушить его, и утром вы почувствуете усталость. Спите оптимальное количество времени.

Большинству людей, чтобы выспаться, требуется 6-8 ч. Если вы чувствуете в себе силы и желание работать, значит, вы поспали достаточно. Хорошо, если в течение дня вам удаётся немного поспать. Это может быть особенно полезно подросткам с их лихорадочным ритмом жизни и пожилым людям, сон которых менее глубокий. Однако избегайте дневного сна, если после него вы не сможете заснуть ночью.

Не начинайте курить. Курение нарушает поставку кислорода в ваш организм, заменяя кислород ни смертельно опасный угарный газ. Если вы курите в течение длительного времени, то отказаться от этой вредной привычки будет нелегко. Но все же постарайтесь хотя бы уменьшить количество выкуриваемых сигарет.

Употребляйте как можно меньше кофеина и спиртного. Алкоголь действует как депрессант, он приносит только утомление, не прибавив сил. Кофеин даст временный быстрый подъем активности с последующей резкой усталостью.

Выберите подходящий режим питания: некоторые люди работают лучше после лёгкого перекуса, в то время как другие могут работать, только плотно поев. Избегайте жирной пищи, поскольку жиры перерабатываются медленнее, чем углеводы, и это может снизить вашу активность.

В течение дня делайте небольшие перерывы в работе.

Съездите в отпуск, или хотя бы отключите телефон и отдохните дома.

Как можно меньше смотрите телевизор. Если вы смотрите его, чтобы расслабиться, рано или поздно вы можете обнаружить, что вы находитесь в неповоротливом и медлительном состоянии. Попробуйте расслабляться более активно, например, гуляйте или читайте. Найдите способ успокоить себя. Слушайте спокойную музыку, произнесите фразу или молитву, которая даёт вам чувство спокойствия. Представьте себя на морском побережье, в горах или в любой другой точке мира, где вам хорошо.


Повышаем иммунитет и укрепляем нервную систему.

1. Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели.

2. Свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.

3. Быстро устраняет хроническую усталость сосновая хвоя. Собранную в лесу хвою промыть, высушить в духовке в течение 15 мин., 2 ст. ложки хвои измельчить, залить 200 мл воды и кипятить на малом огне 30 мин., добавить 3 ст. ложки меда, укутать на 1 час. Принимать по 1ст. ложке перед сном в течение 10 дней.

4. Хороший эффект дает старый рецепт: 200 мл молока, 1 ст. ложка меда и 0,5 ст. ложки сухих соцветий ромашки. Ромашку залить молоком и довести до кипения, растворить мед, процедить, выпить перед сном.

_________________


Давно сказано: «Вера без дел мертва». Будда указал три пути: долгий – путь знания, короче – путь веры, самый краткий – путь действия.
Николай Рерих. Алтай-Гималаи
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ДЖУББА
ДЖУББА
Ведунья-практик

Дата регистрации : 2016-09-09

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения