Поиск
 
 

Результаты :
 

 


Rechercher Расширенный поиск

Последние темы
» Больному здоровья прибавить через куриные яйца
Синдром хронической усталости EmptyВчера в 14:57 автор Zar2012

» Став "Работодатель" Автор: Taneev
Синдром хронической усталости EmptyВчера в 10:26 автор Zar2012

»  С Крещением Господним!
Синдром хронической усталости Empty19.01.20 9:35 автор Ведана

»  Диагностика отношений в паре. Бесплатно!!! от Ильхам
Синдром хронической усталости Empty17.01.20 22:58 автор Gefevija

» Став « Восстановление Печени» Автор Светлая Фрия
Синдром хронической усталости Empty17.01.20 22:20 автор Zar2012

» ЗАКОНЫ МИРОЗДАНИЯ
Синдром хронической усталости Empty17.01.20 10:06 автор ДЖУББА

» .....Коны бытия......
Синдром хронической усталости Empty17.01.20 9:53 автор ДЖУББА

» Какая вы бытовая техника по гороскопу? :)))
Синдром хронической усталости Empty16.01.20 20:01 автор ДЖУББА

» Чистка дома молитвой
Синдром хронической усталости Empty16.01.20 19:56 автор ДЖУББА

» Молитва ангелу-хранителю для защиты от власть имущих
Синдром хронической усталости Empty16.01.20 19:53 автор ДЖУББА

» Диагностика ЗНАКОВ
Синдром хронической усталости Empty16.01.20 8:41 автор ДЖУББА

» Новогодняя АКЦИЯ! Гадание на желание!
Синдром хронической усталости Empty14.01.20 14:18 автор Марта

» Семинар " ТОТЕМ- Зверь, Дух или Разум"
Синдром хронической усталости Empty13.01.20 7:53 автор ДЖУББА

» МК - МАГИЯ КРАСОТЫ И ГЛАМУРА.
Синдром хронической усталости Empty13.01.20 1:35 автор Vega

»  Всех форумчан поздравляю с Рождеством Христовым!
Синдром хронической усталости Empty07.01.20 10:48 автор Ханна

» ВНИМАНИЕ !!АКЦИЯ!!!ГАДАНИЕ - ПРЕДСКАЗАНИЕ НА НОВЫЙ 2020 ГОд
Синдром хронической усталости Empty07.01.20 9:05 автор Ханна

» ВНИМАНИЕ!!! Новогодний подарок форумчанам!
Синдром хронической усталости Empty04.01.20 1:01 автор ДЖУББА

» МАСТЕР КЛАСС МАГИЯ КОФЕ!
Синдром хронической усталости Empty03.01.20 0:10 автор Vega

» С Наступающим Новым Годом!
Синдром хронической усталости Empty01.01.20 11:33 автор Ханна

» Медитация при ходьбе
Синдром хронической усталости Empty31.12.19 15:26 автор ДЖУББА

» Освобождение от напряжения
Синдром хронической усталости Empty31.12.19 15:25 автор ДЖУББА

» Осознание тела .....
Синдром хронической усталости Empty31.12.19 15:25 автор ДЖУББА

» Сосредоточение ..............
Синдром хронической усталости Empty31.12.19 15:23 автор ДЖУББА

» Осознание дыхания
Синдром хронической усталости Empty31.12.19 15:22 автор ДЖУББА

» КАК НАЙТИ В СЕБЕ СИЛЫ
Синдром хронической усталости Empty31.12.19 15:20 автор ДЖУББА

» Научитесь любить свои проблемы
Синдром хронической усталости Empty31.12.19 15:14 автор ДЖУББА

» Советы, которые помогут справиться с трудностями
Синдром хронической усталости Empty31.12.19 15:13 автор ДЖУББА

» Таро-прогноз на Январь 2020 года
Синдром хронической усталости Empty31.12.19 8:58 автор АСТРЕЯ

» Чек изобилия: станьте хозяином своей жизни
Синдром хронической усталости Empty31.12.19 8:50 автор АСТРЕЯ

»  Заговор читаемый в конце старого года, чтобы все негативное, болезни, невезения, неудачи,
Синдром хронической усталости Empty31.12.19 8:47 автор АСТРЕЯ

»  Рисуем свое будущее
Синдром хронической усталости Empty31.12.19 8:45 автор АСТРЕЯ

» Гадание на игральных картах: кем вы были в прошлой жизни
Синдром хронической усталости Empty31.12.19 8:43 автор АСТРЕЯ

» Нумерологический гороскоп
Синдром хронической усталости Empty31.12.19 8:41 автор АСТРЕЯ

» Симоронские ритуалы на Новый год
Синдром хронической усталости Empty31.12.19 8:39 автор АСТРЕЯ

»  Бесплатная диагностика: наличие магического воздействия!
Синдром хронической усталости Empty30.12.19 11:22 автор Ирэн

» Приглашаем вас на мастер класс " ОЖЕРЕЛЬЕ УДАЧИ НА НОВЫЙ ГОД"
Синдром хронической усталости Empty30.12.19 8:23 автор Tajana

» ПРАВИЛА ФОРУМА
Синдром хронической усталости Empty29.12.19 9:19 автор Dbiyzrjdf2

» Отчитка молитвой от порчи
Синдром хронической усталости Empty29.12.19 9:16 автор Dbiyzrjdf2

» На счастливую судьбу для девочки.
Синдром хронической усталости Empty29.12.19 9:12 автор Dbiyzrjdf2

» Добро пожаловать!
Синдром хронической усталости Empty26.12.19 12:06 автор Лукерья Черногоская

» ОТ ЛЕНИ У РЕБЕНКА ( В УЧЕБЕ, ДЕЛАХ. .)
Синдром хронической усталости Empty26.12.19 12:04 автор Лукерья Черногоская

» Заговор от чиновничьих придирок.
Синдром хронической усталости Empty25.12.19 14:01 автор ДЖУББА

» Молитва просьба о благословении ВС
Синдром хронической усталости Empty25.12.19 13:59 автор ДЖУББА

» Шепоток вслед родным уходящим на опасную работу
Синдром хронической усталости Empty25.12.19 13:57 автор ДЖУББА

» Заговор, читаемый при переломе, ушибе и растяжении
Синдром хронической усталости Empty25.12.19 13:55 автор ДЖУББА

» От сглаза и порчи можно помолиться святому великомученику Никите
Синдром хронической усталости Empty25.12.19 13:55 автор ДЖУББА

» Если ребенок стал вздрагивать ни с того ни с сего
Синдром хронической усталости Empty25.12.19 13:53 автор ДЖУББА

» Для прояснения памяти
Синдром хронической усталости Empty25.12.19 13:51 автор ДЖУББА

» На воду на удачу .....
Синдром хронической усталости Empty25.12.19 13:49 автор ДЖУББА

» На новое ведро......
Синдром хронической усталости Empty25.12.19 13:47 автор ДЖУББА

» МОЛИТВА " БУДИ НАМ "
Синдром хронической усталости Empty25.12.19 13:45 автор ДЖУББА

» Если вы хотите прийти к согласию с человеком, который для вас закрыт и вас не понимает
Синдром хронической усталости Empty25.12.19 13:43 автор ДЖУББА

» Сон Пресвятой Богородицы на спасенье отчаявшихся
Синдром хронической усталости Empty25.12.19 13:41 автор ДЖУББА

» Экспресс-курс КОФЕЙНАЯ МАГИЯ
Синдром хронической усталости Empty22.12.19 21:38 автор Ведана

»  ЛЕЧИТЬ СВОИХ РОДНЫХ,ЧТОБЫ КРОВЬ НЕ МЕШАЛА.
Синдром хронической усталости Empty16.12.19 20:42 автор рябинушка

» ЧИСЛО-ТАЛИСМАН ......
Синдром хронической усталости Empty16.12.19 16:09 автор ДЖУББА

» Сон Пресвятой Богородицы " Полная Чаша"
Синдром хронической усталости Empty16.12.19 11:15 автор Лукерья Черногоская

» Сон Пресвятой Богородицы "если муж хочет уйти
Синдром хронической усталости Empty16.12.19 11:11 автор Лукерья Черногоская

» Отчитка от проклятия
Синдром хронической усталости Empty16.12.19 10:54 автор Лукерья Черногоская

» ЗАГОВОР НА УБЫВАЮЩУЮ ЛУНУ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА
Синдром хронической усталости Empty16.12.19 8:35 автор АСТРЕЯ

Январь 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Календарь Календарь

Синдром хронической усталости

Перейти вниз

Синдром хронической усталости Empty Синдром хронической усталости

Сообщение автор ДЖУББА в 01.02.17 9:05

Все так или иначе испытывали такое состояние в обычной жизни после тяжёлой, напряжённой работы и при недосыпании. Обычно утомление проходит после хорошего, полноценного отдыха и сна. Если же симптомы остаются, это означает, что ваш организм хочет дать знать, что он болен.

- переутомление может быть связано с приемом определенных лекарств, таких как лекарства от простуды, кашля и укачивания, антигистаминные и противоаллергические препараты, снотворные, миорелаксанты, противозачаточные средства и антигипертензивные средства,
- заболевания, при которых затруднено дыхание, например хронический бронхит, астма и эмфизема,
- сердечная недостаточность, при которой сердце слабо сокращается и не выполняет свою функцию в полном объеме,
- депрессия и тревожное состояние, плохое настроение, мрачные предчувствия,
- нарушения сна и режима питания.
Переутомление часто случается через месяц после перенесения вирусной инфекции, а также может быть ранним симптомом некоторых серьёзных заболеваний (гепатит, рак, диабет, анемия, болезни сердца, гипогликемия, ожирение, гипотиреоз, мононуклеоз, ревматоидный артрит, миастения,алкоголизм, нарушения сна).

Симптомы синдрома хронической усталости, кроме самого переутомления, включают:
- снижение памяти и способности концентрироваться,
- фарингит,
- воспалённые лимфатические узлы на шее и в подмышечной области,
- необъяснимая мышечная боль,
- боль в суставах, при этом они не распухают и кожа над ними не краснеет,
- сильные головные боли,
- проблемы со сном,
- чрезвычайное изнеможение, продолжающееся более 24 ч после обычного рабочего или учебного дня.

Что можете сделать вы

Организуйте правильно своё время. Вставайте раньше, и вам не придётся начинать день в спешке и с чувством усталости. Учитесь поручать что-то другим, особенно когда в вашей жизни и так достаточно обязанностей и дел.

Будьте физически активны. Старайтесь хотя бы по 30 минут в день уделять физическим упражнениям. Не тренируйтесь перед сном, это может нарушить его, и утром вы почувствуете усталость. Спите оптимальное количество времени.

Большинству людей, чтобы выспаться, требуется 6-8 ч. Если вы чувствуете в себе силы и желание работать, значит, вы поспали достаточно. Хорошо, если в течение дня вам удаётся немного поспать. Это может быть особенно полезно подросткам с их лихорадочным ритмом жизни и пожилым людям, сон которых менее глубокий. Однако избегайте дневного сна, если после него вы не сможете заснуть ночью.

Не начинайте курить. Курение нарушает поставку кислорода в ваш организм, заменяя кислород ни смертельно опасный угарный газ. Если вы курите в течение длительного времени, то отказаться от этой вредной привычки будет нелегко. Но все же постарайтесь хотя бы уменьшить количество выкуриваемых сигарет.

Употребляйте как можно меньше кофеина и спиртного. Алкоголь действует как депрессант, он приносит только утомление, не прибавив сил. Кофеин даст временный быстрый подъем активности с последующей резкой усталостью.

Выберите подходящий режим питания: некоторые люди работают лучше после лёгкого перекуса, в то время как другие могут работать, только плотно поев. Избегайте жирной пищи, поскольку жиры перерабатываются медленнее, чем углеводы, и это может снизить вашу активность.

В течение дня делайте небольшие перерывы в работе.

Съездите в отпуск, или хотя бы отключите телефон и отдохните дома.

Как можно меньше смотрите телевизор. Если вы смотрите его, чтобы расслабиться, рано или поздно вы можете обнаружить, что вы находитесь в неповоротливом и медлительном состоянии. Попробуйте расслабляться более активно, например, гуляйте или читайте. Найдите способ успокоить себя. Слушайте спокойную музыку, произнесите фразу или молитву, которая даёт вам чувство спокойствия. Представьте себя на морском побережье, в горах или в любой другой точке мира, где вам хорошо.


Повышаем иммунитет и укрепляем нервную систему.

1. Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели.

2. Свежевыжатый виноградный сок. Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.

3. Быстро устраняет хроническую усталость сосновая хвоя. Собранную в лесу хвою промыть, высушить в духовке в течение 15 мин., 2 ст. ложки хвои измельчить, залить 200 мл воды и кипятить на малом огне 30 мин., добавить 3 ст. ложки меда, укутать на 1 час. Принимать по 1ст. ложке перед сном в течение 10 дней.

4. Хороший эффект дает старый рецепт: 200 мл молока, 1 ст. ложка меда и 0,5 ст. ложки сухих соцветий ромашки. Ромашку залить молоком и довести до кипения, растворить мед, процедить, выпить перед сном.

_________________


Давно сказано: «Вера без дел мертва». Будда указал три пути: долгий – путь знания, короче – путь веры, самый краткий – путь действия.
Николай Рерих. Алтай-Гималаи
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
ДЖУББА
ДЖУББА
Ведунья-практик

Дата регистрации : 2016-09-09

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения